上野のおすすめパーソナルジム9選！専門家が徹底比較【2019】

この記事の監修者：肥後晴久さん

肥後晴久
ボディセラピスト、整体師
ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

上野のおすすめパーソナルトレーニングジム

ダイエットのためにジムに通いたいけど、何を基準に選んだらいいかわからない……。そんな悩みを抱えている人は、とても多いのではないでしょうか。

特に東京はジムの激戦区なので、せっかくの「ジムに通おう」という気持ちが「選ぶのがめんどくさい」というだけで折れてしまう人も少なくありません。

今回は、東京の中でも上野エリアのジムにスポットを当ててみました。

・1人でジム通いは続きそうにないから、パーソナルトレーニングを検討している
・自分にあったジムを見つけたい
・せっかくお金を払うのだから絶対に成功したい

こんな思いを持った人にぴったりのジムをご紹介します。

料金、通う回数、アクセスなど、ジムを選ぶ上で必要不可欠な情報と、各ジムの特徴をわかりやすくまとめました。

上野エリアでぜひ自分にぴったり合うジムを見つけてくださいね。

※費用は税別価格になります。

上野エリアは、駅の近くに店舗を構えるパーソナルジムが多数あります。

上野エリアはJR、東京メトロ、都営大江戸線、京浜東北線など複数の路線があり、抜群のアクセスの良さです。

今回ご紹介する9つのジムで駅から一番近かったのは、リボーンマイセルフ上野店。

東京メトロ各線上野駅から徒歩1分という近さなので、アクセスの良さを求める人にはリボーンマイセルフ上野店がおすすめです。

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

東京上野エリアには月額費用が149,000円以上と料金が高めのジムもありますが、都度払いができるジムや期間を決めていないジムもあります。

最も安く通えるところはOz 上野店で、一回あたり7,725円ととてもリーズナブル。

少しでもコストを抑えたい方はOz 上野店がおすすめです！

上野のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、上野エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①ジュエルボディメイク（Jewel BODY MAKE）上野店

ボディセラピストよりひとこと

人の身体は食事で構成されていますが、その食事の理想は個々で違う物になります。それは健康面や体質や遺伝子的な物まで。それを追求し、少数のトレーナーで共有しながら専属のトレーナに診てもらえるのは効果の高いダイエットです。

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Point
1 結果重視！専属トレーナーがマンツーマンでダイエットをサポート

ジムの担当トレーナーが変わってしまうのが一番不安です。人見知りな部分もあるので…

入会から卒業まで自分専属のトレーナーがダイエットをサポートしてくれます。

ジムによっては、トレーニングごとにトレーナーが変わるところも。しかしトレーナーが複数人つくと、トレーニング方法も目標ラインもトレーナーごとに変わってしまい、効果が出づらくなってしまうのです。

