川崎のおすすめパーソナルジム18選！パーソナルトレーナーが徹底比較【2019】

この記事の監修者：Honeshiさん

病院主導型のフィットネス施設にてメディカルフィットネスの代表トレーナーとして勤務。更なるスキルアップのため柔道整復師国家資格を取得後、整骨院の勤務経験を経たのちに独立開業。

川崎のおすすめパーソナルトレーニングジム

川崎はパーソナルジムが多いエリア。いろいろなジムがあるので以下のようなことに悩んでいませんか？

・たくさんある中から自分に合うジムを見つけたい
・コスパのいいパーソナルジムを探したい
・駅から近くアクセスのよいジムはどこなのか知りたい

川崎駅の周りにはたくさんジムがあるけど、結局どこがいいのかわからなくて…

川崎にあるパーソナルジム18店を比較しました。
駅チカのジムや、コスパのいいジム、人気のジムなどから比較したので、パーソナルジム選びに役立ててください。

パーソナルトレーナーの有資格者と一緒に選びました！

※費用は税別価格になります。

川崎は、駅の近くに店舗を構えるパーソナルジムが多数あります。
中には駅から徒歩1分の店舗もあるので、アクセスがしやすい地域です。

川崎で駅から最も近いパーソナルジムは、
・ビューティスタジオsocie アトレ川崎店
・WHOEVER（フーエバー）
・ALES（アレス）
でした。

ビューティスタジオsocieとALESは川崎駅から徒歩1分で、WHOEVERは新丸子駅から徒歩1分の場所に店舗があります。
アクセスのよさで選ぶなら、3店舗から比較してみましょう。

川崎駅周辺でおすすめのパーソナルジム

川崎駅周辺のパーソナルジムからおすすめジムを選びました！

加圧トレーニングで効率的にダイエットしたい！

>>ビューティスタジオsocie アトレ川崎店

半年間のリバウンド対策サポートが欲しい！

>>ビーコンセプト川崎店

できる限り食事制限はしたくない！

>>エススリー（esthree）川崎店

パーソナルトレーナーのおすすめ×月額コストMAP

川崎にあるパーソナルジムは、月額費用が高いところで約15万円、安価なところでは月々1万円以下から始められるジムもあります。

月額料金だけにこだわらず結果が出るジムを選んでくださいね！

川崎のパーソナルトレーニングジムランキング

パーソナルトレーナー監修のもと、川崎エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①ビューティスタジオsocie アトレ川崎店

パーソナルトレーナーよりひとこと

大型の機材でガンガン鍛え上げるというイメージよりも、自重やチューブトレーニングなど自分自身のカラダを見つめ直しながら効率的なトレーニング指導をしてくれるといったイメージのジムです。トレーナーの指導は非常に分かりやすく的確です。

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Point
1資格保有トレーナーが担当！安全な加圧トレーニング

ビューティスタジオsocieは、加圧トレーニングのパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

ビューティスタジオsocieなら有資格のトレーナーが在籍していて、加圧トレーニングでも安全にできます。
トレーナーは、

・応急手当普及員

・赤十字救急法救急員

・整体師

・日本体育協会スポーツリーダー

など、さまざまな資格を保有。確かな知識を持ったトレーナーの指導を受けたい方にもおすすめです。

トレーニング効率を上げる加圧トレーニングを安全にできるsocieは安心ですね！

Point
2美を追求する多彩なプログラム

ソシエは美容プランを提供するお店です。
女性のキレイを応援するお店にパーソナルトレーニングも加わり、多彩なメニューが用意されています。

ただ痩せるだけではなく、女性らしいキレイな体づくりをしたい方におすすめです。

トレーニングの種類が多いと飽きずに続けられそうですね！

Point
3無料駐車場完備！子連れOKのトレーニングジム

ビューティスタジオsocieの川崎店は、無料駐車場が完備されています。

ジム内は子連れOKとなっていて、小さな子ども連れの方が車で来店できるのがポイント。
川崎店なら駐車場が無料で使えてベビーカーでの来店もしやすいです。

子連れOKならいろいろなライフスタイルの女性が通いやすいですね！

編集部よりひとこと

socieは女性トレーナーと一緒に話題の加圧トレーニングが受けられるジム。短期間で効率的なボディメイクを目指す方におすすめです。

基本情報

②エススリー（esthree）川崎店

引用：エススリー（esthree）

パーソナルトレーナーよりひとこと

トレーニングや栄養指導はもちろんのことカウンセリングなどのメンタルサポートにも力を注いでいます。ダイエットで大事なことは継続することです。エススリーでは優秀なトレーナーによる本格的なトレーニング指導やカウンセリングによって無理なく楽しくダイエットを継続することが出来ます。

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Point
12カ月間でウエスト-13.5cm体重-4.1kg達成実績

