渋谷のおすすめパーソナルジム20選！専門家が徹底比較【2019】

パーソナルトレーニングに通って痩せたい！通いやすさも大事だし、せっかく通うならしっかり結果を出したいな。私に合っているのはどこだろう？

Aさんにピッタリのジムが見つかるよう、編集長の私とボディセラピストの肥後さんがお手伝いします！

この記事の監修者：肥後晴久さん

ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジム

まずは渋谷にあるおすすめのパーソナルトレーニングジムの一覧です。
渋谷には以下20店舗のジムがあります。

※費用は税別価格になります。

渋谷にあるパーソナルジムは、駅から近い店舗が多いのが特徴。

中でも駅から近いのは、Jewel BODY MAKE（ジュエルボディメイク）渋谷店・SHIBUYA SANKAK（シブヤサンカク）・e-stretch（イーストレッチ）代官山店でした。

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

渋谷にあるパーソナルジムは、月額費用が10万円前後のお店が多いです。

最も月額費用が安くなるのは、RISE personal training gym （ライズ）とSHIBUYA SANKAK（シブヤサンカク）でした。
どちらも月額コストは64,000円で、コスパにこだわる方におすすめです。

渋谷のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、渋谷エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①FiNC Fit（フィンクフィット）原宿店

ボディセラピストよりひとこと

身体を構成するのは色んな組織です。その身体のマイナスに当たる要因をしっかりと見極めダイエットのメニューを作ってもらえるのは効果が無いはずありません。またそれを考慮したダイエットは健康的に痩せることが出来ます。

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Point
1 万が一満足できなければ1円も要らない返金保証付き

FiNC Fitは30日間の返金保証付きなので、初心者も安心して通えます。
返金保証は、満足できる結果にならなければ使えるシステムです。

正しくトレーニングや食事管理を続けても痩せることができなければ、1円もかからないってこと？痩せにくい体質で本当に減量できるのか不安な人には安心だよね！

Point
2 姿勢から矯正するプログラムでスタイルアップを目指す

FiNC Fitの特徴は、姿勢から改善するプログラムがあることです。
日常的に使う全身の筋肉を刺激していき、代謝アップや脂肪燃焼を促していきます。

体に歪みがある状態では、トレーニングの成果は出ません。姿勢の悪さはトレーニング中の故障にもつながるため、まず姿勢を改善するためのプログラムを組むんです！

Point
3 追加料金ナシでウェア、シューズ、スムージーを提供してもらえる

トレーニングに必要な道具のレンタルがあるので、手ぶらで通いたい方にぴったりのジムです。

毎月かかる費用はトレーニング代のみで、別途料金がかかる心配がありません。

ジムのストアでお得に利用できる、頑張りに応じたポイント獲得制度もあります。その人が頑張った分だけお得になるので、モチベーションが上がりますね！

BEFORE／AFTER例

基本情報

②ビーコンセプト渋谷店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットの悩みにリバウンドも1つの要因です。そのリバウンドのサポートがあることは非常に安心材料になります。また、チャンピオンのメニュー作成や内臓脂肪レベルの測定なども含まれているので質の高いダイエットだと感じます。

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Point
1 3食きちんと食べる食事方法で我慢しないダイエット

ビーコンセプトの食事管理方法は、3食しっかり食べる内容です。

ボディメイクにはきちんとした食事が必要だと考え、無理な食事制限は一切しません。
コンビニ食もOKなメニューの指導により、毎食自炊が難しい方でも続けることができます。

正しい食事方法は、生活習慣病の予防にもおすすめ！減量期とリバウンド期で分けながら、効果的な摂取方法を指導してもらえます。

Point
2 6カ月間無料のアフターサポートで体型を維持

2カ月のトレーニング後の6カ月のリバウンド保証は、業界でもトップクラスです。
6カ月のサポートは無料で利用できて、追加料金はかかりません。

サポート内容は、月1回のトレーニングとカウセリング。
業界でも長いリバウンド保証が付いているからこそ、リバウンド率たったの4％を維持しています。

6カ月サポートしてもらえるのは心強い！長期間のトレーニングと食事サポートで、卒業後も痩せやすい体質を維持できそう。

Point
3 トレーニングの効率を上げる日本初の専用機器を導入

レーニングの成果をしっかり出すために、トレーニング中のスピード・パワーを計測する、日本初の専用機器を導入しています。
トレーニングの目的に合わせて負荷も調節できて、筋力アップや持久力アップにも対応可能！