そうならないためにも、ジュエルボディメイクでは専属トレーナーがしっかりリバウンドしない体を作り上げることを掲げています。

専属トレーナーがつくことで、ブレないトレーニングを保証。「結果重視」で質を高めることを目標としているので、トレーナー陣もとても意識が高い人達が揃っています。

ずっと同じトレーナーと一緒にトレーニングをしたい人、結果にこだわりたい人におすすめのジムです！

Point
2 3食きっちり食べてバッチリ痩せられるメソッド

ジュエルボディメイクでは極端な食事制限をせず、きっちり3食食べて痩せることでボディメイクしていきます。

もちろん、何を食べてもOKというわけではありませんが、専属のトレーナーがしっかりとあなたにあった食事方法をアドバイスしてくれます。

専属トレーナーが食事管理をサポートすることで、おすすめの食材や食事方法にもブレがなく、より早い結果を出すことが可能。

自己流の食事制限で失敗した経験がある方、ダイエット中もしっかり食事したい方におすすめです！

Point
3 必要な筋肉を育てて2カ月で体質改善が可能

ジュエルボディメイクでは1人のトレーナーが2カ月間専属でトレーニングを行い、スタイルキープに必要な筋力を育てていきます。

「年齢と共に痩せにくくなった」というお悩みにも徹底的にアプローチ。

筋力トレーニングをすることで、年齢と共に低下してしまった筋力と基礎代謝を上昇させます。

きちんとした食事管理と筋力トレーニングをしていくと、2カ月あれば体質改善は誰でも可能となります。

基本情報

②NORI DIET STUDIO（ノリ ダイエット スタジオ）

ボディセラピストよりひとこと

人の身体はこれまでの生活スタイルで構成されています。それは食事や睡眠だけでなくケガや病気もです。それも考慮したうえでのダイエットメニューは身体の負担も軽減されたメニューになりますので、その結果はすごく期待が出来ます。

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Point
1 満足度NO.1トレーナーのサポートでダイエット成功率98%！

はじめてのトレーニングなので最初はきちんとサポートを受けたいです…。

大手ジムで満足度NO.1を獲得した名物トレーナーがトレーニングを見てくれるので、ダイエット成功率98%を達成できています。

きつい食事制限やハードなトレーニングメニューは確かに短期間で成果が出ますが、続けられずにやめてしまえばダイエットは達成できませんよね。

NORI DIET STUDIOは食事も運動も一人ひとりのペースに合わせたプランを作ってくれるので、本気でダイエットを成功させたい人にこそおすすめできるジムです。

ダイエット初心者やじっくりと結果を出していきたい人はおすすめです！

Point
2 有効期限なしだから自分のペースで通える

多くのパーソナルトレーニングジムでは2カ月という期間が決められています。

この期間にしっかりと通えれば効果を出すことはできますが、忙しかったり体調が優れなかったりして通えないこともあるかもしれません。

NORI DIET STUDIOでは、有効期限を定めておらず、16回128,000円なので1回あたり8,000円という低料金でトレーニングを受けることができます。

「2カ月で16回は無理でも週1回なら通えるのに」という人にこそおすすめできるトレーニングジムです。

無期限で通えるのは、NORI DIET STUDIOだけ！時間に都合つけづらい方とかにはぴったりです。

Point
3 コース終了後も月1回の無料トレーニングでリバウンドを抑制

トレーニングが終わったあともその体型を保てるかなあ。

NORI DIET STUDIOはダイエットの成功はもちろんリバウンドしない体づくりにも力を入れています。ダイエットに成功しても、その後どうしていいかわからないという声はとても多いです。

そこでNORI DIET STUDIOでは、コース終了後に月1回のパーソナルトレーニングを無料で行なっています。

毎月1回トレーニングを受けられることで、リバウンドの防止はもちろんセルフトレーニングも続けやすくなるのです。

過去、トレーニングで痩せたけどリバウンドしてしまったという人こそ、NORI DIET STUDIOがおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

③ライザップ（RIZAP）上野店

ボディセラピストよりひとこと

トレーニングを行うことは身体に変化を与えていることです。それは身体に負担を与えている行為でもあります。この負担に対して専属のトレーナーだけでなく、医師や管理栄養士も含めてダイエットを行えるのは非常に安心できます。

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Point
1 プライベートジムランキングで４冠達成！お客様満足度の高いプライベートジム

ライザップといえば、あの強烈なCMで有名でその圧倒的な知名度だけでなくお客様満足度も高い水準をキープしています。

その証拠に、プライベートジムランキングのなかで「理想の体になれた・無理なく痩せることができた・トレーナー満足度・リバウンドしにくい体になれた」これらのランキングで4冠を達成することができました。

「ジムの種類が多くてどこを選べばいいかわからない、より多くの実績を出しているジムがいい」と考えている人には、ライザップがおすすめです。

Point
2 ライザップだけのトレーニングメソッドでボディメイク達成13万人突破

ライザップのトレーニング方法は、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない」ことを重要視。ただ減量するだけでなく、見た目も美しく健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを行っています。

