函館のおすすめパーソナルジム3選！パーソナルトレーナーが徹底比較【2019】

この記事の監修者：Honeshiさん

整体師・パーソナルトレーナーをしております。肉体改造を行う上でのおすすめのジムを紹介させていただきます。

函館のおすすめパーソナルトレーニングジム

函館でパーソナルジムをお探しの方で、このようなお悩みを抱えている方はいませんか？

・パーソナルジムは高いから、絶対に失敗したくない
・今までいろいろなダイエットにチャレンジしたけど続かなかった
・ダイエットはしたいけれど、ジムは人目が気になってしまう

函館は夜景が美しく、道外からの観光客も多いエリア。
しかも北海道の中でも住みやすい環境で、函館にはジムやエクササイズスタジオも様々あります。

今回は函館にあるジムの中でも本気で痩せたい、肉体改造したいという人にピッタリのパーソナルジムに限定して情報を集めてみました。

今回、着目したのはそれぞれの料金やアクセスです。
またリバウンド対策やアフターケアなど、いろいろな視点から比較できるよう、表にしています。
函館でパーソナルジムをお探しの人、ジムに通おうか迷っている人はぜひ参考にしてくださいね。

ダイエットや肉体改造が成功するか否かはジム選びにかかっているといっても決して過言ではありません。
良いジムに出会えば、日常の習慣や食生活への考え方も変わります。
毎日の習慣が変われば人生も変わっていくはずです。
ジム選びからこだわって理想の自分を手に入れましょう。

※費用は税別価格になります。

函館は広く、同じ函館であってもどのパーソナルジムかによって通いやすさは大きく変わります。
Best Body・Mは駅から距離があるため、自家用車やバスで通うことも検討しておきましょう。
StrikeStudioHakodateは昭和町にあり、函館本線五稜郭駅から歩いて30分弱かかります。
ただし、函館バスのバス停も近くにあり、駐車場もあるので都合がよい通い方を検討してみましょう。
ルネサンス函館もバス停が近くにあるほか、127台駐車できる無料の駐車場利用可能です。

パーソナルジムを選ぶときにはアクセス面も必ず確認してください。
通うことが面倒な場所にあるパーソナルジムだと、ジム通いを続けようというモチベーションも下がってしまいます。

またジムの周辺にどのような施設があるか確認しておくといいでしょう。
帰りに買い物や食事を済ませたいという人は周辺施設もチェックしてから申し込むようにおすすめします。

パーソナルトレーナーのおすすめ×月額コストMAP

パーソナルジムを比較するときに一つの基準となるのが、月額コストです。
月額コストで比較した時に今回紹介するパーソナルジムで最も安かったのはStrikeStudioHakodateでした。
StrikeStudioHakodateと比較すると、他のパーソナルジムが高いように感じるかもしれません。
しかし、パーソナルジムを価格だけで判断するのは危険です。

そのパーソナルジムによって含まれているサービスには違いがあります。
食事管理はあるのかどうか、トレーニング時間はどの程度かまでしっかり調べてから比較するようにしてください。

またジムはどのジムが最も良いかということよりも、自分にとってどのジムが、相性が良いのかというように考えて選ぶことをおすすめします。
例えば、何度もダイエットに失敗していて不安という人は、コース終了後のメンテナンスコースがあったり、プライベートまでしっかり管理指導してくれたりするパーソナルジムの方が向いているでしょう。
一方で、マシンの使い方や正しいフォームだけを知りたいという人は最低限のサービスだけが含まれているパーソナルジムでも十分なはずです。

パーソナルジムごとにコンセプトは全く違います。
ホームページだけの情報ではわからないこともあるため、気になるパーソナルジムはカウンセリングや体験を申し込んでください。
自分に適したジムとの出会いは一生ものの財産となります。
少し手間をかけてでもしっかりと調べる価値があるでしょう。

函館のパーソナルトレーニングジムランキング

パーソナルトレーナー監修のもと、函館エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①Best Body・M

引用：Best Body・M

パーソナルトレーナーよりひとこと

2か月・3か月とコースを選択することが出来ます。トレーナーは健康運動指導士の資格を保有していて、若年層だけでなく高齢者への運動指導などにも長けています。幅広い層にトレーニング指導が出来るというスキルはなかなか得られるものではないので、信頼できる質の高いトレーナーのもとでトレーニングを受けることで目標達成へと導いてくれること間違いなしです。

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Point
1 トレーニング時間を選べるから続けやすい

パーソナルジムに通いたいけれど、あまりに長時間の運動が続けられるか心配という人もいるでしょう。
逆にできるだけ一回のトレーニングで長時間鍛えることで、効率よくボディデザインしたいという人もいるはずです。
Best Body・Mではトレーニング回数だけでなく、トレーニング時間も選べる料金体系を導入しています。

