赤坂のおすすめパーソナルジム7選！専門家が徹底比較【2019】

痩せないとヤバイけど、パーソナルトレーニングが初めてだからちょっと不安……。初心者の私が効率よく通えるジムってあるんでしょうか？

Mさんの好みや目的に合うジムが見つかるよう、私たちがお手伝いします！

この記事の監修者：肥後晴久さん

肥後晴久
ボディセラピスト、整体師
ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

赤坂のおすすめパーソナルトレーニングジム

まずは赤坂にあるおすすめのジムの一覧です。
今回は、厳選して7つのジムをご紹介します。

※費用は税別価格になります。

千代田線の赤坂駅がある赤坂は、アクセス至便なエリア。
今回取り上げたジム8店舗のなかでは、HONES、赤坂トレーニングスタジオAries（アリエス）が赤坂駅から徒歩1分の近距離です！

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

コストパフォーマンスを重要視する方におすすめのジムはSTYLESHOWN（スタイルショーン）です。
月額費用32,000円で、8店舗のなかでは最も安い費用となっています。

赤坂のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、赤坂エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①STYLESHOWN（スタイルショーン）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットはトレーニングと食事管理の両方を行わないといけません。それは筋肉で痩せる環境を作り、食事管理で痩せるための栄養素の摂取や食べ方をを身に付ける必要があるからです。ダイエットにはこの知識・技術がとても必要になります。

＞詳細はこちら

Point
1 女性の体の悩みを女性トレーナーが優しくサポート

STYLESHOWNの特徴は、コンテスト受賞経験もある女性トレーナーが在籍していること。
男性トレーナーに教わるのに抵抗がある方でも、安心してトレーニングに通うことができます。

同性のトレーナーなら、女性ならではのこだわりや悩みを相談しやすそう。信頼関係を築きやすそうですね。

Point
2 3方向からアプローチするトレーニングにより美脚が実現

STYLESHOWNでは、独自のメソッドにより3方向からアプローチをしています。
・プロポーション
・魅せ方
・立ち姿＆歩き方
そのなかでもヒップアップや美脚メイクは多くの成果を上げており、女性会員たちから絶賛されています。

立ち方や歩き方に関する指導を行うことで、姿勢の悪さを矯正して肩こりや腰痛を抑制することも可能。
ヒップアップや美脚を希望する方は、STYLESHOWNが向いています。

Point
3 ダイエット成功率99％！毎日の食生活に適切な指導を行うサポート体制

STYLESHOWNはダイエット成功率99％でリバウンドも起きにくい成果が出ているのが特徴。
その秘密はトレーニングだけでなく、毎日の食事管理やアドバイスにあります。

トレーニングで上がった代謝力をバランスの良い栄養を摂取することで維持するのが、STYLESHOWNの方針です。食事量を減らすのではなく、バランス良くしっかりと栄養を摂ることでダイエット・シェイプアップ・ボディメイクといった、それぞれの希望を達成することができます！

BEFORE／AFTER例

基本情報

②FiNC Fit（フィンクフィット）赤坂店

ボディセラピストよりひとこと

現在の身体はこれまでの生活環境で構築されたものです。それは単に皮下脂肪が付いているかだけでなく、身体を構成するもの全てが変化したものになります。ダイエットはその構成部分の弱点を把握し、課題を的確に行えばしっかりと効果がでます。

＞詳細はこちら

Point
1 最新技術でトレーニングプログラムを提案、AI搭載アプリで身体の状態の把握も

FiNC Fitは、遺伝子操作など最新の技術を使用して、会員の体質や生活習慣を多角的に分析することが可能です。
分析によって出たデータをもとに、会員にぴったりなトレーニングプログラムを提案することができるのです。

AI搭載の専用アプリで、会員の身体の部位11項目をサイジングすることも可能。各部位がどんな状態なのか確認することができます。自身に適したトレーニングプログラムを希望する方、自身の身体の状態を把握したい方におすすめです！

Point
2 独自に考案した個性的な器具によるトレーニングで無理なく鍛えられる

FiNC Fitは、通常のジムにあるマシンやダンベルなどを一切使用しません。
代わりに使用するのは、FiNC Fitが独自に開発した専用器具です。
この器具を使用してトレーニングをすれば、全身の筋肉を無理なく鍛えることができます。

専用器具によって、しっかりとした科学的根拠に裏付けされた筋力アップ、代謝・脂肪燃焼促進が可能になるんですね。これならマシンのトレーニングが苦手な人も取り組みやすいかも。

Point
3 アプリ経由の「宿題」によって自宅でもトレーニング継続が可能

FiNC Fitでは、ジムでのトレーニング以外でもスムーズにサポートをできるように専用アプリ「FiNC」を導入しています。

このアプリでは、トレーナーが会員に対して自宅で消化する「宿題」であるトレーニングを提案。この宿題をこなすことにより、ジムのトレーニングで得た成果を継続することができるんです！