専属トレーナーによる二人三脚のトレーニングで、ボディメイク達成者は13万人を突破。

13万人がボディメイクを達成したということは、単純に実績だけでなくボディメイクのデータやノウハウがどんどん蓄積されています。その13万人の膨大なビッグデータを元に、あなたの生活や体質、ダイエットの目的に合わせた専用のメニューを作ってくれるんです。

大手がいい、信頼と実績があるジムがいいという方はライザップがおすすめです！

Point
3 トレーナーだけじゃない！医療機関や栄養士の専門チームであなたをサポート

パーソナルトレーニングといえば、専属または複数のトレーナーが担当になりボディメイクを進めていくところがほとんど。

しかし、ダイエットに関してプロ級の知識を持っているトレーナーでも、食事管理や健康管理に関しては管理栄養士や医師と比べれば知識の差は歴然です。

ライザップでは、医療機関、栄養士、カウンセラーとその分野の専門家でチームを作ることで、多角的にお客様をサポートしています。

各分野のプロが一人ひとりの顧客と向き合うことで、死角のないアドバイスをすることが可能。

トレーニングから食事管理まで専門的なチームでのサポート体制を求める人におすすめです。

他にはない万全な体制が整っているのはライザップだけ！トレーニングのプロ、医療のプロ、栄養のプロが揃ってあなたをサポートします！

BEFORE／AFTER例

基本情報

④24/7ワークアウト（24/7Workout）上野店

ボディセラピストよりひとこと

3食食事摂ることは健康を保つ上で基本になることですが、とても難しいことでもあります。それがダイエットなら尚更です。それに数々の実績を残されているジムですので、健康的で効率的なダイエットが出来る事間違いなしです。

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Point
1 完全個室だから人の目を気にせずトレーニングに集中できる

「ジムは通ってみたいけど、トレーニング中の姿をみられるのは恥ずかしい」そんな思いを抱えている人もいるかもしれません。

24/7ワークアウトは完全個室なので、他人の目を気にせずトレーニングができます。

特に、今まで運動経験がなくうまくできる自信がないという人でも、トレーナーとマンツーマンで適切なアドバイスを受けながら正しいフォームでトレーニングをできます。

トレーニング経験がなく「上手くできないと恥ずかしい」と躊躇してしまう人には、完全個室の24/7ワークアウトがおすすめです。

Point
2 無料レンタルがあるから通いやすくて続けられる

24/7ワークアウトでは、トレーニング料金の中にタオルやウェアのレンタルはもちろん、トレーニングに欠かせないプロテインも含まれているので、文字通り手ぶらで通うことができます。

毎回洗濯物増えるのがめんどくさいし、靴とか意外とかさばるし、それだけでも通う気力がなくなります。

「職場にジムセットを持っていくのは重い」「洗濯などの準備が手間だと感じている人」は多いのではないでしょうか。

24/7ワークアウトはそんなジム通いの煩わしさから解放してくれます。追加料金なしで全てレンタル・提供してもらえるのは嬉しいですよね。

タオルやウェアだけじゃなく、意外と高いプロテインも含まれてるのは24/7ワークアウトだけ！

Point
3 毎回の測定で結果の見えるダイエットだから、ダイエットが続かない人こそおすすめ

モチベーションが続くかどうかがとにかく心配。ただ痩せたいだけだと挫折しちゃいそうです。

24/7ワークアウトでは、毎回、体重、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量、BMIを測定し記録していきます。

ダイエットにおいて、変化を数字で見るというのはとても大切なこと。スタートから今どのくらいの変化が起きているのかをきちんと知ることで、モチベーションが上がり、ダイエットを続けることができるのです。

また、体重以外の数字も毎回測定するので、体の状態に合わせたトレーニングメニューを組むことが可能。

そのため、一人ひとりにあったトレーニングメニューはもちろんですが、「もっと減らしたい」や「もう少しゆっくりペースがいい」などの希望を聞くこともできます。

逆にしっかりと自分の身体を把握した上で相談できるから、不安もなくトレーニングに取り組めます！

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑤エススリー（esthree）上野御徒町店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを始めると比較的早く効果が出てきます。しかしダイエットには停滞期という物が存在し、時間の経過と共にその結果は出にくくなります。その結果はありますが、2カ月でしっかりと成果を上げられるジムは安心できます。

