八王子のおすすめパーソナルジム7選！パーソナルトレーナーが徹底比較【2019】

この記事の監修者：Honeshiさん

病院主導型のフィットネス施設にてメディカルフィットネスの代表トレーナーとして勤務。更なるスキルアップのため柔道整復師国家資格を取得後、整骨院の勤務経験を経たのちに独立開業。

八王子のおすすめパーソナルトレーニングジム

八王子でパーソナルジムをお探しの方は、次のような悩みを抱えてはいないでしょうか。

・体力に自信がないのでトレーニングについていけるか不安
・月々に払う料金が高いと経済的に難しい
・駅から遠い場所にあると、通うだけでも大変

八王子は、東京の西部にあり都心から離れた場所にありながらも、多様な店舗が並ぶ賑やかな街です。
そして、パーソナルジムをはじめとしたジムも多数営業しており、その数は30店舗以上にものぼります。

そんな八王子でパーソナルジムの会員になろうかどうか検討されている方のために、おすすめパーソナルジムを厳選しました。

それぞれの特徴やサービス、料金などを詳しく紹介しているので、パーソナルジムをお探しの方は参考にしてみてください。

※費用は税別価格になります。

八王子駅は、新宿や東京駅に続く中央線が走っています。
そのため、八王子は都心へ行きやすく交通の便が良いのが特徴です。

今回取り上げたパーソナルジムのなかでは、ゴールドジム八王子が最も駅から近い場所にあり、駅からは徒歩1分で行けます。
通いやすさを重視している方は、ゴールドジムがおすすめです。

パーソナルトレーナーのおすすめ×月額コストMAP

コストパフォーマンスを重要視して安い料金を希望する方は、Tidamandy(ティダマンディ)八王子 J-NETWORK（閉店）とゴールドジム八王子が向いています。
Tidamandyは10,800円、ゴールドジム八王子は15,000円です。

八王子のパーソナルトレーニングジムランキング

パーソナルトレーナー監修のもと、八王子エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①24/7 Workout（ワークアウト） 八王子店

パーソナルトレーナーよりひとこと

中心部・営業時間深夜0時まで。通い安いパーソナルジムは一見、質が低いイメージを持たれやすいですが、なんのその。採用率数パーセントをくぐり抜け、社内の厳しい研修や審査を乗り越えてきた精鋭トレーナーのみが現場に立っています。

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Point
1 独自の研修を受けたトレーナーの指導で、どんな疑問も解消！

トレーニングを実践していると「この運動は本当に効果があるのか」と疑問に思う時もあるかもしれません。
そのような疑問をすぐに解消したい方は、24/7 Workoutが向いています。

在籍トレーナーは、独自の研修を受けてボディメイクの知識だけでなく「教えるプロ」の精神をインプットした方々。
そのため、トレーニング中に疑問が発生しても、わかりやすく丁寧に答えてくれます。
確かな知識とスキル、対応力が24/7 Workoutの強みなのです。

Point
2 細かいカウンセリングで会員の特徴に合わせたトレーニングプランを提案

じっくりと時間をかけずに、短期間で痩せたい・理想のボディを手に入れたい人は、24/7 Workoutがおすすめです。
24/7 Workoutは、実際にトレーニングを開始する前に、会員に入念なカウンセリングを行います。

ジムでの目標から、身長・体重・体質、体力のスペックなどをこと細かに聞き出し、そのデータをもとに今後のトレーニングプランを作成・提案するという流れです。
会員に適した、効率的で身体に負荷がかかり過ぎないトレーニングプラン作成が実現できます。

細やかなカウンセリングで安心。自分の体質や生活、もともとの体力などを元にメニューを作成してくれるのが嬉しいですね！

Point
3 食事回数・量を減らす必要なし！無理をしない健康的な食事指導

ハードな食事制限は辛いです。一度自己流でやってひどいリバウンドをしたことがあるので…

ダイエットは、食事回数・量を減らすことが通説ですが、24/7 Workoutでは1日の食事回数は3食という決まりになっています。
食材に含まれた栄養素が身体づくりにおいて、どのような効果があるのかをしっかりと教えて、バランスの良い食生活を送ってもらうことが狙いです。