スピードやパワーを調節することで、その人が目指す筋肉作りができます。無駄な動きを排除し、効率のよいトレーニングをしたい方にぴったりです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

③クレビック（CREBIQ）渋谷店

ボディセラピストよりひとこと

女性のチャンピオンにダイエットの指導を行ってもらえるので、効果が無いはずありません。また女性専用ですので、女性特有の悩みも解消できるかもしれません。ダイエットには精神的なストレスがあると成功はしませんので。

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Point
1 おなかに効くトレーニングで2カ月ウエスト-19cmを実現

クレビックはおなかまわりに特化したジムで、ウエストのサイズダウンを目指せます。
2カ月のトレーニングと食事管理をすることで、ウエスト-19cmも夢ではありません。

短期間でウエストを絞れる秘密は、元フィギュアチャンピオンが女性のために考案したメソッドがあるため。科学的根拠にもとづいて、最も効率のよいトレーニングになるようプログラムを組んでいます！

女性らしいクビレをつくるために、例えばこんな運動ができます！
・体幹トレーニング
・レジスタンストレーニング
・インターバルトレーニング

複数の運動を組み合わせながら、ウエスト痩せを目指す方におすすめです。

Point
2 栄養管理士による食事サポートでボディメイクができる

毎日の食事管理として、栄養管理士によるサポートが得られます。
その方に合わせた食事法を考えながら、無理なく減量できる内容です。

ただ食事制限をするだけの方法ではなく、ボディメイクのための栄養管理をします。

食べない、食事を減らすといった方法じゃなく、食べながら効果を上げる食事法なんだね。ジムに通う期間が終わってもずっと活用できそう！

Point
3 女性の悩みに特化したプログラムを用意する女性専用ジム

クレビックは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性のことを知り尽くしたトレーナーが、女性の体のシルエットを綺麗にするためのトレーニングを指導してくれます。ムキムキになるのが心配な方もご安心を！

筋肉を付けて基礎代謝をアップしながら、痩せやすい体を目指していきます。
2カ月間のトレーニングで、メリハリのあるスタイルを目指せます。

基本情報

④RISE personal training gym （ライズ）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットで美しさを保つには健康な身体であることが大前提です。そして健康で無い身体は不調を期しているので、痛みという物が伴わっています。その痛みの原因を特定できると美に繋がるものですので、美しくなることが出来ます。

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Point
1 しなやかで女性らしいボディラインを目指すトレーニングを指導

RISEではキツイトレーニングではなく、体のラインを美しく見せるためのトレーニングができます。

体のラインを整えて、見た目を良くすることに特化したジムです！毎日の生活で使う筋肉を刺激していきながら、ムキムキにならないトレーニングができますよ。

Point
2 2カ月14kgの減量実績で大幅ダイエットを希望する方におすすめ

RISEは、2カ月間のトレーニングで、-14kgも目指せるジムです。

短期間で大幅減量を可能としている理由は、体の悪い癖を修正するトレーニングにあります。
正しい体の使い方を覚えることから始めて、効果的にボディメイクしていくトレーニング方法です。

普段の生活で使う筋肉を鍛えれば、仕事もプライベートも動作が楽になるよね。痩せやすい体質を目指しながら、毎日パワフルに生活できるようになりそう！

Point
3 LINEによる食事管理で無理な食事制限は一切なし

毎日の食事管理方法は、LINEで指導が得られるのがポイント。

LINEによる食事指導ならすぐに聞くことができるので、忙しい方にもぴったりです。
無理な制限はせず、体に必要な栄養素を摂る食事管理方法なので安心ですね。

極端な食事制限はリバウンドのもと！
RISEは、ずっと続けられる正しい食事法を指導してくれます。

基本情報

⑤ジュエルボディメイク（Jewel BODY MAKE）渋谷店

ボディセラピストよりひとこと

3食食べるということはダイエットを成功させるために非常に重要になります。それを個々で特定し、見極めることは効果が非常に高い表われです。またそれを少数のトレーナーで共有しているので、安心できるスペースです。

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Point
1 おなかまわりに特化したトレーニングでクビレたい方に

