柏のおすすめパーソナルジム7選！専門家が徹底比較【2019】

この記事の監修者：肥後晴久さん

ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

柏のおすすめパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングに興味があるけれど、柏エリアでのジム選びでこんな悩みをお持ちではないでしょうか。

・初めてで自分に合うジムがどこか分からない
・ジムの数が多くて、どうやって決めたらいいか迷ってしまう
・費用が高いので合わないジムに入って失敗したくない

柏駅より徒歩10分圏内に複数のパーソナルジムがあり、それぞれのジムで特徴を持っています。
そんなジムの中から通いやすい、楽しいと思える自分に合ったジム探しの情報をまとめました。
料金や店舗の特徴をはじめ、アフターサポートや通いやすさなどあらゆるポイントをご紹介し、比較していますので参考にしてみてください。

※費用は税別価格になります。

柏駅周辺には徒歩圏内のパーソナルジムが複数あります。
その中でも、SHINE（シャイン）柏店・XSLIM（エクスリム）柏店・ライザップ柏店の3店舗は駅から徒歩3分と大変通いやすい立地です。
仕事帰りや休日お出かけのついでなど、アクセスの便利さを重視したいときはこの中から選ぶと便利ですね。

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

柏エリアに建ち並ぶパーソナルジムのうち、最も料金設定がお得なのは「SHINE柏店」でした。
価格帯にばらつきがありますが、より費用を抑えてパーソナルトレーニングを始めたい方には最適でしょう。

柏のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、柏エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①D-HEARTS 柏店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットの基本は健康的な身体になることです。また数字に捕らわれていると筋肉は皮下脂肪よりも重い組織なので、良い判断ができません。数字に捕らわれずに健康的な身体が出来れば新陳代謝も上がるので、肌や髪にもいい影響が出てきます。

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Point
1 あらゆる業界でトップクラスの実績をもつトレーナー

D-HEARTS 柏店に在籍するトレーナーは、以下のようなさまざまな実績や経歴を持っています。

・2017年：ベストフィジーク全日本3位
・2017年：ベストボディ仙台大会 優勝
・早稲田大学のスポーツ科学部卒業
・NSCA-CSCS資格保有

それぞれのトレーナーが複数の実績と経歴を持つ実力者なので、積み重ねた経験に基づいた効率的なトレーニングが受けられます。

中には自分の目指す大会の実績を持っているトレーナーがいるかもしれません。
憧れの記録保持者からサポートを受けられる素敵なチャンスになるのでは？
ちなみに公式サイトにはトレーナー一人ひとりの実績や経歴が紹介されているので、のぞいてみてはいかがでしょうか。

Point
2 ただ痩せるではなく美しい体を目指せる

D-HEARTS 柏店ではただ体重を落とせれば良いとは考えていません。
360°どこから見ても美しい体になることを目指したボディメイクを行っているのが特徴です。

そのため、なりたい体がはっきりしているほど、目標に向けた適切なサポートが受けやすくなりますよ。

Point
3 ダイエット成功率93％以上の質の高いコース

D-HEARTS 柏店が93％以上という高いダイエット成功率を誇っている理由は、サポート内容にあります。
食事指導は、タイミング栄養学を取り入れていることがポイント。
タイミング栄養学とは食べる内容ではなく、いつ食べるかを重視したものです。

加えて週単位で糖質量を調整し、週2回メールやLINEでトレーナーへ食事内容を報告。
こういったサポートを続けることでダイエットを成功させ、リバウンドしない体づくりを目指しています。
これほど高い成果があげられていれば、安心してサポートを依頼できそうですね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②SHINE柏店

ボディセラピストよりひとこと

トレーニングを行い筋肉量が上がると、代謝量も比例して上がります。そして代謝量が上がると新陳代謝も比例して上がりますので肌や髪のツヤなども上がりますので良いこと尽くしです。その実践者の元で行いますので人生は変わるかもしれません。

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Point
1 お手頃価格で食事指導とトレーニングを体験できる

柏エリアでもパーソナルトレーニングを受けられるジムはそれなりの価格がしますが、SHINE柏店の場合は料金がお手頃。
そのため、「初めてパーソナルトレーニングを体験する」「興味があるけど値段が心配」という方には始めやすいジムです。

もちろん限定コースだからといって手を抜くことはなく、食事指導やトレーニングの流れを2カ月間体験することができます。
それに無料で1回体験することもできるので、そちらを利用してジムの雰囲気を知ってから申し込んでも安心ですね。