エススリーは2カ月間でウエスト-13.5cm、体重-4.1kgの達成実績があります。
体重だけを減らすことにこだわらず、見た目が変わるダイエットを目指せます。

プロ監修のダイエットメソッドで、目標となる体型系を目指していきましょう！

Point
2無料で2カ月間のリバウンドサポート付きで初心者も安心

エススリーは無料で2カ月間のリバウンドサポートが付いてきます。

リバウンドサポートは、月に1回のメンテナンストレーニングです。
2カ月の集中コースで合計16回のトレーニングを終えたら、プラス2回でさらに理想体型を目指せます。

パーソナルトレーニングの期間が終わってからもサポートしてくれるならリバウンド対策も安心ですね！

Point
33食を食べる食事指導で無理なくダイエットしたい方に

エススリーの食事管理方法は、低糖質・低脂質・高たんぱく質です。
基礎代謝を上げて、効果的に筋トレをするための栄養バランスになっています。

簡単で安く作れるから無理なく続けられ、コース終了後も一生残る知識として利用できるのも魅力です。

BEFORE／AFTER例

体重以上に体脂肪率を落とすダイエットがエススリーの魅力。筋力はついているから見た目も美しくてリバウンドしにくいんです！

編集部よりひとこと

エススリーは通いやすい立地＆リバウンド防止サポート付き。さらに料金も安めなのでコスパ重視の方におすすめのパーソナルジムです！

基本情報

③OUT LINE（アウトライン）川崎店

パーソナルトレーナーよりひとこと

5000人以上の実績がある女性のためのジムです。大手ジムではないダイエットプログラム終了後でも生涯サポートシステムがあるためリバウンドなどの心配もありません。女性トレーナーも多数在籍しているため女性には安心です。

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Point
1業界初の生涯リバウンドサポート付きで体型を管理

OUT LINEは、パーソナルジム業界初となる、生涯リバウンドサポートが付いているジムです。

生涯リバウンドサポートとは、LINEやメールでの相談に対応できるサービスです。
卒業後に食事でわからないことがあったり、トレーニング方法で迷ったりしたらいつでも相談できます。

OUT LINEでトレーニングをしている方同士の交流会もあるので、会員同士で情報交換もできるジムです。

一生サポートしてくれるのはOUT LINE独自の魅力ですね！

Point
25,000人指導実績・平均-9kg実績で成果を求める方におすすめ

OUT LINEは、今まで5,000人以上の方を指導してきた実績があります。

過去に2カ月ダイエットコースを利用した方の中には、最大-22kgの減量を成功された方もいます。
9割が-8kg以上の減量を達成で、成果を確実に出したい方におすすめです。

在籍するトレーナーは、女性トレーナー、NSCA認定トレーナーなど実績豊富な方が多数います。

ボディメイクコースでは、トレーナー自身がその効果を実証。
初心者の方や期間内に結果が出せるか不安な方も、一人ひとりの運動レベルに合わせた指導が受けられます。

5,000人以上のダイエット実績があるから安心して通えそうです。

Point
3ウェア、タオル、シューズ、アミノ酸ジュース無料

OUT LINEは、手ぶらで通えるのも魅力です。

無料レンタル・提供してくれるものがたくさんあります！

荷物を持ち歩く必要がなく、仕事帰りでも立ち寄れます。
子連れOKのジムなので子どもが小さくて荷物が多くなりやすい方にもおすすめです。

BEFORE／AFTER例

OUT LINEは12kgの減量に成功した方もいらっしゃいます！

編集部よりひとこと

リバウンド防止に強く生涯サポートできるのもOUT LINEならでは。料金は少しお高めですが自分を変えたいとお考えの方はチャレンジする価値ありです！

基本情報

④ライザップ（RIZAP）川崎店

引用：ライザップ（RIZAP）

パーソナルトレーナーよりひとこと

もはや説明不要の大人気ジムです。特出している点は数多くありますが、一番は栄養サポートです。管理栄養士による電話相談やメールサポート・アプリ開発など、ダイエット中の栄養サポートは群を抜いていて結果を出し続けられるのも納得のサポートです。

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Point
1実績データをもとにした脂肪は減らし筋肉は減らさないライザップ独自のトレーニング

ライザップはたくさんのデータから、筋肉を維持・増量しながら脂肪を落とすトレーニングプログラムを開発しました。

ライザップは2019年3月現在で13万人の実績データをもとに一人ひとりに合ったプログラムを組んでくれます。

男性は筋肉を付けてカッコいい体に、女性は美しくしなやかな体を目指すことが可能です。
筋肉を増やしていけば基礎代謝が上がり、太りにくい体を目指していけます。

リバウンドが心配な方でも安心して取り組めますね！

Point
2正しい食習慣を身につけてダイエットしたい方におすすめ

ライザップではキツイ食事制限は採用していません。
その代わり、低糖質の食事を無理なく続けられるように、トレーナーが食事指導をする方法を採用しています。

食事指導は2カ月間のトレーニングで、合計180食のサポートがあります。
毎日食べるものをしっかり管理してくれて、食生活から変えたい方におすすめです。

意外と世間が思っているよりライザップの食事内容は大変ではありません。正しい食事方法が身につけば、食べながらダイエットできるようになりますよ。

Point
3提携医師・管理栄養士による安心のサポート

ライザップは、全国にある提携医療機関と協力したサポート体制があることが強み。
トレーナーだけではなく各分野の専門家が連携して利用者のボディメイクを徹底的にサポートします。