そのため、急に食事の量を減らして空腹に苦しむことはありません。
過去、ダイエットに失敗した方や無理な食事制限をしたくない方は、24/7 Workoutの食事管理が向いています。

1日3食、しっかり食べる習慣はとても大切。基本習慣を大事にしているのは24/7Workoutならではですね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②ライザップ（RIZAP）八王子店

特徴

ライザップ八王子店は、以下の3つの特徴があります。

パーソナルトレーナーよりひとこと

芸能人の成功を大々的にコーマシャルして知名度は他のパーソナルジムよりも遥かに高いでしょう。それ故に敵対されることも多く、「大手より〇〇安い！」「大手に比べると」など比較対象にさえることも有名店だからの勲章です。医師や管理栄養士・カウンセラーなど多業種の監修はダイエット成功への近道となるでしょう。

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Point
1 初心者から上級者まであらゆる層に対応できる3段階のトレーニングメニュー

ライザップは、会員の体力や目標に合わせてトレーニングメニューを3段階に分類。
そのメニューとは「導入期」「シェイプアップ期」「スタイルアップ期」の3つです。

導入期は正しいフォームを始動する、シェイプアップ期は体脂肪を減らす、スタイルアップ期は体型維持と、それぞれ目標が異なります。

ジムに通うのが初めてで運動が苦手な方でも、自身の体力のレベルや目標によってメニューを選ぶことができるので、心配はありません。

Point
2 徹底した糖質制限で体質改善が実現

ライザップは、トレーナーの監視のもと「2カ月間・1日3食・全180回分」という決まりで食事管理が行われます。
ライザップの食事管理は、糖質を多く含んだ食材を一切摂取してはいけないことが特徴。
体内の糖質を減らすことによって、脂肪を燃焼しやすくすること、代謝を促進することができます。

糖質以外の栄養素をバランス良く摂取する食事指導なので、食事量を減らすことを強要することはなく空腹を我慢する必要はありません。
自分で食事管理ができない方は、ライザップの食事指導が向いています。

ライザップの食事指導は業界でもトップクラスに細かいことで有名。しっかりコントロールしてくれるので、何が何でも痩せたい、けれど無理をしたくない人におすすめ！

Point
3 コース終了後に実施される「ボディマネジメントプログラム」でリバウンドの不安も解消

いくらダイエット・ボディメイクが実現しても、その後にリバウンドしては意味がありません。
そのリバウンドを防止して手に入れた引き締まったボディを維持するのが「ボディマネジメントプログラム」です。

このプログラムは、コース終了後に月2回のセッションと月1回のプランニングを行い、専用アプリでトレーナーと情報を共有して進めます。これによって、日々の正しい生活の維持およびさらなる改善をはかることができるのです。

もし、それでもリバウンドが発生してしまった場合は「リバウンド保険TM」に加入していれば、もう一度無料でプログラムを受けることできます。
リバウンドが怖い方は、ライザップのこの制度がおすすめです。

ダイエットの大敵、リバウンド。リバウンドが不安な方でも保険があるライザップなら安心できますね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

③ゴールドジム八王子

引用：ゴールドジム

パーソナルトレーナーよりひとこと

アスリートやトレーニング愛好者であれば知らない人はいないほどの有名ジムです。初心者の方へのパーソナルトレーニングも定評があり、経験豊富なトレーナーによる懇切丁寧なトレーニング指導はきっとトレーニングが大好きなになること間違いなしです。

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Point
1 創立から50年以上！圧倒的な知名度を誇るジム

ゴールドジムは1965年、アメリカのカリフォルニア州ベニス市にて第1号店がオープンしました。
その後、店舗数を増やし創立から50年以上を経て、今では世界30カ国、日本国内だけでも45店舗以上ものゴールドジムが営業しています。