自宅でも課題があるなら気を引き締めて過ごせそう！自己管理にあまり自信がない私にも合っているかも。

BEFORE／AFTER例

基本情報

③Ken’z（ケンズ）赤坂店

ボディセラピストよりひとこと

健康的にダイエットを行うためには筋肉量の維持と食事の管理は絶対条件になります。また健康の維持には継続することが重要になるので、そのやり方習得や意識の持ち方が今後に繋がっていきます。一生必要な内容ですのでしっかり身に付けましょう。

＞詳細はこちら

Point
1 流行に流されない本質的なトレーニングでダイエット目標達成率99.7%

Ken’zで実践しているトレーニングは、最新の派手なマシンや器具、メソッドなどは一切取り入れていません。
大切にしているのは、会員一人ひとりと向き合い、会員が何を希望してどのような体質・性格であるかをしっかりと熟知したうえで指導を行うこと。

その結果、会員の目標達成率はなんと99.7%。自分に合ったトレーニングを提案してくれるジムを探している方におすすめです！

Point
2 「ジムのブランドではなくトレーナー個人を選んでほしい」という強い思い

Ken’zは「パーソナルトレーニングが成功するのはジム選びではなく信頼できるトレーナーに出会えるかどうか」という考えを持っています。
そのため「自分を信頼して身体を任せてほしい」という自信を持っているトレーナーが多数在籍。

NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）、接骨院で働いた経験者、元エステティシャン……。資格も経歴もみんなユニーク！体のことに詳しいエキスパートから、安心して指導を受けられそうだね。

Point
3 クリーンでおしゃれな空間で快適にトレーニングできる

Ken’zは、洗練されたおしゃれなフィットネス空間。
クリーンなジム内で、快適にトレーニングに取り組めます。

また、Ken’zは、朝9時から夜23時まで年中無休で営業！
忙しい方でも自分の都合に合わせてのトレーニングが可能です。

BEFORE／AFTER例

基本情報

④SOARS

引用：SOARS

ボディセラピストーよりひとこと

ダイエットで成功するためには健康的な身体を作り上げることが重要なポイントになります。それは健康的な身体が出来ることで本来の機能を取り戻し、行っている内容も身に付くからです。それを踏まえて行うダイエット内容は失敗することは無いでしょう。

＞詳細はこちら

Point
1 抜本的にライフスタイルを見直す「健康アプローチ」を実践

SOARSで提唱していることは、トレーニングで身体を絞ることだけではなく、体脂肪が増えてしまう日々のサイクルを改善する「健康アプローチ」。

太りやすい体質や、ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまう負の連鎖を分析して、体質と日々の生活の改善をトータルで行っています！

Point
2 糖質制限なし！太らない・痩せやすい身体づくりを目指す食事指導

Ariesで行う食事指導は、サプリメントの摂取は必須ではありません。
あくまで「食事で我慢をしない、楽しく食事をして太りにくい身体づくり」が目的だからです。

なるほど。筋肉づくりに必要な栄養、脂肪ができやすい栄養素など、ダイエット・ボディメイクに必要な知識を教えつつ、バランスの良い食事メニューの提案をしてくれるんですね。糖質制限でストレスを溜めたくない人にはぴったり！

Point
3 仕事や家事で忙しい方でも安心の無理のないプログラム

Ariesの会員は、経営者から主婦の方までさまざまなタイプがいるのが特徴です。
仕事や家事・育児などでダイエット・ボディメイクに時間を取る余裕がない場合でも、理想のボディメイクを実現することができます。

その理由は、会員一人ひとりのライフスタイルを考慮して、それぞれに合ったトレーニング・食事管理が用意できるから。忙しくてジム通いする暇がないと思っている方には、Ariesが向いていますよ！

基本情報

⑤Runway赤坂店

引用：Runway

ボディセラピストよりひとこと

美と健康は非常に繋がります。それは肌や髪のツヤ、内臓の働きは新陳代謝の向上で良い物になり、それは健康的な身体があってこそ出来るものです。これを身に付けるためには無理なトレーニングは禁物なのでゆっくり長期的に行うことも良いことです。

＞詳細はこちら

Point
1 身体の機能を熟知したトレーナーが会員をサポート！体調に合わせたメニューを用意

Runwayでは、トレーナーが会員に合わせて完全オリジナルメニューを作成して、指導を行うのが特徴です。

私に合ったプログラムを作ってくれるんだ。でもその日の体調や気分によっても、動きは違ってきますよね。

ご安心を！その日のパフォーマンスに注目して、例えばお疲れ気味の場合は負荷の少ないメニューを用意することもできます。用意したメニューをそのまま実践するのではなく、会員に合わせて更新・カスタマイズするのが、Runwayの特徴です。