ダイエットやボディメイクをしたくても、持病があって不安な方は、トレーナーを通じて医師に相談してもらいましょう。
栄養士や管理栄養士のサポートは、食事でわからないことがあれば何でも聞けます。
またカウンセラーも在籍しているジムで、メンタルサポートをしてもらいたい方にもおすすめです。

ご自身の体調や健康状態に不安がある方でもライザップなら安心して取り組めます！

BEFORE／AFTER例

ライザップでダイエットに成功した人は多数！ウエスト20cmの減量に成功した方もいらっしゃいます。

編集部よりひとこと

大手パーソナルジムならではの大規模なデータや提携医師・管理栄養士がいるので安心して取り組めますね！

基本情報

⑤24/7ワークアウト（24/7Workout）川崎店

パーソナルトレーナーよりひとこと

夜０時までの営業時間はビジネスマンや忙しい方には嬉しい限りです。トレーナーは狭き門をくぐり抜けてきた精鋭たちで構成されているため、質の高さは折り紙つきです。質の高いパーソナルトレーニングを夜０時まで受けることが出来る数少ないジムです。

＞詳細はこちら

Point
13食アリの食事管理法で食べるのが好きな方におすすめ

24/7ワークアウトでは、適切なダイエットができるように3食を食べる食事管理法を採用しました。

太らないためにはその人に合った食事量に調節して、必要な栄養を摂取することが必要です。
24/7ワークアウトが3食にこだわるのは、リバウンドしにくい食事管理方法を身につけるため。

糖質をコントロールしながら、脂質やたんぱく質も摂取するやり方です。
カロリーを抑える方法ではなく、どのタイミングでどの栄養素を摂取するかを重要としています。
3食しっかり食事ができるので、食べることが好きな方やダイエット中もきちんと栄養を摂りたい方におすすめです。

ダイエット＝食事制限だと思っていましたが食べられるならリバウンドの心配もなさそうですね！

Point
2ウェア・ドリンクはすべて無料！仕事帰りに手ぶらで通える

24/7ワークアウトは、トレーニングに必要なものはすべて無料で用意されているのが魅力です。

Tシャツ・短パン・ソックス・シューズ・タオル・プロテインが無料。トレーニングに必要なものが全部そろいます。

トレーニング後に必要なプロテインは、月額費用に組み込まれているので安心。

オリジナルウォーターの提供もあるので、飲み物も持参しなくてOKです。

手ぶらでジムに行けるなら仕事帰りにも気軽に通えますね！

Point
3全額返金制度ありでトレーニングがはじめての方でも安心

24/7ワークアウトは、30日間の全額返金制度付きで、トレーニングがはじめての方でも安心です。

全額返金保証は、正しいトレーニングをしたにも関わらず満足できない場合に使えます。
30日間の返金保証は、自分に合っているトレーニングなのか、結果が出せるのか確かめましょう。

返金保証は自信の証拠でもあるため、結果を出したい方にもおすすめです。

BEFORE／AFTER例

2か月で引き締まったボディに！筋肉とつけながら体重が落とせる美ボディになれますね。

編集部よりひとこと

全額返金保証も24/7ワークアウトの魅力。3食を食べながら痩せられるので長く続けられますよ。

基本情報

⑥POLICY（ポリシー）武蔵小杉店

パーソナルトレーナーよりひとこと

いくらダイエットが成功しても、元のカラダに戻ってしまえば何の意味もありません。いかにリバウンドをしないカラダを作るか？ダイエット成功後にもカラダのケアは続きます。そんなサポートに力を入れてくれる数少ないパーソナルジムです。

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Point
13カ月間のリバウンド保証付きで初心者でも安心