フィットネス業界にて確固たる地位を築きナンバー1の知名度を誇るのが、ゴールドジムなのです。
全国どこにでもあるため出張などで地方に行った際、その地域でもトレーニングをしたいと考えている方は、ゴールドジムが向いています。

プロ野球選手やサッカー選手なども通うゴールドジム。しっかりトレーニングしたい人にはおすすめです！

Point
2 さまざまなプログラムで会員のトレーニングをサポート

ゴールドジムでは、会員のレベルに合わせてトレーナーがサポートします。
初心者の方に行う「ビギナーサポート」は、トレーニングメニューの作成やマシンの使い方、栄養面やサプリについての指導などが、サポート内容です。
すぐにトレーニングを挫折しないように、初心者の会員をトレーナーが優しくサポートします。

このジムで経験を積めば、経験者〜上級者のプログラムに移行することが可能ですが、常にトレーナーがついているので安心してトレーニングが行えるのが特徴です。
専門的なアドバイスを常に受けたい方は、このジムのプログラムがふさわしいといえます。

Point
3 トレーニングの基礎知識を把握できる「初心者トレーニング説明会」

本格派みたいだから、運動初心者の私には厳しいですか…？

ジム通いをしようかどうか検討している場合、初めての経験のため不安に思っている方もいることでしょう。
そのような方のために、ゴールドジムでは、全6回の「初心者トレーニング説明会」を開催しています。
この説明会では、カウンセリングや健康状態のチェック、実際のトレーニング実技など、段階を踏んで説明・体験をしてもらう流れです。
実技では、もちろんトレーナーがつきっきりで指導するので心配はありません。
いきなりトレーニングを開始するのではなく、知識を学びたい方に向いているのが、このジムの説明会です。

より専門的なアドバイスを貰えるゴールドジム。むしろ初心者の方こそ通ってほしいジムです。

基本情報

④東急スポーツオアシス南大沢24Plus

引用：東急スポーツオアシス

パーソナルトレーナーよりひとこと

現代に合わせた「アプリによる栄養管理」「遺伝子検査」などを取り入れたダイエットプランが人気です。遺伝子検査を行うことでタイプを判別し、トレーニングメニューや栄養メニュー作成に役立てることで効果的で効率的なトレーニングが可能になります。

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Point
1 専属トレーナーを自由に選べる「パーソナルサービス」

オアシスで行っているパーソナルトレーニング「パーソナルサービス」は、トレーナーを会員が選べるもの。
ジムが用意した「パーソナルナビ」で、トレーナーの性別や特徴など自身の希望を満たしたトレーナーを選択することができます。

いくら設備など環境がしっかりしていても、専属トレーナーとの相性が悪くてはトレーニングの成果は期待できない場合もあるでしょう。
そのような相性の悪さを事前に回避できるのがオアシスのメリットです。

専属トレーナーを決めてもらったけど正直苦手…。そういったミスマッチは非効率。それを回避できるのがよいですね！

Point
2 筋力トレーニングだけでなくストレッチや水泳メニューもあり

オアシスでは、筋力トレーニング以外にも、有料でストレッチやプールでのトレーニングもあるのが特徴です。
パーソナルストレッチは、改善が必要な箇所に適切なストレッチを行うので、身体の歪みなどを矯正できます。
それにより肩こりや腰の痛みの改善、疲労回復促進の効果が期待できます。

プールを使用したアクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2種類があります。
正しい泳ぎ方を学べ、水中で運動することによって関節可動域を広げる効果があるのが、この2種類の特徴です。
筋力トレーニング以外のメニューも体験したい方は、オアシスが向いています。

プールがあるのも総合型ジムならでは！例えば運動が苦手な方でも水中ウォーキングなどに取り組めます！

Point
3 夜中など自分の好きな時間にトレーニングできる「セルフ営業」

オアシス24Plusの「24」とは、24時間利用が可能という意味。
通常営業時間は午前中から夜までですが、夜から朝にかけてはジムに特化した「セルフ営業時間」が用意されています。