ジュエルボディメイクは、おなかまわりのトレーニングに特化したパーソナルトレーニングジムです。

男性、女性ともに腹筋を鍛えるトレーニングで、こんな理想のおなかまわりを目指せます！
男性：メタボ腹を卒業して割れた腹筋へ
女性：寸胴体型からメリハリのあるウエストへ

今までジュエルボディメイクで成功した方の中には、ぽっこりおなかを解消して、「ベストボディジャパン」で優勝した方も！
おなかまわりが気になる方にぴったりのジムといえます。

Point
2 2カ月間で10kg以上の減量実績があるジム

ジュエルボディメイクでは、おなかまわり痩せだけでなく、全身のスリムアップも目指せます。

過去にジュエルボディメイクでダイエットされた方は、2カ月で-10kg以上の実績を出した方もいます。

2カ月という短期間で、細マッチョやスッキリボディを目指す方におすすめです。体重だけでなく体脂肪率も減らすメソッドで、見た目を変えるダイエットができますよ！

Point
3 3食をきちんと食べる減量法で健康もキープ

取り入れている食事法は、3食しっかり食べる内容です。

食事指導では、本当に健康になれる食べ方を学んでいきます。
卒業後もずっと続けられる無理ない食事法なので、健康と体型をキープし続けたい方に向いています。

無理な食事制限がないなら、ストレスなく続けられそう！体への負担が少ないのが魅力だね◎

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑥XSLIM（エクスリム）渋谷店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットが成功しない大半がリバウンドと言われており、そのリバウンドに対しても細かく知識を持ってらっしゃいます。その体質が結果的に質の高いダイエットに繋がりますので、その成果は非常に高い物と言えるでしょう。

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Point
1 4カ月間、月2回のアフターフォローで痩せやすい体質づくり

2カ月のトレーニングが終了したら、4カ月のアフターフォローが受けられます。
アフターフォローは、月2回のカウセリングとトレーニングが付いてきます。
4カ月じっくりかけて痩せやすい体質づくりができるので、リバウンドを防ぎたい方におすすめです。

通常リバウンド保証期間は月1回のカウンセリング、またはトレーニングのジムが多いのですが、XSLIMは月2回でしっかり習慣づけができるのがポイントです。追加費用はかからないので、実質6カ月間のトレーニング期間と考えることもでき、コスパは高いです！

Point
2 30日間の返金保証付きで初心者でも安心して通える

2カ月集中ボディメイクコース利用なら、30日間返金保証付きで安心。

きちんとトレーニングや食事管理を続けても痩せなければ、返金保証制度を使いましょう。
何をやっても今まで痩せなかった方や、費用をかけてパーソナルトレーニングをやるのがはじめての方に、返金保証制度があるこのジムがおすすめです。

30日以内に効果が得られなければ返金制度が使えるのかぁ。パーソナルトレーニングが初めての私には安心できる制度かも！

Point
3 お得な料金の日中コースは主婦の方におすすめ

パーソナルトレーニングの費用が気になる方は、利用料金がお得になる日中プランがおすすめです。
日中のみ通えるコース・デイプランなら、通常月額20万円のところ18万円で利用可能。

お得なデイプランは、平日11時～17時限定です。家事や育児の合間に通うことができる、主婦の方に向いているプランです。産後のたるみが気になる方や、日常生活でなかなか痩せないと感じる主婦の方におすすめです！

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑦Runway（ランウェイ）渋谷・恵比寿店

ボディセラピストよりひとこと

健康的にダイエットを行うには身体に対しての負担を減らすことです。ダイエットは身体に変化をもたらすことなので、その考慮が必要です。長期的にダイエットを行うとその負担は軽減され、美と健康を獲得することが出来ます。

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Point
1 無料で使えるセカンドオピニオン制度がある珍しいジム

Runwayは、業界では珍しくセカンドオピニオン制度を設けているのが特徴です。

ジムでセカンドオピニオン！？どんな内容なんだろう。

他社で結果が出なかった人のためのカウンセリングです。また、一度結果が出たあとリバウンドした経験がある方も、セカンドオピニオンが使えます！カウセリングを通して何が原因だったのか追究することで、続けやすいプランを提示してくれるんですよ！

Point
2 女性専用スペースやベビースペース完備だから主婦も安心

予約制の女性専用スペースがあり、女性が安心してトレーニングが受けられるジムです。

専用スペースは、女性が使いやすい器具を用意してあるのが特徴。力の弱い女性でも無理なくトレーニングができる器具や、ストレッチができる器具も用意しているので、トレーニング初心者の方も安心ですよ！

