自由が丘のおすすめパーソナルジム10選！専門家が徹底比較【2019】

この記事の監修者：肥後晴久さん

ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

自由が丘のおすすめパーソナルトレーニングジム

自由が丘でパーソナルトレーニングジムを探しているなら、このようなことでジム選びが滞ることはありませんか？

・最も質の高いジムを選びたいが探しきれない
・コストの比較方法が分からない
・自分に合うジムが分からない

こんなパーソナルトレーニングジム選びの悩みを持っている人のために、自由が丘エリア内で安くて通いやすい便利なジムを厳選してみました。
料金や特徴、メニュー、アフターケア、アクセスの良さなど、さまざまな視点から選んでいるので、ぜひ参考にしてみてください。

※費用は税別価格になります。

自由が丘エリアには駅から徒歩数分のジムも多数あり、通いやすいのが嬉しいところです。
今回取り上げるパーソナルトレーニングジムの中で、駅から最も近いのはHEART BODY。
自由が丘駅から徒歩２分と駅からのアクセス良好で、アクセスを重視する方にはここがおすすめです。

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

自由が丘エリアは月額費用が高めの10万円前後のジムも多いですが、その中で最も安かったのはDr.トレーニング 自由が丘店でした。
また、料金システムが違うため一概に安いとはいえないものの、コストのコントロールがしやすく最も安い金額から始められるのがzen place pilates（旧ピラティススタイル） 自由が丘スタジオです。
少しでもコストを抑えたい方はここがおすすめです。

自由が丘のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、自由が丘エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①Dr.トレーニング 自由が丘店

ボディセラピストよりひとこと

国家資格や米国のトレーナー資格は安易に取れるものでは知識・技術の信用性は抜群です。その元で数値的に身体を管理してもらえることはありがたいことです。ダイエットはまず健康的で安全に行うことが大前提になります。

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Point
1「解剖学」×トレーニングを融合させた独自のトレーニング

Dr.トレーニング 自由が丘店は、アメリカの国家資格所有者のトレーナーによる独自のトレーニング方法が特徴です。
医学的な観点を取り入れ、解剖学とトレーニングを融合することによって劇的な変化が期待できるトレーニング方法となっています。

世界レベルのトレーニングを体験できるパーソナルトレーニングジムはなかなかありません。
本格的なトレーニングを探している人にはおすすめです。

Point
2優秀な実績・トレーナー系・栄養系資格を数多く持つトレーナーが在籍

Dr.トレーニング 自由が丘店には、優秀な実績を持ち、さまざまなトレーニング・栄養学系の資格を有する優れたトレーナーが在籍しています。
代表トレーナーは、ミスワールドジャパン公式トレーナーも務めた経験を持ち、アメリカの国家資格所有者。
保有資格にはNATA-ATC（全米アスレティックトレーナーズ協会認定トレーナー）、NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）などがあります。

また、女性トレーナーは、一般社団法人 コアボディデザイン協会認定 美コアインストラクターをはじめ、Jr野菜ソムリエ、Jrアスリートフードマイスターなどの栄養系資格を持ち、内側からの美を意識した指導を行います。

Point
3ウェアレンタルで手ぶらで通いやすく快適に過ごせるジム

ジムにいく時は荷物が多くて、いろんな道具が必要…。ちょっと重くて面倒なんだけど、レンタルとかできないかなあ。

Dr.トレーニング 自由が丘店は、ウェアやタオルのレンタル利用が可能です。
また、専用シューズも要らないので、手ぶらでトレーニングが始められます。

駅から徒歩3分の好アクセスで、近隣にはコインパーキングも設置。
施設内も清潔で、アロマをたいて五感を刺激する工夫がなされ、パーソナルトレーニングを集中して受けられる快適な環境です。

運動を続けるには、アクセスがいいことと”面倒くさい”と思わない理由が必要です。駅から徒歩3分でレンタル利用もOKであれば仕事終わりにも気軽に立ち寄ることができます！

基本情報

②SAKURA GYM（サクラジム）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットで目標を達成するには明確な目標を描くことと、そのダイエット中のプロセスが大切になります。その目標とプロセスをプロの目線で判断してもらい、オーダーメイドで行えるということは、お客様の理想となるでしょう。