例えば2カ月コースの場合、クイック60分で128,000円、スタンダード75分なら160,000円、ボディデザイン90分なら192,000円です。
またコースも2カ月コースと3カ月コースがあります。
運動経験がない人にとっては90分のトレーニングと聞くだけでも、辛く感じてしまうかもしれません。
そのような場合は60分コースを選ぶことをお勧めします。
電話やメールでの問い合わせもできるので、自分にとって一番適したコースはどれか、運動に関する不安なども無料カウンセリングで質問してみましょう。

Point
2 元大手ジム所属のトレーナーが安全で適切な運動を管理してくれる

パーソナルジムを選ぶメリットは、専門家の指導の下で正しいフォームを身に付けることができるという点です。
Best Body・Mのトレーナーは体育専門学校を卒業をしてから、スポーツインストラクターとして、水泳指導や筋力トレーニング指導全般をおこなってきた経歴の持ち主。
その経歴の中でジュニアからシニアまでの幅広い年齢層の指導を担当してきました。

また健康運動指導士として介護予防、健康の維持・増進等を目的とした安全で適切な運動プログラムを提案・指導した経験もあります。
一人一人の要望や状態に対応するためにパーソナルトレーナーを志して、大手パーソナルジムで経験を積んだのちにスタートしたのがBest Body・Mです。

体を引き締めるための筋トレは、正しいフォームが身についていないとケガのリスクもあります。
豊富な知識と経験を持つトレーナーの指導があることでトレーニングの安全性も高まり、パフォーマンスも良くなります。
また食事コントロールもトレーニングと同様に重要です。
Best Body・Mでは一日の摂取カロリーや必要な栄養素等のアドバイス、フォローアップなどもおこなっています。
効率よくボディメイクをするためにも、優秀なトレーナーのサポートは心強い味方になりそうですね。

Point
3 メンテナンスコースでリバウンドを防ぐ

トレーニングで手に入れた体も、メンテナンスを怠ってしまうとずっとキープすることはできません。
Best Body・Mのトレーニングはフリーウェイトと自重トレーニングです。

フリーウェイトはダンベルやバーベルを使ったトレーニングで一つの動作で全身の筋肉をフル稼働させることが可能です。

一方で自重トレーニングは自身の体重を付加にして筋トレをするメニュー。
定期的に続けることで無理なく理想の体に近づけることができます。

これらのトレーニングは自宅でも続けやすいものが多く、体型維持のためにもしっかりと正しいフォームを身に付けておくとよいでしょう。

Best Body・Mでは各コースを修了した人向けにメンテナンスを提供しています。
月4回で32,000円、さらに最大60分の無料カウンセリングも実施しています。
そのカウンセリングの中で料金やトレーニング内容も相談することが可能です。
せっかく痩せたとしてもリバウンドするかもしれないと不安に感じる人はメンテナンスコースが用意されているBest Body・Mを検討してみてください。

【評価表】

基本情報

②ルネサンス函館

引用：ルネサンス

パーソナルトレーナーよりひとこと

アディダスファンクショナルトレーニングの有資格者がパーソナルトレーニングを担当するため効果的なトレーニング指導を受けることが出来ます。施設は大手ジムだけあって充実の内容です。しかも函館店は24時間営業というのが嬉しいですよね。

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Point
1 トレーナーやアプリなどさまざまなサポートが受けられる

ルネサンス函館は地域最大級を誇る総合型スポーツクラブです。
ルネサンス函館で実施しているパーソナルトレーニングでは、会員の要望を元に最適なトレーニングプログラムを作成してくれます。
マンツーマンサポートなので　ダイエットのほか、体力づくり、機能改善などさまざまなニーズに対応してくれます。
「adidas Functional Training（アディダスファンクショナルトレーニング）」の有資格者がトレーナーなので安心して任せることができるのもポイントですね。
加圧トレーニングやスイミングパーソナルトレーニングもおこなっているのでお好みで選びましょう。

またルネサンス函館で運動を始める人はサポートシステム「カラダ・ワカル・カワル」を利用できます。
これは体成分分析で体脂肪や筋肉量、基礎代謝量をチェックするとともに、姿勢チェックで体を徹底分析、さらに月に一度の効果測定で変化を実感できるというシステムです。

また健康管理や目標達成のための健康アドバイスアプリ『カラダかわるNavi（略称：カラナビ）』ではバーチャル管理栄養士がアドバイスをしてくれます。

体の変化を数字で把握することでモチベーションアップにもつながるでしょう。
また変化に合わせてプログラムを変えることで、バランスよく体を引き締めることもできますね。

Point
2 ライフスタイルに合わせたプランでトレーニング可能

ルネサンス函館では、パーソナルトレーニング以外にもセルフでトレーニングすることができます。
例えば、朝活や夜勤明けに自分でトレーニングしたいという人もいるでしょう。
また、より効果を早く出すためにパーソナルトレーニング以外にも自分でトレーニングしたいという人もいるはずです。