Point
3 腰痛や肩こり改善にもつながるボディチェック

Runwayは、ボディチェックで体の歪みや姿勢の崩れも確認できるのがポイント。

体に歪みがある状態でトレーニングをすると成果が出にくく、肩こりや腰痛などの不調を抱えることもあります。
Runwayならボディチェックを通して体の問題点を発見し、トレーニングやストレッチなどで整えることが可能です。

タイ古式マッサージの資格をもつトレーナーもいるんだ！ただ痩せるだけじゃなく、体の状態を整えるトレーニングができそう。

基本情報

⑧POLICY（ポリシー）渋谷店

ボディセラピストよりひとこと

健康的に痩せるということはダイエットにおいて大前提の話です。健康を維持できていないと内面的に美しくなれることは出来ず、その内面がしっかりとしていないと外見の美しさはありません。それに特化したダイエットは効果が高いです。

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Point
1 卒業後3カ月間、月1回のトレーニングでリバウンド保証

POLICYは、初心者も安心の3カ月リバウンド保証が付いています。

3カ月のリバウンド保証では、月に1回のトレーニングが無料で受けられます。
トレーニング卒業後も管理をすることで、痩せやすい体を目指せるジムです。

2カ月間のトレーニングだけでは運動習慣が付きにくいという方も、3カ月かけてしっかり習慣づけできるのがポイント！卒業後は自己管理が難しいと感じる方に、このアフターサポートがおすすめです。

Point
2 利用者に寄り添った全額返金保証とキャンセル保証システム

初心者の方や、今までダイエットで挫折経験がある方が不安なのは、本当に痩せられるのかということではないでしょうか。

そうなんだよね。自己流トレーニングで痩せたことがないから、本当に痩せられるのか不安……。

POLICYなら、全額返金保証付きで安心感があります。正しいトレーニングや食事管理を続けても痩せなければ、返金保証制度を使いましょう！

Point
3 在籍するすべてのトレーナーがハイレベル

POLICYに在籍するトレーナーは、アルバイトではなくすべてが「代表取締役」という立場をもっているのが特徴。
ジムの運営に責任のある立場のトレーナーのみが揃うので、本気で結果を出したい方におすすめします。

ハイレベルで経験豊かなトレーナーのアドバイスを受け、安心して通うことができるジムです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑨B-Elite（ビーエリート）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは身体に必要なことですが、見方を変えると、身体に負担を与える作業なので、一歩間違えると危険な行為でもあります。そのダイエットを紹介で行っている方は非常に知識・技術の高い方しか出来ません。

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Point
1 モチベーションを高めるメンタルトレーニング付き

B-Eliteは、メンタル面もサポートしてくれるのが特徴です。
今まで自己流ダイエットで挫折した経験がある方や、トレーニングが続かなかった方に、メンタルサポートがおすすめです。

トレーナーが精神面までサポートしてくれれば、トレーニングが続かない理由も明確に！モチベーションを高めるサポートを利用しながら、挫折せずにダイエットを続けたい方に向いています。

Point
2 LINEやメールでのサポートが可能な食事管理

食事管理方法は、LINEやメールでサポートが受けられるのが特徴。
痩せたり筋肉を増やしたりするためには、正しい食事方法が重要です。

LINEやメールでのサポートなら、疑問に思ったらすぐに聞けるね！早さってやっぱり大事！

Point
3 トレーナーは元プロアスリート、優勝経験者など多彩な顔ぶれ

B-Eliteには、多方面で活躍してきたトレーナーが在籍しています。
チーフトレーナーは元プロサッカー選手で、元RIZAPトレーナーとして社内表彰金賞を受賞。

ほかにも「ベストボディジャパン」のさいたま大会優勝経験など、受賞歴があるトレーナーがズラリ。実績ある女性トレーナーも在籍していますよ！

ハイレベルで個性豊かなトレーナーさんたちなんだね。いろいろなメソッドがありそう！

基本情報

⑩プライベートジム bellezza（ベレッツァ）表参道店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは、骨格筋だけでなく、姿勢や内面など色んな身体を作る要素にどれが特化していても何かが欠けていても効果は薄いです。そのバランスをしっかりと取りながら理想の身体になっていけるジムは成果の期待大です。

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Point
1 管理栄養士による食事管理で持病をもつ方も安心