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Point
1 トレーナーがカウンセリングも担当するから希望するプランにズレがなく安心

トレーナーがカウンセリングも担当するので、一人ひとりの希望をズレなく取り入れることができます。

カウンセリング担当が別でも問題ないこともありますが、やはりお客様から聞いたことをトレーナーに伝える際に言い方などのズレが生じてしまうのは仕方のないこと。

そこで、トレーナーがカウンセリングも行うことで、お客様の希望を直に聞きトレーニングメニューに取り入れることができるのです。

また、お客様とトレーナーがじっくり会話することで、人間関係を密に作ることもできるので、親身に寄り添った関係性を築くことができます。

Point
2 お客様のウェアを無料でお預かり＆クリーニングしてくれる

多くのジムで「ウェアレンタル」はありますが、自前のウェアを預かってくれるサービスはエススリーだけ！

トレーニングでは、自前のお気に入りのウェアが着たいと思っている方もいるのではないでしょうか。しかし、仕事やプライベートの予定があるとわざわざ荷物をもっていくのは面倒だし避けたいもの。

エススリーではお客様の自前のウェアを無料でお預かりし、クリーニングまでやってくれます。もちろん、全てトレーニング料金に込みなので、無料で利用できます。

自分のお気に入りのウェアでトレーニングがしたい！でも手ぶらがいい！そんなわがままが叶います！

Point
3 トレーニング開始後30日間で結果が出なければ全額返金制度あり

エススリーでは、トレーニング開始後30日間で結果が出なければ全額返金制度があります。

全額返金を謳っていても、細かな要件があるところも多いですが、エススリーでは「基本的なスケジュールを守り、指導にしたがってもらった上で、30日以内に申し出ること」のみです。

つまり「ちゃんと頑張ったのに痩せられなかった」人にはきっちりと返金しますということ。

トレーニング内容に自信があるからこそできることなので、高いお金を払うのに結果が出なかったらどうしようという不安があり、ジムを決められない人は全額返金ありのところがおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑥NAVIS（ナーヴィス）

引用：NAVIS（ナーヴィス）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは健康な身体になることが本来の目的になります。その健康な身体の先に美というものが存在するのです。その美になる為には身体の動きも配慮出来ないといけず、その結果を出せるのは深い知識と経験の持ち主の方になります。

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Point
1 お客様との信頼関係を大切にしたトレーナーが親身になってくれるから続けられる

NAVISのトレーナーはお客様がなんでも相談できる関係性を作ることをモットーとしています。

お客様と信頼関係を築くことでトレーニングメニューにお客様の悩みを反映することが可能に！「無理のない範囲でストレスなく」を常に心がけることで、できるだけリバウンドをしない体を作ることができるのです。

ただ痩せればいいということで、急激なダイエットをしてしまうと体を壊す原因になってしまいます。

そうならないために、NAVISではプロのノウハウと親身なトレーナーが一人ひとりをサポート。

トレーナーとの相性や信頼関係を重視する人におすすめのジムです。

Point
2 元モデルが持つノウハウで立ち上げ！美しく痩せるボディメソッドが可能

NAVISはミスワールドファイナリストの経験を持つ元モデルが代表を務めるジムです。業界初メディアからの取材も多数受けており、女性らしく美しく痩せることに特化した珍しいジムとなっています。