Point
2 世界での実績を持つトレーナーによるトレーニング

SHINE柏店在籍のトレーナーの実績を一部ご紹介すると、2018年NPCJ beef sasaki classic fitness modelにて優勝、2017年NPCJ BEEF SASAKI CLASSICフィジークノービス fitness model 優勝など華々しいものばかり。
しかもトレーニングの楽しさを伝えたいとの思いがあってトレーナーをしているので、まだ本格的にトレーニングをしたことのない方も楽しさを実感することができますよ。

それにもっと上を目指したい上級者には、トレーナー自身が実績のためにどのようなことを行ったか聞くことも可能。
入賞者の生の声を聞けばモチベーションアップにもつながります。
また健康のために楽しく体を動かしたい方には、本人の体力に合わせたトレーニング内容も適切に用意してくれるので、気軽に相談してみましょう。

Point
3 効率良いトレーニングで-25kgを達成

SHINE柏店ではこれまでに25kgの減量に成功した方もいます。
これほど大きな減量に成功しているのは、トレーナー自身が大会で成績を残すために行ってきた方法があるためです。

その方法とは、ただなんとなく体重を減らそうとするのではなく、体重を落としにくい停滞期の対処法や増量期での筋肉の増やし方のこと。
具体的な方法を知っているうえにその方法で成功した経験があるので、その人に合ったトレーニングのやり方を適切なタイミングで指導できます。

また、卒業後のリバウンドを防いでトレーニング後のボディをキープするためのサポート付きのコースもあります。
こちらを利用すれば実質ジムに5カ月も通えることになります。

先ほどの25kgの減量の成功例も、2カ月での達成は難しいもの。
ですがトレーニング終了後のサポート期間も合わせれば、大幅減量しかもリバウンドなし、ということも夢ではありません。
もし今までにリバウンドした経験があったり、ダイエットが続かず失敗することが多かったりする方はサポートしてもらってみてはいかがでしょうか？

BEFORE／AFTER例

基本情報

③CHIBIMACHO GYM（チビマッチョジム）柏店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットのトレーニングは身体の中の大きな筋肉を鍛えることが基本になります。それは筋肉の大きさに比例して脂肪燃焼の具合が高いからです。このトレーニングの効果が身体に身に付き、トレーニング並行して食事管理を行うとダイエットは成功します。

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Point
1 整体経験ありのトレーナーなので体のことに詳しい

体をいくら鍛えたくてもバランスがゆがんでいればなかなか思う通りにはいきません。
その点CHIBIMACHO GYM柏店のトレーナーは整体の経験があるので、体に対する知識が豊富。

正しく体を調整しつつ、どうすればなりたい体を目指せるか適切なアドバイスとサポートをしてくれます。
また体のバランスが良くても心が下を向いていては、トレーニングの効果も出にくくなってしまうでしょう。
そんなときもトレーナーがサポートしてくれるので、心と体をバランス良く整えながら前向きにボディメイクを続けられますよ。

心と体の両方のモチベーションが続かなければ目標達成は難しいもの。
その点両面をサポートするトレーナーの元でトレーニングを続けられれば、途中で辞めずに結果に向けて続けられるはずです。

Point
2 大会実績があるので目標に向けたサポートが可能

CHIBIMACHO GYM柏店のトレーナーは、ベンチプレス大会自己ベスト130kg、千葉県59kg級の新記録保持者。
素晴らしい成果をあげるために、自分自身の体を鍛え上げて目標を達成した経験のある人です。

そのため例えば初心者なら「何kg減量したい」、経験者なら「大会で優勝したい、ベストを出したい」などの目標に向けた具体的なサポートをしてもらえます。
また短期間にピンポイントで足やお尻などを鍛えるコースや本格的にダイエットをするコースなどニーズに合ったコースも用意されていますよ。
気になる部分ややってみたいことがまだはっきりしていなくても、コースを選択する時にトレーナーと相談すればどのコースが自分に必要かわかるはずです。

Point
3 無料カウンセリングと体験があるため初めてでも安心

パーソナルトレーニングに興味があり初めてチャレンジする方は、無料カウンセリングと体験から始めてみましょう。
トレーナーがマンツーマンでカウンセリングを行い、例え目標がぼんやりしたイメージの状態であっても具体的な形にしてくれます。

そして目標へ向けたトレーニングを組み立てて提案してもらえ、その内容を見た後で続けるかどうか判断することが可能。
中にはパーソナルトレーニングは「敷居が高いな」と思っている方もいるでしょう。
でも無料でカウンセリングとトレーニングを体験できるのであれば、気軽に受けてみようと思えるはずです。

基本情報

④ライザップ柏店

引用：ライザップ

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行うことは身体を変化させることでもあります。これは言い方を変えると身体に負担を与えている行為でもあるのです。この負担に対して医師や管理栄養士も含めて身体の管理を行ってもらえるのは安心してダイエットが行える証拠です。