利用者が正しく食事管理ができるよう、管理栄養士によるサポート体制が整っています。
専門家による指導が受けられるので、体に持病や問題がある方にもおすすめ。

食事内容は我慢するつらい方法ではなく、食べながらダイエットするやり方です。消化器官へのアプローチをしながら、痩せやすい体質を目指すことができますよ！

Point
2 科学的根拠にもとづいた効率的なトレーニング

化学的根拠にもとづいた内容のトレーニングによって、最小限の回数で結果を出すことが可能です。

私に必要な重量や回数を調節してもらえるんだね。効率的にトレーニングできそうだから、理想のボディが早く手に入りそう！

Point
3 整体や姿勢改善などの専門家がサポート

在籍するトレーナーの中には、こんな専門知識の保有者も。
・鍼灸
・整体
・ファスティング
トレーニングを指導するのはもちろん、整体や姿勢改善をサポートしてくれるので、体の不調にもアプローチが可能。

エステとジムを組み合わせたプログラムを選ぶと、脚や二の腕など部分的なアプローチも可能に！整体や姿勢改善のオプションをプラスしながら、部分痩せを目指したい方に向いています。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑪Patfit（パトフィット）

ボディセラピストよりひとこと

アメリカの有名な女優にも信頼されており、トレーナー自身も全国大会優勝というのは一流のプロです。自身で成果を出せるのは身体を知り尽くしていないと出来ないことですので、安心してお客様の身体を任せられると思います。

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Point
1 ボディメイク経験豊富のトレーナーが徹底指導

在籍するトレーナーは、過去に多くの実績をあげてきたメンバーです。

例えばこんな実績をもつ、個性豊かなトレーナーが！
・極真空手大会の優勝経験者
・ベストボディジャパンの優勝経験者
・有名コンテストの現役のチャンピオン

トレーナーは自らのボディメイクを通してさまざまなアプローチを研究しているため、指導できるトレーニングの種類が多いのが特徴。経験を通して、一人ひとりに最適なプログラムを組むことができます。

自宅でのトレーニング方法も合わせて指導が可能なため、セルフトレーニングのアドバイスが欲しい方にもぴったりです。

Point
2 子ども連れもOKの個室制だから主婦の方におすすめ

Patfitはプライベート空間が確保できる個室制のジムで、子連れOKです。

子どもと一緒に通えるパーソナルトレーニングジムなら、家事や育児の合間にトレーニングをしたい主婦の方に役立つでしょう。

産後のボディの引き締めに役立ちそう！年齢を重ねるにつれてなかなか痩せなくなってきた体質も変えられそうだね。

Point
3 シェフ経験のあるトレーナーがLINEで食事指導

シェフ経験のあるトレーナーが、痩せるため、または筋肉を付けるための食事アドバイスを行っています。
調理方法まで詳しく指導してもらえるので、毎日の食事の悩みも解消されるでしょう。

毎日の食事の指導は、LINEでもサポート中。
LINEならいつでもすぐに聞けるため、わからない部分をそのままにせず、効果的に正しい食事法を学びたい方にぴったりです。

基本情報

⑫D’ACTION（ディーアクション）

ボディセラピストよりひとこと

「走り」は脂肪の燃焼に非常に高い効果を発揮します。その脂肪燃焼の高い「走り」とトレーニングを組み合わせることにより、基礎代謝が高い身体へと変貌していきます。それを食事や遺伝子からのアプローチを行うことはすごく質の高いダイエットメニューです。

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Point
1 筋トレと有酸素運動で効果的に脂肪燃焼

一般的なパーソナルトレーニングといえば、無酸素運動だけを取り入れているのが特徴です。
しかしD’ACTIONは、有酸素×無酸素の組み合わせを重視したトレーニングを指導しています。

ウェイトトレーニングとランニングを融合させることで、理想の体づくりが実現。2種類のトレーニング方法を組み合わせているのは、トップアスリートのメソッドを取り入れているからです。

Point
2 糖質制限、カロリー制限などから柔軟に選べる食事管理法

食事管理法は、糖質制限、カロリー制限などから、自分に合ったものを選択できます。
それぞれの体質を考え、1日3回の食事指導が受けられるので安心です。
毎日の食事の写真をトレーナーに送るだけで、適切なアドバイスが受けられます。