POLICYは、3カ月のリバウンド保証が付いてきます。

ダイエットが終わってからもリバウンドを防ぐトレーニングを習慣化したい方におすすめです。

サポートが付いていれば、長い期間で体型管理がしやすいですね。

Point
2成功実績1,300名・満足度96％！成果の高さで人気

POLICYは過去に1,300名の成功実績と96%の利用者満足度を獲得したパーソナルトレーニングジムです。

これだけの満足度が出るのは、指導に当たるトレーナーは代表取締役だから。
アルバイトのトレーナーは雇っておらず、成果を出すためのトレーニング指導ができます。

トレーニングメニューは、あなただけのプログラムで理想の体型を目指せます。

Point
330日間のアドバイス付きで3食しっかり食べられる食事制限

POLICYでは、30日間の食事アドバイスが付いており、具体的な食事のコツがわかります。

毎日食べる食事は、健康的に痩せたり筋肉を増やしたりする内容です。
我慢するダイエットではなく、きちんとした食事をとる方法が身につきます。

食事指導はレポートを提出すると、トレーナーがチェックしてくれる形式です。

BEFORE／AFTER例

別人に見えるほどの大変身！ダイエットを諦めかけていた方もチャレンジする価値はありそうですね。

編集部よりひとこと

大幅減量とリバウンド防止を目指すならPOLICYはおすすめ！トレーナーがジムの代表者なので責任を持って指導にあたってくれますよ。

基本情報

⑦ビーコンセプト川崎店

パーソナルトレーナーよりひとこと

女性の下半身に特化したプログラムを導入しているパーソナルジムです。高性能トレーニング測定器PUSHを使用しての女性の太ももトレーニングが大人気です。有名雑誌などにも取り上げられ、目標達成者が続々誕生しているジムです。

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Point
12カ月で-10kgの減量を達成した成果を出すダイエット

ビーコンセプトは、2カ月の集中コースで-10kgの達成実績があるパーソナルジムです。
中には期間内に19kgも減量できた方もいます。

19kgの減量はすごいですね！何か秘密があるんですか？

ポイントは、無理のない食事制限と科学的根拠に基づいたトレーニング。筋力を落とさずに体重を落とすからリバウンドもしにくいです！

担当トレーナーはボディメイク系の大会でグランプリを受賞した経験者ばかり。

ビーコンセプトなら基礎代謝アップのための筋トレ習得が可能です。

Point
26カ月のリバウンドサポート付きで痩せる体質づくり

2か月の短期集中ダイエットのあとリバウンドするのは不安ではないでしょうか？ビーコンセプトならアフターサポートがあるのでその心配はありません！

ビーコンセプトなら、コース終了後に6カ月間のアフターサポートが得られます。
6カ月間のサポートは、月に1回のセッションで体型維持に役立ちます。

2カ月間の集中ダイエットで減量に成功してもその後の管理が悪いとリバウンドしてしまうかもしれません。
ビーコンセプトは6カ月にわたるサポート付きで、長い期間をかけてじっくり体質改善が可能です。

ダイエット後のリバウンドが不安だったのでアフターサポートがあるのは嬉しいです！

Point
3下半身集中トレーニングで水着が着られるスタイルに

パーソナルトレーニングで手に入れたいのは美しいスタイルですよね？ビーコンセプトならかっこいいボディメイクも可能です！

ビーコンセプトは、女性に人気がある下半身集中トレーニングコースがあります。

全身の筋トレでは足が太くなる可能性があることから、ビーコンセプトでは下半身に特化したプログラムを組んでいます。
下半身痩せで重要なことは姿勢をよくすることで、骨盤から矯正する筋トレなのがポイントです。
無駄な動きを排除して下半身だけを集中して鍛えることができます。

下半身の部分痩せをしたい方や全身ムキムキにはなりたくない女性におすすめです。

BEFORE／AFTER例

たった2か月でこんなにシェイプアップしたボディに！ウエストや太ももはもちろん、腕や顔回りもシャープになりましたね！

編集部よりひとこと

少し料金はお高めですが続けやすい駅チカな立地と長期のアフターサポートは魅力。人生で一度きりのダイエットに挑戦したい方におすすめです！

基本情報

⑧WHOEVER（フーエバー）

パーソナルトレーナーよりひとこと

脂肪を破壊させるという刺激的なコンセプトのもと、経験豊富なトレーナーからの本格指導を受けることが出来ます。トレーニングメニューが豊富なため飽きがこず、常に楽しくトレーニングが出来るため長続き出来るジムです。

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Point
1キックボクシングやサーキットトレーニングなど多彩なメニュー

WHOEVERは、プロのキックボクサーとしても活躍してきたトレーナーが担当し、キックボクシングなど多彩なプログラムを組んであるのが特徴です！

通常のパーソナルジムでは、筋トレなどトレーニングだけのことが多いです。
しかし筋トレだけでは脂肪を効果的に燃焼させることはできないことから、WHOEVERでは有酸素運動も組み合わせる方法を採用しています。

筋トレにも有酸素運動にもなる、ミット打ちやサーキットトレーニングを組み合わせた内容です。

キックボクシングならストレス解消にもなって楽しそうです！

Point
22カ月-12kgの減量実績・継続率90％越え！成果を出したい方におすすめ

WHOEVERのパーソナルトレーニングで体重が－12kg、体脂肪率も11%減ったという方がいました！

WHOEVERのトレーニングは体重減少よりも体脂肪率やウエスト周りが落ちるのがポイント。
これだけの結果が出せるのは、WHOEVER独自の脂肪破壊ダイエットプログラムがあるからです。
だから、見た目を変えるダイエットが目指せます。