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Point
1スポーツ選手も指導できるNSCA-CSCSを取得し実力派トレーナー

SAKURA GYMの代表トレーナーは、NSCA-CSCS（全米エクササイズ＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）の資格を取得した実力派トレーナーです。
この資格は、スポーツ選手やアスリートも指導できるトレーナー資格であり、トレーナーの優秀さが分かります。

本格的なトレーニング技術を持つトレーナーに指導してほしい人はおすすめのジムです。

Point
2パーソナルジムでは珍しい3カ月間のコースでリバウンドしにくい

SAKURA GYMでは、3カ月間をコースの基本のトレーニング期間としています。
通常のパーソナルトレーニングのコースでは、2カ月が多いものですが、SAKURA GYMでは3カ月の長さです。
3カ月間かけてトレーニングを行うため、無理なく成果を達成し、リバウンドのリスクも防ぎやすくなっています。

ゆっくりペースで落ち着いてトレーニングを続けたい人、リバウンドが怖い人には安心のジムです。

Point
33カ月で14キロダウンや体脂肪率10％以上マイナスの実績も

SAKURA GYMでは、3カ月の長いスパンでのトレーニングによって、緩やかではありますが、ボディメイクで大きな成果を上げることも可能です。
過去には3カ月間のトレーニングで14キロダウンや体脂肪率11％マイナスの実績も。
大きな効果を出したい人にもおすすめのジムです。

ジム選びには実績も大事。ぜひチェックしてみてくださいね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

③LORE（ロア）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットで成功するには肉体的・精神的に負担を与えると効果はありません。その負担を補うために選択制にしてトレーニングを行うことやダイエット後のビジョンを明確にすることは非常に大切で、それがあると成功間違いなしです。

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Point
1元大手ジム出身トレーナーの経験と科学的知識の組み合わせ

LOREでは、年間1,500以上のセッションを担当してきた元大手トレーニングジム出身のトレーナーによるパーソナルトレーニングが提供されています。
経験と確かな実績をもとに、栄養学や解剖学の科学的知識によるアプローチが可能。

科学的根拠のある確かなトレーニングを受けたい人におすすめのジムです！

Point
2筋膜リリース・ストレッチで燃焼促進・姿勢改善

LOREでは、筋膜リリース・ストレッチの提供も可能。
筋膜リリースすることで、不快な肩こりなどの症状の回復や柔軟性の向上、血流やリンパの流れの改善が期待できます。

また、こうした健康の改善によって、体脂肪燃焼が促進されたり、姿勢が良くなったりといった効果も。
体調が改善され、総合的に痩せやすくなりそうです。

Point
3ジムらしくないおしゃれで清潔なくつろぎの空間

LOREは、トレーニングジムらしくないおしゃれで清潔感のある空間が特徴です。
隠れ家風の居心地の良い環境でトレーニングを受けられます。

運動やトレーニングジムが苦手な人、敷居が高いと感じている人も、安心して快適に通えるでしょう。
おしゃれな街自由が丘にお似合いのパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングをするにあたって、ジムの空間は非常に大切。気に入った空間でトレーニングをするのがモチベーションにもなったりします。

BEFORE／AFTER例

基本情報

④ライザップ自由が丘店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを行うということは身体を変化させるということでもあります。それは言い方を変えると身体に負担を与えているということでもあります。その負担に対して医師や管理栄養士も診てくれるのは非常に安心になります。

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Point
1芸能人や著名人を含めた13万人以上がボディメイクを達成

ライザップは、これまで13万人を超える人のボディメイクを成功させてきたジムです。
ダイエット専門ジムとして多くの実績を積んでおり、非常に信頼性も高くなっています。

その中には、芸能人や著名人も多く、広告などでその成果を実際に目にすることも。
実績重視でパーソナルトレーニングジムを選びたい人におすすめのジムです。

言わずもがな、CMでも頻繁に見かける有名なパーソナルジム。膨大なビッグデータであなたの体質や生活に基づいたダイエットメニューを作成してくれます！

Point
2独自に開発した科学的なメソッドでさまざまな人のボディメイクを成功

食事を減らしても何をしても全く痩せなかったので、今回も挑戦してダメだったら…と不安です。

ライザップ自由が丘店では、ライザップが独自に開発したプログラムによって、一人ひとりに合ったメニューを構成しています。
体内メカニズムを根拠に、これまでの13万人の成功実績のデータによって築かれた専門性の高い内容です。
基礎代謝量を増やすため、筋肉の活動を重視して、太りにくい身体を作ります。