Point
3 清潔感のある落ち着いたジムでトレーニングしたい方に

D’ACTIONは、集中してトレーニングができるよう室内環境にこだわっているのがポイント。

シンプルなインテリアの空間で、効かせたい部位に集中できます。

清潔感があってオシャレ！毎回楽しみに通えそうだね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑬Revon24（エヴォン）外苑前店

ボディセラピストよりひとこと

トレーナー自身、身体について色んな方面から携わっています。それが身体に身に付いていると今の身体に何が必要で不必要なのかを判断できます。また、その方にメディアが付いておられるのは非常に信頼の高い証です。

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Point
1 芸能人も信頼する実績のパーソナルトレーニングジム

Revon24のトレーナーは、各メディア出演実績もあるベテランです。
ボディメイクの指導者として信頼されているため、ジムには芸能人、著名人も通います。

トレーナーのボディメイク実績年数は、なんと12年以上！今まで2,300人以上の人のボディメイクを手掛けています。

Point
2 トレーナーが一人ひとりの女性に合ったボディメイクを指導

Revon24には、女性のボディメイク成功者も多数います。

これまでの成功者には、こんな方も。
・50代で体力が落ちてきている方
・10kg以上の減量を目指す方
・結婚式に向けてシェイプアップしたい方
一人ひとり骨格や筋肉の付き方が異なるので、各自に合うプログラムを組んでいます。

へ～！トレーニングだけじゃなくて、整体やストレッチも組み合わせた内容なんだね。女性らしいボディメイクをしたい人にぴったりかも！

Point
3 血液型を組み合わせたオリジナルの食事メソッドもある

食事管理は、食べない方法ではなく、食事バランスを見直すやり方を採用しています。
血液型を組み合わせた独自の食事管理法もあるので、効果的に痩せたい方におすすめします。

それぞれの血液型も考えてアドバイスしてくれるなんて、ユニークで効果がありそう！

独自の取り組みですよね。正しく食べる方法を指導することを心がけているそうです。一度正しい食べ方をマスターしてしまえば、ジム卒業後もずっと活用できますよ！

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑭b{stoic（ビーストイック）渋谷店

ボディセラピストよりひとこと

身体の機能を取り戻すことは非常に重要です。ダイエットの成果の悪さ、脂肪の蓄積具合などは、身体が上手く機能していないことも要因なのです。その機能を取り戻し、それを科学的根拠でトレーニング・食事管理を行うことは効果が高いと言えるのです。

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Point
1 筋トレとピラティスでインナーマッスルを鍛える

b{stoicでは、筋トレにとどまらず、ピラティスも取り入れたトレーニングを行うことができます。

脳機能をアップさせることに着目し、脳や神経を鍛えるトレーニングを行っているのが特徴です！体が本来もつ機能を取り戻すためのトレーニングメニューで、しなやかに動ける体を目指していきます。

Point
2 腸や脳にも効果的なつらくない食事指導

b{stoicでは、栄養管理士が食事管理法のサポートを行っています。
科学的根拠にもとづいた食事方法は、腸や脳にも働きかけるのが特徴。

腸って栄養を吸収するために大切な場所って聞くもんね。必要な栄養を補給しながら、無理なく減量できるのはうれしい！

Point
3 トレーニングに役立つ鍼灸治療とカッピングマッサージ

b{stoicは、鍼灸治療とカッピングマッサージも利用できるのが特徴。

2つの施術を通して脳に働きかけ、体を動かす仕組みを整えます。脳は神経の繋がりに重要な部分なので、トレーニングにも効果的なんですよ！

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑮Boddy（バディ）渋谷・恵比寿店

ボディセラピストよりひとこと

GI値を考慮したダイエットは非常に高いです。世界的にもカロリーよりもGI値の方に比重を置いてダイエットを行っています。GI値は血糖値が上がると高くなり、脂肪吸収に関わるインスリンの分泌量が比例して高くなります。

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Point
1 ストレッチ・姿勢改善・筋トレなど多方面から下半身痩せを目指す

下半身集中痩せメソッドがあるBoddyでは、美脚を目指すことができます。
美脚へ導くためには、こんな多方面からのトレーニングを実施！
・ストレッチ
・立ち方、歩き方指導
・筋トレ
・有酸素運動