Point
3ウェア、タオルなど無料レンタルが可能なので手ぶらで通える

WHOEVERのジム内にはトレーニングに必要な道具がすべてそろっています。

無料で貸し出しが可能なのは、ウェア・タオルです。

ほかにもトレーニング中に必要なミネラルウォーターやプロテインの提供から、トレーニングのシャワールームも完備されています。

仕事帰りでも気軽に立ち寄れますね！

BEFORE／AFTER例

ダイエット前後ではウエスト周りや二の腕がまるで違いますね！2か月でこの体型を目指せるならモチベーションも続きそうです。

編集部よりひとこと

駅からすぐそばで、手ぶらで行けるから通いやすいパーソナルトレーニングジムです！短期間でダイエットしたい方におすすめします。

基本情報

⑨PLAYGRAND 武蔵小杉店

パーソナルトレーナーよりひとこと

トレーナーはトレーニング経験豊富なため、数多くのバリエーションのトレーニングを提供してくれます。いつも同じような単純作業ではなく、楽しみながらトレーニングが出来ることは継続にも繋がります。アプリによる食事管理も行い目標達成のサポートをしてくれます。

＞詳細はこちら

Point
1女性専用パーソナルジムで女性らしいボディメイク

PLAYGRANDは女性専用のパーソナルジム。下半身・お腹周り用のトレーニング器具で女性が気になる部位を引き締めます。

今まで成功体験をした方たちは、筋肉が付き過ぎず女性らしい体になっているのがポイント。

ウエストがくびれた女性らしい体になっている方も多数輩出しました。

水着が着られるスタイルを目指したい方にもピッタリのジムです。

Point
2アプリの食事指導で毎日の食事管理が楽にできる

提供されている食事サポートは、アプリで手軽に管理ができるのが魅力。
LINEでの食事指導が可能で、気になることは何でも質問できます。

食事指導の内容は、たんぱく質・脂質・炭水化物をバランスよく摂りながら低糖質を目指すダイエットです。

痩せるための食事のコツが身につき、食べながら痩せたい方におすすめです。

食事管理を通じて痩せやすいライフスタイルを目指しましょう。

Point
3提携店での食事やサプリ提供があるので忙しい人にも安心

PLAYGRANDは、提携店の利用ができて、忙しい女性でも安心。

提携店は、近くにあるレストランやヘルシー弁当を提供するお店です。
お店でダイエットのための食事が提供されていれば、食事を作る時間がない方や料理が苦手な方でも対応できます。

ジム入会者限定で特別ダイエットメニューが利用できます！おいしく食事しながらトレーニングをしましょう。

BEFORE／AFTER例

トレーニング2か月で美しい腹筋に！1か月の途中経過でもスタイルが変わっているのでモチベーションが続きそうです。

編集部よりひとこと

PLAYGRANDは食事管理を徹底してくれる女性専用パーソナルトレーニングジム。おいしい食事と一緒にトレーニングできるので長く続けられそうです。

基本情報

⑩Musashikosugi Personal Studio（ムサシコスギパーソナルスタジオ）

パーソナルトレーナーよりひとこと

整体を融合させ、姿勢矯正を行うことで基礎代謝向上や運動効果向上などの期待が出来ます。パーソナルトレーニングに整体要素を組み合わせる施設は少なくはないのですが、整体自体の経験や知識が浅い施設が多い中で、確実な整体が出来る施設です。

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Point
1整体を組み合わせたパーソナルトレーニング

Musashikosugi Personal Studioがほかジムと異なるのは、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせていることです。

整体とトレーニングを組み合わせる方法は、効果的に体に刺激を入れられるのがポイント。
パーソナルトレーニングと整体が同時に受けられる贅沢なコースなのに、トレーニング60分と整体30分で9,500円とリーズナブルなのも嬉しいポイントです。

筋肉が硬い人でもトレーニングできるので筋肉をほどよく刺激できます！

Point
2肩こりや腰痛を改善してトレーニングしやすい体にできる

整体を組み合わせたトレーニングは、肩こりや腰痛改善にもおすすめです。
体に痛みや疲れを感じていると、トレーニングをする気も起きにくいもの。
Musashikosugi Personal Studioでは、ほぐしとストレッチで体をリラックスさせ、トレーニングしやすい体へと導きます。

パーソナルトレーニングを受けてみたいけれど、疲れが溜まっていて体力に不安がある方などにおすすめのジムです。

たしかに体調が悪いと運動する気が起きにくいですね…整体とセットでトレーニングできるなら安心です！

Point
3完全予約制のプライベート空間で体の悩みを相談しやすい

Musashikosugi Personal Studioは完全予約制で、1対1でサポートしてもらえるプライベート空間が特徴です。

パーソナルジムや整体院に通いたくても、周りの目が気になることがありますよね。
1対1のサポートが可能なジムなら、体の悩みも気兼ねなく相談できるでしょう。

周りの人に聞かれたくない相談もしやすいので、体にトラブルを抱えている方や、人目を気にせず集中してトレーニングしたい方におすすめです。

編集部よりひとこと

整体とセットになっているので身体の不調を改善しながらボディメイクができるジムです！

基本情報

⑪ALES（アレス）

パーソナルトレーナーよりひとこと

リーズナブルな価格で人気のパーソナルジムです。リーズナブルですがトレーナーの経験は非常に豊富で、質の高い効果的なトレーニングを受けることが出来ます。今まで自分でのダイエットに失敗し続けていた方には是非足を運んで欲しいジムです。