夜中に利用できるフィットネスセンターには、ランニング・ウォーキング運動ができる有酸素マシン、筋力トレーニングのためのマシンがあり、セルフ営業時間内は自由に利用できます。
また、運動前後に行うストレッチ専用スペースや高重量のバーベルなどのフリーウェイトも利用可能です。

パーソナルトレーニングの復習や追加としてさらに身体を鍛えたい方に、オアシスは向いています。

24時間やっているので、深夜までのお仕事の方やなかなか都合のつけにくい方もいつでも行くことができます。

基本情報

⑤メガロス 八王子店

引用：メガロス

パーソナルトレーナーよりひとこと

大型フィットネスジムで多くのトレーナーが在籍していますが、実際に全トレーナーがパーソナルトレーニングを担当している訳ではありません。社内の厳しい研修や試験をクリアしたトレーナーのみがパーソナルトレーナーとして担当することを許されています。一定のスキルがあるトレーナーから指導を受けることが出来るため安心です。

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Point
1 コミュニケーションを何よりも大事にするメガロス所属のトレーナー陣

メガロスが重要視していることは会員との「コミュニケーション」です。
パーソナルトレーニングは会員とトレーナーとのマンツーマンの関係で行われます。
いくらトレーナーがトレーニングに関する知識や実績があっても、会員の心境を無視して一方的にメニューを進めては、良いトレーニング結果は出ません。

メガロスのトレーナーは、会員の「なんとなくこうしたい、こうなりたい」という漠然とした希望からでも、明確な目的を導き出し、具体的なプランを提供。
常に会員の状態を把握して、目的の見直しを行うこともあります。
密なコミュニケーションが可能で信頼できるトレーナーに出会いたい方におすすめのジムです。

コミュニケーションこそがパーソナルジムで一番大切で重要視するべきこと。自分の希望をガンガン伝えて二人三脚でトレーニングできるのがよいですね。

Point
2 蓄積されたデータを全店で共有！どの店舗でも高いクオリティを補償

全国のメガロス店舗に在籍しているトレーナーは約200名です。
メガロスのトレーナーは、社内規定である「テクニカルライセンス」の規定に基づいて、厳しい研修と実技試験に合格してメガロスのトレーナーになることができました。

つまり、メガロス所属のトレーナーは、一定グレード以上のメンバーが揃っていることになります。
さらに全国のトレーナーが所有している知識や経験はデータとして全国の店舗で共有しているので、どの店舗でも多くの知識や経験をデータとして所有することが可能です。

そのため、トレーナーひとりからクオリティの高い指導や知識を受け取ることができます。
質の高い指導・サービスを希望する方は、メガロスがおすすめです。

Point
3 エアロビクス、テニス、水泳と多彩なトレーニングにチャレンジできる

メガロスのパーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングだけでなく、トレーニングの一環として、エアロビクスやスイミング、テニスなどにもチャレンジすることが可能です。
また、単に筋力アップ・ダイエット・ボディメイクだけでなく、ホットヨガで難しかったポージングができない、ゴルフのスキルアップのために必要な筋力をつけたいといった悩みも、メガロスでは対応できます。

あらゆる知識を持ったトレーナーに相談すれば、解決のためのアイデアを提供することが可能です。
身体を鍛えつつ、他のスポーツの悩みを解決したいと考えている方は、メガロスが向いています。

いろんなスポーツに挑戦できるのも、メガロスゆえですね。

基本情報

⑥ZiXO八王子

引用：ZiXO

パーソナルトレーナーよりひとこと

アットホームな雰囲気のパーソナルジムです。運動学や栄養学などの様々な知識を持ち合わせたパーソナルトレーナーによる目標に合わせたトレーニング指導を受けることで効率良く効果的にトレーニングをすることが出来ます。疑問に思った点は何でも聞いてみて下さい。親切なトレーナーが全て答えてくれますよ。

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Point
1 筋肉だけでなく関節や身体の不具合なども配慮した指導法