また、NAVISのトレーナー陣もダイエット経験を持つ人が多く、お客様の悩みに寄り添えることも強みのひとつ。

トレーニングを苦しいと思わせず、楽しみながらトレーニングをすることで、NAVIS出身者の中には大会に出る人やトレーナーになりたいという人も少なくありません。

お客様自身がトレーナーになりたいと思えることが、トレーナーがお客様に信頼されている証拠。

元モデルでミスワールドファイナリストオリジナルのノウハウを体験してみたい人におすすめです。

Point
3 女性らしい身のこなしを追求するため、ストレッチ専門スタッフが在籍

女性らしい体を作るためには、しなやかなラインと柔らかい筋肉をつける必要があり、そのためにはストレッチは欠かせない要素です。

NAVISでは、お客様の姿勢をストレッチ専門のスタッフが見て決まった曜日に指導することで、女性らしいボディメイクや姿勢改善も可能。

姿勢を正すことで筋力をしっかりと使うことができ、スタイルをよくすることも可能です。

ストレッチもとても大切な要素。女性らしい身体をキープしたい方に特におすすめのジムです。

基本情報

⑦Lyubovi（リュボーヴィ）上野・新御徒町店

ボディセラピストよりひとこと

生理学は身体を機能させる組織の基本になる分野です。その知識に長けているジムは身体の構造を踏まえたトレーニング・食事管理の提供を行えます。その内容は、身体に負担がかからず、無理のないダイエットを期待できると思います。

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Point
1 業界初！成功率94％の一生リバウンド防止サポートで体型保持

Lyuboviでは一生リバウンド防止サポートとして、コース終了後のトレーニングが月一回無料で受けられます。

2カ月間で体をしっかり作り、月に一回の無料サポートを受けられるのはリバウンド防止にとても心強いサービスです。

コース終了後も連絡をすればどんな相談にも真摯に対応してもらえるサービスが一生受けられるのはLyuboviの強み。

その成果として、リバウンド防止率が94%という高い数字を出しています。

ダイエットはもう最後にしたいという強い気持ちを持っている人こそ、リバウンドサポート付きのLyuboviがおすすめです。

Point
2 年間ダイエット実績1,300名を突破

Lyuboviはリバウンド率の低さや親身なトレーニングが評価され、年間ダイエット実績は1,300名を突破しています。

実績の秘訣はLyubovic独自のファスティングを導入した美痩メソッドや一生リバウンドサポートがあることです。ただ痩せるだけではなく、モテる体やパフォーマンスを意識したボディメイクでお客様の生活を豊かにすることを重視。

無理のない食事指導と、栄養学に長けたトレーナーによるファスティング指導で美しく痩せられること、痩せた後はリバウンド防止もサポートしてもらえることから、年間1,300名という実績を出すことができました。

とにかく懇切丁寧なサポートを受けたい方に特におすすめです。ダイエット初心者の方でも安心して取り組めますよ！

Point
3 時間がない方でも続けられる！ジムと遜色ない出張トレーニング制度あり

子供がいるので、コンスタントに通い続けられるかが心配です…。

仕事が忙しかったり、家庭の事情があったりでなかなかジムに通う時間がない人のために、Lyuboviでは出張トレーニングを実施しています。

出張トレーニングだからといって、トレーニング器具が限られてしまうことはありません。

ダンベルやストレッチポールなどの器具のほか、体脂肪計やストップウォッチ、ウェアやタオル、飲料水まで、トレーニングに必要なものをフルセット持参。家で用意するものはありません。

バーベルスクワットやベンチプレス、TRXなどのウエイトトレーニングが可能です。

ジムでトレーニングを受けるのと変わらないクオリティーを維持してくれるので、ジムに通う時間のない人でも、安心してトレーニングを受けることができます。

出張トレーニングを行っているジムはとても少ないので、忙しい人や子供がいるなどで時間が限られている人こそLyuboviはおすすめです。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑧リボーンマイセルフ上野店

引用：リボーンマイセルフ

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットで成果を残すにはストレスのかからない状態で行うということも1つの要因になります。それは行う環境も含まれます。女性らしさを演出し、美容を追求している環境ですとトレーニングの効果も高くなりますので、結果も期待です。

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Point
1 .女性のためだけに作られた女性専門パーソナルトレーニングジム