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Point
1 マンツーマンで完全オーダーメイドのトレーニングを実施

ライザップ柏店では一人ひとり専任のトレーナーがつき、トレーニングと食事のサポートを担当します。
そのため目指す目標やその人に合わせたその人だけのメニューを作成。
食事のサポートでは、正しい食事の習慣を身につけることを重視し、ライフスタイルに合ったアドバイスが受けられます。

それに専任スタッフがつくことで、ダイエット中にモチベーションが続かなくなったときや停滞期でツライと感じたときにも相談することが可能。
おかげで途中で挫折せず目標に向けて頑張ることができますよ。

Point
2 2019年3月時点で13万人がボディメイクに成功

この数字はライザップ全店での合計数ですが、これほどの成功者を出しているプログラムに取り組めば自分もきっと変われると思えますよね。
ライザップ柏店で行うボディメイクは、2カ月の間に食事と運動の習慣を身につけ、生涯にわたって健康と美しさを維持するためのものです。

ライザップ柏店でのトレーニングが終了したあとも体型維持をするための習慣が身についているので、筋肉量を保ち、リバウンドを避けることができるでしょう。

Point
3 トレーナーだけでなく提携医師や管理栄養士など強力なサポートチームも

直接トレーニングをサポートするのは専任トレーナーですが、トレーニング内容だけでなく総合的にサポートするシステムがライザップ柏店にはあります。

そのため体のコンディションをチェックしサポートするトレーナーのほかには、栄養面を栄養士や管理栄養士が、メンタル面をカウンセラーが、健康面を提携医師がバックアップする体制が整っているのです。

常にこのような心強いサポーターがバックアップしているので、安心してボディメイクに取り組めますよね。

ちなみにこれらのサポートは希望があれば受けられるというものではなく、定期的に行われます。
なので自分から言い出しづらいという方でも、要望をきちんと伝える機会が用意されるので、思っていることを話しやすいです。

基本情報

⑤XSLIM柏店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットが成功しない原因としてリバウンドは大きな悩みです。このリバウンドしない身体というものが痩せる身体になるということとイコールなのです。その身体を手に入れると健康的な身体になり、また美しい身体にもなれるでしょう。

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Point
1 トレーニング終了後もフォローがありリバウンドを防ぐ

多くのパーソナルトレーニングジムではコース期間が終わればサポートは終了します。
しかしXSLIM柏店ではトレーニング期間終了後もサポートが続くため、リバウンドを防ぐことができます。

運動をあまりした経験のない方にとってはトレーニングを定期的に行う日々は辛いかもしれません。
コース終了したときの解放感から、以前の生活に戻ってしまうこともあるでしょう。

それではせっかくトレーニングと食事管理に頑張った時間と費用が無駄になってしまいます。

そうならないように、コース後のアフターフォロー期間でやや控えめにしたトレーニングとカウンセリングをすることで気持ちを引き締め、リバウンド防止につなげているのです。

自分一人だとどうしても甘えてしまう、といった方に嬉しいサービスですね。

Point
2 体の仕組みを理解して再びリバウンドしない体に

ダイエット経験者の60％以上がリバウンドを経験していると言われます。
しかし、正しい知識があった上でトレーニングすればリバウンド防止も難しいことではありません。

XSLIM柏店では、食事コントロールと合わせて筋力アップのトレーニングをし、コース終了後も食事や運動への意識が習慣化するよう促しています。
このような理由からリバウンド経験者も歓迎しており、人生最後のダイエットを方針に掲げているわけです。

Point
3 マンツーマン指導により-12.3kg達成の実績あり

-12.3kgというXSLIM柏店の実績は、トレーニング期間である2ヵ月で達成したものではありません。

その後の無料アフターフォロー期間まで終えたときの結果です。
そう聞くと一見成果が出るまでに時間がかかったように思うかもしれませんが、この成果は減量だけでなくリバウンドしにくい体づくりも実現しているところがポイントです。

合計半年ほどかけてリバウンドしにくい習慣が身につく、美しい状態の体を長くキープすることができるのは大きなメリットですね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑥24/7 Workout（ワークアウト） 柏店

ボディセラピストよりひとこと

3食の食事を摂ることは健康的な身体を維持する基本です。しかし3食をバランスよく摂り、ダイエットに繋げるということは容易なことではありません。その難易なことに数々の実績を上げているジムですので安心してダイエットに励むことが出来ます。

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Point
1 採用率2.46％の厳選されたトレーナーが担当