ZiXOのネーミングの由来はジグソーパズルからです。
ZiXOでは、人間の身体をひとつのものとして捉えずに、筋肉・各関節・骨とあらゆるものの集合体として捉えています。
さまざまな要素が組み合わさって、全てのパーツが揃ったジグソーパズルのように人間の身体はできているというのが、ZiXOの方針です。

そのため、ZiXOでは、通常のジムのようにただ筋肉を鍛えるのではなく、関節の可動域や体の歪み、体型の悩み、日常生活のパフォーマンスアップなど、さまざまなことを考慮してトレーニング指導を行います。
筋力アップだけでなく身体に関する悩みがある方は、ZiXOがおすすめです。

Point
2 指導内容の質がひと目で把握できる「トレーナーランク制度」

ZiXOでは、トレーナーの実力や経験によって、ランク分けした「トレーナーランク制度」を設けているのが特徴です。
ランクは「マスタートレーナー」「シニアトレーナー」「ベーシックトレーナー」の3段階に分けられており、トレーナー指導歴がそれぞれ10年以上・5年以上・3年以上によって、ランク分けされます。

また、保有資格によっても、ランクは異なるのがランク制度の特色です。
パーソナルトレーニングを受ける場合、担当するトレーナーのランクによって料金は異なります。
料金が高ければそれだけ質の高い指導を受けることが可能です。

トレーナーの質がはっきりと知りたい方は、ZiXOのランク制度がおすすめです。

Point
3 必要最低限の器具で効果的なトレーニングを実践

ZiXOは、ボディビルのような筋力アップだけを目的としているわけではありません。
あくまで、身体の不具合改善やパフォーマンスアップをはかり、身体全体の機能向上を目指しているのが、ZiXOなのです。

また、ZiXOは、身体の不具合改善やボディコンディションチェックの効果がある、ストレッチにも力を入れています。
高重量のマシンでのトレーニングが苦手で、あくまでトレーナーと二人三脚でトレーニングを行いたい方は、ZiXOがオススメです。

基本情報

⑦Tidamandy(ティダマンディ)八王子 J-NETWORK

引用：Tidamandy(ティダマンディ)

特徴

（ Tidamandy(ティダマンディ)八王子は閉店しました）

Tidamandy八王子の特徴は、以下の3つです。

パーソナルトレーナーよりひとこと

シェイプリーキックというエアロビクスとキックボクシングを融合させたダイエット効果抜群なレッスンが大人気です。特に女性の利用者が多く、脂肪燃焼とストレス発散の効果も期待出来るため、ストレスの溜まりやすいダイエット中のフィットネスには最適ですね。

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Point
1 「シェイプリーキック」で音楽に合わせて楽しくエクササイズ

Tidamandyはキックボクシングのジムですが、選手育成だけでなく選手以外の一般人向けのエクササイズも行っているのが特徴です。

Tidamandyで行っているエクササイズは「シェイプリーキック」と呼ばれています。
このエクササイズは、キックボクシングの動きを取り入れた運動で、ジム内でかける音楽に合わせて身体を動かす運動です。
キックボクシングのキックやパンチ、目の前に相手が立っていることを想定してのガードやカットのコンビネーションで前後左右に身体を動かします。

無料体験もできるので、興味がある方は体験してみるといいでしょう。

楽しみながらエクササイズしたい方はぜひおすすめです。

Point
2 キックボクシングでストレスも発散！

現役キックボクサーがジム内で汗を流しているTidamandy。

その他に通っている人は、エクササイズを希望している方の目的は「ボディメイク」「ダイエット」「運動不足解消、健康管理」「ストレス発散」といった方ばかりです。

ダイエットしながらストレス発散できるのも、キックボクシングならではですね。

Point
3 エクササイズについていけなくても心配なし！

格闘技のジムがはじめてでちょっと怖いという想像している人もいるかもしれません。
しかし、Tidamandyはそのような心配は無用です。

エクササイズについていけない、動きがわからない場合でも、トレーナーが丁寧に優しく教えてくれます。
体力的に辛くなったら小休止しても怒られることはありません。

厳しい環境ではなく自分のペースでやりたい方は、Tidamandyが向いています。

基本情報