間違った体の使い方を改善することで、脚が太くなっている原因を取り除きます。
下半身や脚だけなかなか痩せないという悩みがある方におすすめです。

Point
2 1日3食のレシピを組み合わせて気楽にダイエット

しっかり食べる方法を採用しているので、食べながらダイエットができます。

食事管理は、朝・昼・夜・間食・外食に分けたメニュー表から、最適な食事を選ぶ方法です。基本的に1日3食のレシピを組み合わせるだけで、食事管理ができますよ！

Point
3 44平米の広いスペースを独り占めできてトレーニング

Boddyのトレーニングスペースは、44平米のゆったり空間。
数人で共有するのではなく、完全に1人占めできるのが魅力です。

清潔感があってのびのびできそうなトレーニングルームだね！フリースペースは、自重トレーニングの場にもできるんだ。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑯SHIBUYA SANKAK（シブヤサンカク）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは精神的なストレスが加わると成功しません。そのストレス軽減におしゃれな空間というのは効果が高いです。日頃の空間と違う空間にいると前向きな気持ちになり、その気持ちのままで行うトレーニングは日頃行う物と全然違います。

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Point
1 マシンエリアからシャワー室までオシャレな空間

SHIBUYA SANKAKは、都会的でオシャレな空間が魅力のジムです。
トレーニング室はもちろん、共用スペースやシャワー室にまでオシャレな空間になので、モチベーションを保ってトレーニングをしたい方におすすめです。

マシンエリアも広々としているね。大きな窓から入る光もさわやかで、気持ちよくトレーニングできそう！

Point
2 ウェア、シューズ、プロテイン、アメニティがすべて無料

各種レンタルが充実するSHIBUYA SANKAKは、手ぶらで通いたい方におすすめです。

シャワー室にはシャンプー・トリートメント・ボディソープ・石鹸・スキンケアグッズ・コーヒーも用意！トレーニング後はプロテインを提供してもらえるので、筋肉の補修に必要なアミノ酸が摂取できます。

Point
3 遺伝子検査付きで体質に合ったダイエットをしたい方に

SHIBUYA SANKAKは、遺伝子検査が付いてくるのがポイント。

体質がわかる遺伝子検査、気になってたんだよね。検査で体質を調べてから、私に合うプログラムを組んでくれるのは安心かも。

遺伝子の特徴を知れば、その人に最適なダイエット方法が見つかりますよ。効率のよいダイエット方法を探している方におすすめします！

基本情報

⑰Ken’z（ケンズ）渋谷店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを成功させるには健康であることが重要になります。その健康は一生ついてくるもので、このような維持することはとても重要です。その維持が当たり前に出来ると当たり前に健康で美しい身体になります。

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Point
1 目標達成率99.7％で確実に痩せたい方におすすめ

Ken’zは、目標達成率99.7％を誇るジムです。
成功者が多いのは、実力のあるトレーナーが在籍するため。

代表トレーナーは、「北区ボディビル選手権」準優勝、「ベストボディジャパン」準優勝の経歴ををもつ実力派。
各メディアへの出演実績もあり、企業からも注目されています。

在籍するトレーナーは、すべてトレーニングに役立つ資格保有者です。豊富な経験をもつトレーナーがいるので、指導トレーナーの質にこだわりたい方におすすめします！

Point
2 業界初の体重計を使わないパーソナルトレーニングジム

ジムなのに体重計がないって珍しいね！どうして？

体重にとらわれず見た目にこだわるジムだからこそ、体重計がありません！ただ数値を下げるのではなく、美しいボディを目指すことを理想としているんです。

Point
3 無料のカウセリングがあるので初心者も安心

初めてパーソナルトレーニングを利用の方は、入会前に無料のカウセリングを受けるのがおすすめです。

カウセリングでは、なぜKen’zが結果を出すことができるのか、どんなトレーニングをしているのか説明してもらうことができます。

勧誘ではなく利用者の相談に乗ることを重視している無料のカウセリングなので、誰でも気軽に利用できますよ。理想のボディを目指すために何が必要なのか、カウセリングで説明してくれます。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑱e-stretch（イーストレッチ）代官山店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットにストレッチは繋がりにくいかもしれませんが、すごく効果が高いです。ストレッチは筋肉が伸びるだけでなく、脳の指令もスムーズになるのです。それが発達すると代謝も上がり、トレーニングの効果も高くなります。