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Point
1大手ジムの半額の月額60,000円から通えるジム

ALESは、月額費用がお手頃なのが魅力のパーソナルジムです。

日中のみ通えるデイタイムコースなら、月々の費用はわずか60,000円です。
大手パーソナルジムの半額の費用で、コスパにこだわりたい方におすすめします。

大手パーソナルジムの半額！ちょっと勇気はいる金額だけどこれなら私のお小遣いでも通えそう！

Point
2女性トレーナー在籍なのでOLや主婦の方にもおすすめ

男性のトレーナーだと、

「ハードなトレーニングになるのではないか？」

「ムキムキになるのではないか？」

といった悩みがある方もいると思います。

ALESは女性トレーニングが在籍。バストアップやくびれづくりなど女性目線のトレーニングプログラムを組んでもらえます！

Point
3ウェア・タオル・プロテイン・ドリンク無料

ALESはトレーニングに必要な道具はすべて用意しています。

持ち物いらずでジムに通えるので続けやすいです。

BEFORE／AFTER例

結婚式直前の女性や男性のダイエットなど、さまざまなケースのビフォーアフターがあります！

編集部よりひとこと

大手ジムの半額でチャレンジできるのがALESの魅力。川崎駅から徒歩4分、手ぶらで行けるのもメリットです。

基本情報

⑫リボーンマイセルフ川崎店

引用：リボーンマイセルフ

パーソナルトレーナーよりひとこと

体重が減っても筋肉量が減っては意味がありません。徹底した食事指導で筋肉量を減らさずに脂肪を減らしてくれる指導をしてくれます。トレーニングメニューも豊富なため、長続き・継続出来るようにトレーナーが配慮してくれる点も嬉しいです。

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Point
1女性らしいボディメイクを目指す女性専用パーソナルトレーニング

男性がいるパーソナルジムだと少し抵抗があって…

リボーンマイセルフは男性会員がいないのでトレーニング中に姿を見られる心配はありません。

また女性専用のジムだからこそ、女性目線のトレーニング指導が受けられるのもポイント。
男性らしいムキムキした体ではなく、しなやかで女性らしい体つきを目指すことができます。

ジム内にはシャワールーム、パウダールーム完備で、女性目線の設備があるのも嬉しいですね。

Point
2体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事が学べる

リボーンマイセルフが提供する食事管理法は、体脂肪を増やさず筋肉を減らさない方法です。

女性がダイエットするなら、体脂肪を増やす食事方法は避けたいと思いますよね。
食べながらダイエットする方法なので、筋肉を減らさないのもポイント。

炭水化物もオイルも女性に必要な栄養素。リボーンマイセルフは極端に食事を制限しません。

Point
324時間の電話やメールでのサポートで初心者でも安心

リボーンマイセルフでは、電話やメールでのサポートが24時間受けられます。

パーソナルトレーニングがはじめての方だと、食事方法で迷うこともあるでしょう。
どんな時間でもサポートが受けられるリボーンマイセルフなら、わからないことをすぐに解決できます。

編集部よりひとこと

リボーンマイセルフは女性らしいボディメイクが目指せるパーソナルトレーニングジム。体脂肪だけを落とすトレーニングができます。

基本情報

⑬東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plus

引用：東急スポーツオアシス

パーソナルトレーナーよりひとこと

加圧トレーナーによる加圧トレーニングも人気のひとつです。加圧トレーニングはトレーナーの技量が物を言うトレーニング方法です。そんな中で経験豊富な加圧トレーナーが安全に、かつ効果的なトレーニング指導をしてくれる人気のジムです。

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Point
1加圧によるパーソナルトレーニングが利用できるジム

東急スポーツオアシスは、加圧トレーニングの専用スタジオを完備したジム。

加圧トレーニングは専用器具を腕や足の付け根に付け、血流を抑制するトレーニング方法です。

もちろん加圧トレーニングに必要な道具は用意されていて手ぶらで通えます。

効率のよい加圧トレーニングが受けられるのは嬉しいです！

Point
2月額料金に有料のパーソナルトレーニング費用をプラス

東急スポーツオアシスはもともと幅広いメニューを提供するジム。

月額料金に加えて、加圧トレーニングやパーソナルトレーニング費用を追加するスタイルです。

月額料金はフルタイムから、デイタイムやイブニング、ホリデーなどさまざま。
自分が利用しやすい時間帯に応じて月額料金を選べるから、無駄がありません。

フィットネス・スタジオ・プールと、さまざまなプログラムが提供されているので飽きずに続けられますよ。

Point
324時間営業のジムなのでいつでも好きなときに通える

24時間営業のジムなので、どのようなライフスタイルの人にも対応できます。

たとえば出勤前の早朝にトレーニング、会社帰りにトレーニングなどの方法です。
思い立ったときにもすぐにジムに行けるので、空き時間を有効に活用できます。

深夜や早朝でもトレーニングできるので自分のライフスタイルに合わせて通いやすいですね！

編集部よりひとこと

低料金で駅から近くて通いやすいのは東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plusならでは。長く通いやすいので続けやすいですね！