Point
2 女性専用スペースがあるから男性の視線が気になる方も安心

Runwayの強みは、女性しか使用できない専用スペースがあることです。
女性のなかには男性に囲まれてトレーニングするのは抵抗がある、男性の視線が気になる方もいることでしょう。

Runwayでは、女性でも安心して利用できる環境づくりを行っています。

Point
3 LINEやメールで食事に関する正しい知識を伝える

食事管理は、ダイエットだけでなく筋肉増量、リバウンド防止の体づくりにおいても重要な役割を果たすものです。

Runwayでは、専属トレーナーがLINEやメールでジム以外の食生活を指導。

会員それぞれの目的に合わせた食事管理やアドバイスを行っています。目的によってどのような栄養素の摂取が大事かなど、知識を学びたい方は、Runwayがおすすめです！

基本情報

⑥HONEST

引用：HONEST

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは筋肉への刺激が重要になります。それは単にトレーニングではなく、ストレッチも可能な1つです。体質に合わせてどちらかを選び、また時間に合わせて行うのも効率的ですので、効果の高いダイエットになるでしょう。

＞詳細はこちら

Point
1 トレーニングに関する知識と経験が豊富な有資格者のトレーナーが勢ぞろい

HONESTに在籍しているトレーナーは、こんな立派な資格保有者ばかり。
・日本体育協会公認アスレティックトレーナー
・CKTT認定トレーナー
・NATA公認アスレティックトレーナー

豊富な知識と経験の持ち主ばかりなので、トレーニングや食事面、体の悩みなどにも対応して欲しい方におすすめです。

Point
2 自宅では不可能なストレッチで身体の機能が向上

HONESTでは、トレーニングだけでなくストレッチを行うメニューがあるのも、魅力のひとつです。
専門トレーナーのサポートのもとに行うHONESTのストレッチは、ひとりでは不可能な体の部位を伸ばすことができます。

ストレッチによって、姿勢の悪さ・肩や腰の矯正、身体のむくみなども改善できます！柔軟性を得ることにでトレーニングのパフォーマンスもアップして、普段の生活でも怪我をしにくくなります。むくみや肩こりなどに悩んでいる方に向いていますよ。

Point
3 駅チカで通いやすいから続けられる

HONESTは、赤坂駅を出るとすぐ目の前にあるのが特徴です。
また、友人や家族同士、カップルだけでトレーニングしたい方も対応が可能です。

駅から近くて、親しい人と一緒に通えるならいいかも！サボらずに続けられそうですね。

基本情報

⑦BBB 六本木店

引用：BBB

ボディセラピストよりひとこと

マシンで行うトレーニングは自分の身体に合わせて一定の負荷・動作で行うことが出来ます。ですので、効率よくまた無理なく行うことが出来るのです。それを数値として管理・評価して行えるダイエットなのでその後の期待は高いと思います。

＞詳細はこちら

Point
1 最新機器を使ったカウンセリングで身体の不具合の改善策も立てることができる

BBBでは、トレーニング開始前に最新機器で会員の筋肉の状態までを詳細に分析して、そのデータをもとにトレーニングメニューを作成。

このデータがあればボディメイクだけでなく、会員の姿勢の悪さなど体の不具合も改善することが可能。肩こりなど体の不具合を徹底的に改善したい方は、BBBがおすすめです！

Point
2 少しずつ生活を変化させる無理のない食事指導

じつは私、生活習慣が乱れていて……いきなり極端な食事制限をすることに抵抗があります。体に負担がかかりますよね？

BBBは、無理のない食事制限と会員のスペックに適したトレーニングを併用することで、ゆっくりと体質・生活習慣改善をはかっています。無理せずに食事管理ができますし、リバウンドしづらいボディメイクが実現しますよ！

Point
3 産後の身体もトレーニングで引き締めることが可能

出産後に体重増加を気にしている女性も多いでしょう。
出産後は妊娠中に必要な栄養摂取によって体重が増加したり、骨盤が開くことによって内蔵が下がりおなかが出たりしてしまいます。

BBBは、産後1カ月後、ダイエットをしたい主婦の相談も受け付けているのが特徴です。脂肪燃焼と骨盤矯正を主としたトレーニングメニューを用意して指導するので、産後ダイエットにぴったりですよ！

基本情報

初心者の私にも寄り添ってくれそうなジムばかりで安心しました！短時間で効果が出そうなジムもあるし、忙しくても通い続けられそう！

Mさんに合うジムが見つかりそうでよかったです！理想のボディを手に入れるために頑張ってくださいね。