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Point
1 ストレッチ×トレーニングで効率的に理想の体型を目指せる

e-stretchは、ストレッチとトレーニングを組み合わせた業界初のジムです。

ストレッチは器具やトレーナーの手を使ってサポートする方法なので、体が硬い方にもおすすめ！体の柔軟性をアップさせて脳や筋肉の伝達回路をつくり、トレーニングで痩せたい箇所にアプローチします。

Point
2 女性トレーナー在籍だから女性も安心して通える

トレッチやトレーニングは体に触れる機会もあるから、女性スタッフが指導しれくれると安心なんだけどな。

e-stretchには女性トレーナーが在籍し、女性も通いやすいと評判です！女性トレーナーは女性らしいしなやかな体を目指すトレーニング方法を指導してくれるため、トレーニングしてもムキムキにならないのがポイント。

Point
3 業界初の脂肪買取サービスでキャッシュバック

e-stretchは、業界初のキャッシュバック制度が魅力です。

キャッシュバックは、脂肪を1kgあたり2,000円で買い取るシステムです。
痩せれば痩せるほど割引となるので、最終的に費用を節約することができます。

すごくユニークで見逃せないサービス！頑張れば頑張るほどお得になるなら、モチベーションを上げながら減量できそうだね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑲Right Gym (ライト ジム)表参道・原宿店

ボディセラピストよりひとこと

ライフスタイルに合わせるのは非常に大切なことです。ダイエットはライフスタイルを変え、健康的に生活することは大切ですが、変わったことがストレスになることもいけません。そのモチベーション維持も重要なのです。

＞詳細はこちら

Point
1 表参道エリア最安値でトレーニングしたい方に

Right Gymは、表参道エリアの中で最安値の料金が魅力です。

月々の費用が7万円台は、大手パーソナルジムではなかなか実現できないよね。パーソナルトレーニングが初めての私にとっては、月額費用が抑えられて安心かも。

Point
2 相談しやすい雰囲気とアットホーム感が魅力

Right Gymの魅力は、アットホームな雰囲気。

トレーナーが近い距離にいるジムなら、わからないことは何でも聞けるでしょう。
細かい指導もお願いしやすく、効率的に理想の体型を目指すことができます。

トレーナーと二人三脚でトレーニングしたい方におすすめできるジムです。

Point
3 200人以上の成功実績！プロにも信頼されるトレーナー

Right Gymに在籍するのは、確かな実績があるトレーナーばかり。

特に代表トレーナーは、過去に一流スポーツ選手や芸能人が通うジムで経験を積み、正しいダイエットやトレーニング理論を学んできた実力派。今まで200人以上を成功にみちびいてきました！

そういう人に指導してもらえるとモチベーションも上がりそう！正しいトレーニングと続けやすい食事管理方法が身につきそうだね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑳Body Gold（ボディゴールド）代々木上原店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットの為に部分的に痩せてとしても、左右や前後の筋力のバランスが無かったら、リバウンドをする原因になってしまいます。これを考慮し、メンタル面を兼ね備えてダイエットを行うとしっかりと持続した効果が生まれます。

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Point
1 周囲の目が気にならない隠れ家的な立地

Body Goldは、住宅街にひっそりたたずみ、プライベート感があるジムです。
代々木上原駅などから徒歩5分という、アクセスしやすい立地も特徴。

住宅街にあるジムなので、静かな環境でトレーニングに集中できそう。駅から近いのもありがたい◎

Point
2 24時間の食事サポートですぐに悩みを解消できる

食事サポートはメールで受け付けていて、24時間いつでもサポートしてくれます。

外食のとき、どのメニューを選ぶか迷うこともありますよね。間食をしたくなってしまうことも……。そんなとき、メールサポートが役立ちます。わからないことがあればすぐに聞ける環境があることで、ダイエットの成果も出しやすいですよ。

Point
3 ウェア、タオル、水が無料だから手ぶらで通える

無料レンタルが充実するジムなので、手ぶらで通いたい方にぴったりです。

トレーニングに必要な道具を毎回用意する必要がありません。
シューズは有料レンタルなので、自分で用意しておきましょう。

ミネラルウォーターとアメニティも無料提供なんだね。トレーニング後も快適に過ごせるのはうれしい！

基本情報

渋谷のジムはこんなに個性豊かなんだね。それぞれのサービス内容はもちろん、オシャレなジムが多いのも気になったな。自分の好きな空間なら結果を出せそう！

Aさんのジム選びの参考になればうれしいです！Aさんの気に入った環境で、自分らしくトレーニングを続けてくださいね。