基本情報

⑭ゴールドジム溝の口神奈川

引用：ゴールドジム

パーソナルトレーナーよりひとこと

トレーニング愛好家には大人気のジムです。トップレベルのマシンや世界でも人気の高い機材を導入しているため、ボディビルダーやアスリートなども足繫く通うジムです。一見初心者には近寄りがたいジムですが、パーソナルトレーニングも行っているため気軽に受講してみることをおススメします。

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Point
1全6回の初心者トレーニング説明会で基礎から学べる

ゴールドジムは世界トップクラスのマシンを完備しているジムです。はじめてマシンを利用する方向けに、全6回の初心者トレーニング説明会を開催しています。

説明会では、マシンの使い方の指導や正しいトレーニングの知識も教えてくれます。
初回は筋肉を動かすための神経発達のトレーニングで筋肉を目覚めさせます。

健康状態のチェックもあるので体に不安がある方でも安心。
トレーニング初心者の方や正しい知識を身に付けたい方におすすめです。

トレーニングの方法を正しく身に付けたい人におすすめです！

Point
2栄養面やサプリメントのカウセリングもあるので食生活からサポート

ゴールドジムは、栄養面やサプリの指導も受けることができます。

効果的にトレーニングをしていくためには、栄養面の管理も大切。
筋肉の修復に必要な栄養の摂り方や、食事のコツも指導してくれるので安心ですね。

間違った食生活を改善させて、食べながらダイエットしたい方にもおすすめです。

Point
3コラーゲンマシン完備で美肌ケアもしたい方におすすめ

ゴールドジムではコラーゲンマシンが完備されています。
パーソナルトレーニングで体を引き締めながら、コラーゲンマシンで肌の張りをアップさせましょう。

コラーゲンマシンは女性専用でオプションにて追加することができます。

ゴールドジムは最先端の美容器具が使えて、ダイエットしながら肌を綺麗にしたい方におすすめです！

基本情報

⑮ライフウェル溝の口

引用：ライフウェル

パーソナルトレーナーよりひとこと

様々な種類プログラムを導入している大型ジムです。トレーニングやダイエットに行き詰った時には「ファイブ・モビリティケアシステム」を受講してみることをおススメします。機能解剖学理論に基づいたストレッチマシンであなたの本来持っている機能を回復してくれます。

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Point
1加圧トレーニングを利用して短時間で鍛えられる

ライフウェルは、パーソナルトレーニングや加圧トレーニングが受けられるジムです。

加圧トレーニングは専用のベルトで血流を抑制する方法で、短時間でも効果が得られるのがポイント。
時間がない方や、短期間で引き締めたい方におすすめです。

ライフウェルは、最適なトレーニングプログラムを作成。短時間で高い成果を得られます！

長い時間続けるのは大変なので効率的にトレーニングできるのは嬉しいです！

Point
2アプリを使った食事指導があるので食べながらダイエット

パーソナルトレーニングのメニューには、アプリを使った食事管理があります。
専用アプリを使って毎日の食事を撮影して、トレーナーや栄養管理士に見せるだけ。
ダイエット中に必要な栄養の管理から、トレーニング記録なども管理できるアプリです。

東大にて研究・開発された画像認識技術を搭載したアプリだから、機能性も安心。
アプリを使ったサポートなら、忙しい方でも必要な情報を共有できます。

Point
3ホットヨガも受け放題なのでリラックスしたい方におすすめ

ライフウェル溝の口でダイエットプログラムを利用している方はホットヨガも受け放題です！

気温や湿度が高い環境でのホットヨガは、リフレッシュ効果を得たい方におすすめです。
代謝を上げながら、引き締めもできるので、女性らしい体を目指すことができるでしょう。

温かい環境でのヨガなら、体が硬い方でも安心して柔軟を高めることができます。

編集部よりひとこと

ライフウェル溝の口は加圧トレーニングで効率的に鍛えられるパーソナルジム。ホットヨガも受け放題なのでリフレッシュしたい方にもおすすめです。

基本情報

⑯ビカラダ！武蔵小杉店

引用：ビカラダ！

パーソナルトレーナーよりひとこと

「二の腕だけシェイプアップしたい」「脚痩せしたい」など細かな部位の部分痩せが出来るコースが人気です。部分痩せにはトレーナーの豊富な知識と経験が必要となりますが、それらを可能にするトレーナーが多数在籍しています。

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Point
1痩せたい部位ごとにトレーニングができてコスパがいい