ルネサンス函館では、パーソナルトレーニング以外でも各ジムエリアにトレーナーがいて、マシンの使い方やフォーム、重りの設定などきめ細やかにアドバイスしてくれます。

また随時、栄養や休養もアドバイスもしてくれるので、サポート体制の中で安心してトレーニングできるでしょう。
プライベートロッカーやタオル、ウェアのレンタルといったオプションメニューも提供されています。
これらのオプションを利用すれば、ジムに通うために大げさな準備や予約は必要ありません。
時間が空いた時にいつでも手ぶらでトレーニングできますね。

Point
3 多彩なメニューがあるからファミリーで楽しめる

ルネサンス函館にはジム以外にもグループレッスンのスタジオメニューやプールもあります。
お子様向けのジュニアスクールもあるので、家族でルネサンス函館に通ってもいいでしょう。
フラダンススクールや膝や腰　機能改善水中運動スクールといった大人向けのスクールも開催されているので検討してみてください。

ルネサンス函館には飲食可能なラウンジも用意されています。
トレーニング後のリラックスや家族、カップルでの待ち合わせにも最適です。

また広々とした浴室で運動前や運動後にスッキリと汗を流すことができます。
トレーニング後にゆっくりと汗をかいて疲れをいやすにはサウナも最適。
ドライヤーやパウダールームもあるので、仕事前に利用することもできますね。

ルネサンス函館では入会前に施設を見学、体験することもできます。
どのような施設があるのか案内してもらうことができるので、まずは申し込んでみましょう。
希望すればカラダ測定も受けることができます。
身体の状態をチェックしてから、自分に合ったコースがどれなのか相談してもいいでしょう。

【評価表】

基本情報

③ StrikeStudioHakodate

引用：StrikeStudioHakodate

パーソナルトレーナーよりひとこと

現在パーソナルトレーニングは定員に到達しているため入会待ちの状態になっています。トレーニング内容はウエイトトレーニングなどの高負荷トレーニングを行った後に、ソフト格闘技を取り入れた有酸素運動を行うことで効率よく効果を出します。

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Point
1 格闘技を取り入れたフィットネスで楽しく続ける

年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行う資格として注目を浴びているNSCA-CPT。
StrikeStudioHakodateではこのNSCA-CPTに格闘技を取り入れたトレーニングを実施している珍しいパーソナルジムです。
キックボクシングはエネルギーを消費しやすい有酸素運動。
ウェイトを使ったトレーニングで筋力を高めながらキックボクシングをおこなうことで、より短期間で引き締まった身体づくりを目指しています。

キックボクシングはサンドバッグ打ちやトレーナーによるミット打ちなどの動作を行います。
パンチ（突き技）キック（蹴り技）を使ったストライク（打撃）での全身運動で引き締め効果が期待できるでしょう。
体幹運動なども加えることでバランス良く全身を鍛えることが可能です。

またフリーウェイトを用いたウェイトトレーニング、自重トレーニングなどをさまざまな種目を順番におこなうサーキットトレーニングは短時間でも高いパフォーマンスが期待できます。

ジムのトレーニングというと、辛いトレーニングを長時間淡々とこなすというようなイメージを持つ人も多いはずです。
しかし、StrikeStudioHakodateではバランスよくフィットネスを組みあわせることでボディメイクから体力づくり、ダイエットやストレス解消まで幅広くサポートしてくれます。

Point
2 セミパーソナルコースやグループレッスンもあり

StrikeStudioHakodateは1回1時間のエクササイズ以外にも複数の人数でおこなえるセミパーソナル型トレーニングがあります。
友人や家族と貸し切り感覚でトレーニングが楽しめるコースになっているので、一人だと続けられるか不安、誰かと一緒に目標を立ててトレーニングしたいという人にもピッタリです。
自由な時間に使うことができるお得な回数券もあるので、ジムに通い続けられるか不安、仕事が忙しくなるかもしれないという人はこちらを利用してみてもいいですね。

またパーソナルトレーニング以外にもチャレンジしたいという人にはグループレッスンもおすすめ。
運動初心者や身体を動かすのが苦手な人にもついていけるコースになっているので安心ですね。

Point
3 無料相談やワンコイン体験も利用できる

StrikeStudioHakodateではトレーニングの内容が気になる、体験してから判断したいという人のために1回30分ほどのコースも用意しています。
何と価格は税込みで500円。
相談だけなら無料ですることができます。
体験・無料相談の申し込みはメールやLINE等のお問い合わせ、もしくはWEB予約のメッセージ欄からできるので、まずは問い合わせてみてください。

【評価表】

基本情報