なるべく女性専用がいいです。男性が嫌いというわけじゃないんですが、落ち着かなくて。

リボーンマイセルフは女性専門のパーソナルトレーニングジムです。女性専門なので、トレーナーももちろん女性のみ。異性の目を気にせずトレーニングに集中できます。

女性同士だからこそ分かり合える悩みも24時間対応で相談可能。親身になって女性ならではの視点で寄り添ってくれます。

トレーニングプランも部分痩せやブライダルダイエット、産後ダイエットなど女性の悩みに寄り添うものが用意されています。

女性トレーナーが良いという人や女性ならではの悩みがある人におすすめです。女性ならではのことを相談しやすいのがいいですよね。

Point
2 生理学的根拠に基づき女性が結果を出せるように考えられた食事プログラム

男性と女性ではとるべき食事も変わってきます。リボーンマイセルフでは、生理学的根拠に基づいた食事プランでダイエット成功へと導いていきます。

オイルカットや炭水化物カットは確かに結果が出やすいですが、どちらも女性が魅力的な体を作る上では欠かせない栄養素。

こうした無理な食事制限ではなく、コース終了後も続けられる食事法を身に着けることで、将来的な食生活によるリバウンドを予防できます。

女性のダイエットのことは女性が一番良くわかります。きちんと”女性のためのダイエット”ができるのは嬉しいですよね。

Point
3 コース終了後もリバウンド防止をサポート

ダイエットが終わったあとも、ずっとその身体を保つことができるかどうか不安です…

リボーンマイセルフでは、ダイエットコースを終了した人限定のメンテナンスコースがあり、2カ月96,000円と手軽な価格でトレーニングを続けやすい環境を整えています。

コース終了後も週1回のトレーニングを続けることで、トレーニングを習慣にすることが可能。一度習慣になってしまえば、リバウンドしにくい体を手に入れることができます。

1人ではトレーニングを続けていく自信がないという人は、リボーンマイセルフのメンテナンスコースをぜひ利用してみてください

基本情報

⑨Oz 上野店

引用：Oz 上野店

ボディセラピストーよりひとこと

ダイエットと一口に言っても目的は人それぞれで違います。トレーニングの内容を変えると身体の変化も違いますので、その目的に合わせて効果の高いと言われている加圧トレーニングを行えるのは理想の体型により近づくことが出来ます。

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Point
1 科学的根拠に基づくアメリカ発祥の合理的なトレーニングプラン

Ozのトレーニングは科学的根拠に基づいているので、ただきついだけのトレーニングはしません。

最先端の技術を駆使し、お客様一人ひとりの目標に応じた負荷、インターバル、可動域などを設定し、そのお客様に最も必要なトレーニングメニューを提供しています。

その結果、合理的に最短距離で目標を達成し、ダイエット成功につなげます。

今までパーソナルトレーニングできつい思いをして続けられなかった人や、筋トレは怪我をするイメージがあるから嫌だという人こそOzのトレーニングを試してみてください。

正しいフォームと無理のない負荷で運動経験のない人でも安心してトレーニングをすることができます。

Point
2 女性らしいボディーラインを作るために、マンツーマンの美尻トレーニングを採用

お尻専門のトレーニングジムがあるほど、女性にとってお尻のラインを整えるのは大切なことです。

Ozでは、下半身の可動域と深さを重視したトレーニングを組み込むことで、美しいヒップラインを作り上げることができます。

全身をバランスよく鍛えつつも、美しいヒップラインを手に入れたい人におすすめです。

意外とお尻をきれいに鍛えるのって難しいんですよね。女性らしい美尻が叶うのはOzならではです！

Point
3 トレーニングの種類が豊富で筋トレ初心者から上級者まで納得できるトレーニング施設

多種多様なトレーニングマシンを揃えることで、筋トレ初心者から上級者まで全ての人が満足するトレーニングを受けられます。

ウエイトトレーニングのマシンはもちろん、スタジオトレーニングも充実しているのでバリエーション豊富なトレーニングが可能。

スタジオトレーニングでは、加圧トレーニング、バレトン、ヨガ、ピラティスなど様々なトレーニングを楽しむことができます。

そのため、筋トレ以外のこともやりたいけど、色々ありすぎて迷ってしまうと感じている人はOzのトレーニングを一度受けてみてください。

基本情報