正しく効率的な手法で、最大限の効果を引き出すトレーニング。
やみくもなトレーニングで挫折した経験のある人は、目的や性別に関わらず要チェックです！

Point
3きめ細かい食事指導と充実した独自ブランドのフード類

ライザップ自由が丘店では、食事指導もトレーニングと並行して行われます。

ライザップの食事指導は、コース全日、180食分に対応しています。
1日分3食の報告とアドバイス。
きめ細かく指導されるから、食事の知識も身につきます。

また、ライザップでは手軽に活用できる低糖質フードやサプリメントなども独自に展開。
自分で作るのが面倒な時やサポート用として活用できます。

ダイエットが終わったあとも意外とつまずきやすい「食事」を徹底的に改善できるのは嬉しいですね◎

基本情報

⑤zen place pilates（旧ピラティススタイル） 自由が丘スタジオ

ボディセラピストよりひとこと

身体の使い方を意識することや呼吸を見直すことは、身体本来の機能を見直すことでもあります。その機能が衰えていれば何を行っていても効果はありません。その機能を取り戻すだけでも身体は代謝が上がり、痩せやすくなります。

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Point
1本格的なピラティスを学べる国内最大のピラティス専門スタジオ

zen place pilatesは、国内最大のピラティス専門スタジオです。
自由が丘スタジオ以外にも全国に50店舗以上あります。

すべてのスタジオにはピラティスマシンを完備し、本物のピラティスを学ぶことが可能。

激しい運動が苦手な方や、ピラティスを使ったパーソナルトレーニングに興味がある人にはおすすめです。

Point
2ピラティスと最新知識を組み合わせて行うプライベートレッスン

本格的な運動を取り入れたダイエットは初めて。ついていけるかしら…

zen place pilatesでは、ピラティスの基本とコンセプトを追及しつつ、最新医学や運動学知識を組み合わせてレッスンを行っています。

プライベートレッスンでは、マットを使ったセッションとピラティスマシンを使ったセッションを適宜行います。
マンツーマンなので、初心者も運動に制限のある人も安心です。

Point
3国際的評価の高い資格を持つインストラクターが約200名

zen place pilatesには、質の高い有資格者のインストラクターが200名以上在籍。
国際的評価の高い資格で、質の高い内容のレッスンが期待できます。

また、レッスン内容はバリエーション豊富で、楽しく学べます。
さまざまな流派のピラティスを正しく学べて、自分に合う流派を見つけられるでしょう。

基本情報

⑥JOHNNY STYLE（ジョニースタイル） 自由が丘店

ボディセラピストよりひとこと

トレーニングを行うというのは、元々身体に負担を与える行為です。そのトレーニングのやり方を間違えてしまうと余計な負担になり、ケガにも繋がります。それを踏まえてダイエットをサポートしてもらえるのは効果が高いと感じます。

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Point
1JONNYSTYLE考案の最新トレーニング「Alaiafit」が体験できる

JOHNNY STYLE 自由が丘では、JONNYSTYLE考案の最新トレーニング「Alaiafit(アライアフィット)」を体験することができます。
トレーニング時に起こる望ましくない動きを軽減して、より高い効果を目指せるツール。

バリエーション豊富で、楽しめるトレーニングなので、運動が苦手な人も安心です。

Point
2機能改善や食事指導で根本から太りにくくするトレーニング

JOHNNY STYLE 自由が丘店では、トレーニングによって体の機能を改善して、太りにくい身体を作ることを目指しています。
基礎代謝を向上させ健康的に美しくなるのが、JOHNNY STYLEのダイエットです。
本来の人体のメカニズムまで理解することで、改善を目指します。

また、食事指導では、ただ食べないダイエットを避け、食習慣を見なおし原因を把握した上で改善を目指します。
我慢だけでなく、楽しむことも大切にするため、挫折も抑えられます。