24/7 Workout柏店に在籍するトレーナーは、全国でプロトレーナーとして活躍する人の中から選び抜かれた人ばかり。
その採用率は2.46％ととても低いことからも、トレーナーの質に強いこだわりがあることが分かります。

そして採用時にチェックしているポイントは、トレーニングや食事指導の知識や技術だけではありません。
パーソナルトレーニングを担当したときに欠かせない、コミュニケーション能力の高さなどまで審査して、お客様が納得のいくトレーニングを行えるかどうか判断しています。

さらにトレーナーはジム独自の研修施設にて必要な知識と技術を学び、プロとしてのレベルアップをはかったのちに試験を受けます。
それに合格して初めて現場店舗に立つことを許されるので、店舗で担当してくれるトレーナーには安心してお任せできますね。

Point
2 完全個室で周りを気にせずトレーニング可能

これまでマシンジムやスタジオに通った経験のある方の中には、「周りの目が気になって集中できない」と感じたことがあるかもしれません。
それに初めてでうまくできないところを人に見られると恥ずかしいと思う方もいますよね。

そんな方にも、24/7 Workout柏店は完全個室によるパーソナルトレーニングを行っているので人目を気にせずボディメイクに取り組めます。

初心者で自分のフォームに自信がない人、周りに人がいると気になって集中できない人などにおすすめです。

Point
3 辛い食事制限をせず主体性を持った食事指導

ダイエット中は食べる量を減らすものとイメージする方は多いでしょう。
しかし24/7 Workout柏店ではそのような食事制限を行わず、その人の主体性を大切にしています。
そうすることでトレーニング期間が終了したあとも自分で食事内容をチェックし続けることができるので、リバウンドの防止にも役立ちますよ。

初めは栄養学にも詳しいトレーナーから最適な食事についてのアドバイスがあり、トレーニングをしながら食事管理についても実践し、学びます。
すると自然と理想的な食べ方が身についてくるので、リバウンドしない体に変わっていき、トレーナーのサポートが終了したあとも主体性を持って正しい食事習慣を続けられるでしょう。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑦メガロスクロス柏24店

引用：メガロスクロス

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行う上で、行っている内容にストレスを感じないということも必要な要素になります。こちらのジムではトレーニングが多彩なので、より自分の身体に合わせることが出来るため、良いダイエットを行うことが期待出来ると思います。

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Point
1 5種類のパーソナルトレーニングコースを用意

メガロスクロス柏24店には、目的ごとに以下5種類のパーソナルトレーニングのコースが用意されています。

・正しいマシンの使い方を集中して教わる「パーソナルトレーニング」
・スポーツスキルアップのための「パーソナルレッスン」
・柔軟性アップを目指す「パーソナルストレッチング」
・子供向けスイミングパーソナルレッスン
・大人向けスイミングパーソナルレッスン

もしメガロスクロス柏24店でマシンジムに通っていてもなかなか成果が出ないと感じれば、パーソナルトレーニングを利用してみましょう。

そしてテニスコートで練習していても思うように打てないと思う場合には、パーソナルレッスンを。
このように自分が求めるものに合わせたコースを選べるので、目標にぴったりのトレーニングを受けて成果アップにつなげることができます。

Point
2 ライセンスを取得した厳選トレーナーが担当

パーソナルトレーニングのトレーナーを名乗るには特別な資格は必要ありません。
しかしメガロスクロス柏24店ではライセンス制をとっており、一定水準以上の力があるトレーナーがそろっています。

そしてこのライセンスを取得するには、社内規定「テクニカルライセンス」に基づいて研修と実技試験にクリアすることが必要。
それだけトレーナーの質にこだわっている店舗なので、パーソナルトレーニングによる効率良い変化も期待できそうです。

資格を持った質の高いトレーナーに自分のトレーニングを任せたい、正しくサポートしてもらいたいと思っている方には安心の体制と言えます。

Point
3 ジムは24時間営業でパーソナルトレーニング以外にも使いやすい

メガロスクロス柏24店は、スタジオの他にもプールやマシンジム、ゴルフレンジ、テニスコートなどを持つスポーツクラブ。24時間営業なのでパーソナルトレーニングに通うだけでなく、好きなときに自由に体を動かすこともできます。

それにパーソナルトレーニングを水泳やゴルフなどの成績アップのために活用することも可能。
正しいマシンの使い方が分かれば無理なく効率的に運動することができ、定期的に体を動かせば筋力アップや健康増進に役立ちます。
するとマシンジムでのトレーニングや水泳・ゴルフでの成果アップもさらに期待できますね。

ちなみにパーソナルトレーニングはトレーナーがつくため24時間行ってはいませんのでご注意ください。

基本情報