ビカラダ！は、痩せたい部位ごとに集中トレーニングができるジムです。

痩せたい部分だけトレーニングをすれば、余計な時間も費用もかかりません。
短期間で痩せたい部分のボディメイクができて、コスパがいいのが魅力。

部位別トレーニングは、あと少しだけウエストを細くしたい、背中のお肉をとりたいなどの希望にも対応します。

部位別トレーニングは結婚式直前の方にも人気。理想のボディメイクをしたい方におすすめです。

Point
2タオル・ウェア・シューズ・ドリンクが無料なので手ぶらOK

トレーニングに必要な道具類はすべて無料レンタルOKで手ぶらで通えます。

無料レンタルが可能なのはタオル・ウェア・シューズです。
新しく用意する道具がなく、初期費用を抑えたい方にも向いています。

ドリンク類も無料で提供されているため、トレーニング中の飲み物にも困らないでしょう。

Point
33カ月間のリバウンドサポートがあるから理想の体を目指せる

パーソナルトレーニングジムでダイエットしてもトレーニング後にリバウンドしないか不安です…

ビカラダ！は2カ月間の部位別トレーニングは、目標を達成できなければ3カ月のリバウンドサポートがプレゼントされます。

3カ月のサポートは、月1回のトレーニングつきで、2カ月で痩せなかった場合も安心ですね。
短期間で思ったより効果が得られなくても、3カ月間トレーニングを続けながら理想のスタイルを目指せます。

パーソナルトレーニングが終わったあとも安心ですね！

編集部よりひとこと

低料金でリバウンド防止のアフターケアもあります。2か月のパーソナルトレーニングと3か月のサポートがついてくるのがおすすめです。

基本情報

⑰zen place pilates（旧ピラティススタイル） 溝の口スタジオ

引用：zen place pilates（旧ピラティススタイル）

パーソナルトレーナーよりひとこと

ピラティスでインナーマッスルを鍛えることで姿勢改善・基礎代謝向上が期待でき、結果ダイエット効果も高くなります。フォームチェックなどが難しい部分があるためプライベートレッスンで徹底指導して貰うことをおススメします。

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Point
1ピラティスのパーソナルトレーニングが利用できるジム

zen place pilatesは、ピラティスのグループレッスンから個別のパーソナルトレーニングにも対応するスタジオです。

トレーナーは国際的な資格の有資格者。誰でも安全にエクササイズができますよ。

Point
2マシンを使ったピラティスができるので初心者にもおすすめ

ピラティスに興味があっても、なかなか取り組めない方もいますよね。
そんな方には、zen place pilatesにあるピラティスマシンの活用がおすすめです。

器具を使った方法は、正しいポーズが取れて、早くピラティスをマスターできるのがポイント。
はじめてピラティスをする方でも、安心して通うことができます。

Point
3無料で利用できるウォーターサーバー完備

スタジオ内は無料のウォーターサーバー完備。レッスン前後の水分補給も安心です！

一人だと心細いですが仲間と一緒なら続けられそうです！

編集部よりひとこと

パーソナルジムでピラティスが受けられるのが特徴。低料金なのでパーソナルジムに通うお金がないという人にもおすすめです。

基本情報

⑱メガロス 鷺沼店

引用：メガロス

パーソナルトレーナーよりひとこと

大人気のホットヨガを受けることも出来る、大型スポーツジムです。日頃のトレーニングの効果が出なくなったり、新たなトレーニング方法を探している方などにはパーソナルトレーニングがおすすめです。定期的に受けることで目標達成の可能性もグンと上がりますよ。

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Point
1全6種の多彩なパーソナルトレーニング

メガロスのパーソナルトレーニングは、基本的なマシントレーニングに加えてストレッチやスイミングなどもあります。

多彩なプログラムは、そのときの気分に合わせてプログラムを追加可能。

幅広い運動をしたい方におすすめのジムです。

トレーニングメニューがたくさんあると楽しく続けられそうですね！

Point
2タオル・水素水付きなのでジムへの荷物は少なめ

フルタイムのパーソナルトレーニング会員になると、タオル、水素水、パナソニックのフィットネスアプリが使えます。

タオルプラスは、バスタオル・フェイスタオルが1日使えるサービスです。
水素水プラスは、水素水が飲み放題となり、トレーニング中の水分補給に役立ちます。

持っていく道具を減らせるため、身軽な状態でジムに通いたい方におすすめです。

Point
3パーソナルトレーニング以外の施設利用もOK

メガロスのパーソナルトレーニング会員になると全施設が利用できます。

施設内にはダンス、ヨガ、格闘技ができるスタジオや、女性専用プログラムも用意されています。
マシンやストレッチゾーンも完備で、パーソナルトレーニング以外に体を動かすことができて便利です。

トレーニング内容が充実してますね。

また施設内にはホットヨガやジェットバスなど、リラクゼーションスペースがあるのが特徴。
幅広い運動やリラックスを体験したい方におすすめのジムです。

編集部よりひとこと

さまざまなトレーニングがあるので楽しく続けやすいのがメガロスの特徴。手ぶらでも通いやすいのもメリットです。

基本情報