特に今まで自分なりに食事制限をしたり、太らないように気を遣ってもなぜか結果が出ない…という方おすすめです！つらいのに効果が出ない、リバウンドするダイエットからの脱却を目指せます！/voice]

Point
3豊富な料金プランでコストをコントロールしやすい

フルで通えるかわからないし、そもそもプランが自分に合っているかわからないのが厳しいです。

JOHNNY STYLEでは、いろいろなコースやメニューがあります。
本格的なパーソナルトレーニングのコースである2カ月の短期集中プラン以外にも月額コースや単発で利用できるオプションメニューもあり、バリエーション豊富。
いろいろ選べるので、コストコントロールしやすく、いきなり2カ月コースは不安という人にも気軽に始めやすくなっています。

基本情報

⑦CREBIQ（クレビック）自由が丘店

ボディセラピストよりひとこと

トレーニングやダイエットを行うということをライフスタイルに変化させるというのは非常に大切です。なぜなら健康は一生ついてくるものだからです。それを女性のチャンピオンに指導してもらえるのは効果が高い物と思われます。

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Point
1理想のボディを目指す女性のためのパーソナルトレーニング

CREBIQは、自由が丘店をはじめとして、銀座、渋谷などのおしゃれなエリアに店舗展開している女性のためのパーソナルトレーニングジムです。
ウエストのくびれやヒップアップなど、女性の理想のボディメイクの目標達成をサポートします。

多くの女性誌でも取り上げられ、注目度の高いジム。

女性らしいおしゃれな環境で美しくなりたい女性におすすめです。

Point
24年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンがトレーニングメニューを考案

CREBIQでは、4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンが代表を務め、さらにトレーニングメニューを考案。
科学的根拠に基づいて、女性のボディを知り尽くしたプロが作ったプログラムを体験できます。
女性に特化した科学的なトレーニングメニューに興味がある人は要チェックです。

Point
3全部セットで通いやすい至れり尽くせりのコース

CREBIQでは、トレーニングウェアやタオルをはじめ、シューズやソックスなどのレンタルが無料です。
さらにトレーニング時のプロテインもセットになっています。

トレーニングに必要なものがすべて揃っている便利なコース内容で、手ぶらで通うことも。
コース料金はパーソナルトレーニングジムとしては平均的ですが、充実した内容なのでお得に感じます。

基本情報

⑧HEARTBODY

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは健康的な身体になることが前提になります。それは体重や体脂肪率だけで測れるものではありません。見た目としても表情や肌や髪の質も関わります。それを目指すことの出来るジムは美容に特化していると思います。

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Point
130代からの姿勢改善＆スタイルアップ専門ジム

30代になってから全然痩せなくなり、運動しても全然効果がない…困っています。

HEARTBODYは、30代からの姿勢改善とそれによるスタイルアップを専門にしているパーソナルトレーニングジムです。
30代から変わり始める体質や体型に悩みを持つ人を中心に、数字よりも見た目の変化や美容・健康を重視したトレーニングを行っています。
年齢とともに感じる変化が気になる人におすすめしたいパーソナルジムです。

Point
2姿勢と骨格から整えて美しく痩せるボディメイク術

HEARTBODYでは、骨格矯正とトレーニングを融合した手法でパーソナルトレーニングを行っています。
骨格ラインを整えることによって、筋肉をしっかりと使えるようになり、動きや姿勢が改善。
するとボディラインもキレイになるというわけです。

姿勢と骨格から整えて、リバウンドしない健康的で美しいボディへとスタイルアップ。
一時的なダイエットでリバウンド経験のある人にもおすすめです。

Point
3体の評価の結果をもとに完全オーダーメイドのプログラム

HEARTBODYでは、プログラムをカラダの評価から完全オーダーメイドで作成。
柔軟性や安定性、体幹の筋力、骨格体型分類など、個別の特徴を分析・評価する手法によって、それぞれの体に合ったトレーニング方法を作ります。

食事も同様に、現状や体質、ライフスタイルなどを分析して、健康で美容によい食事方法を完全オーダーメイドでアドバイス。
流行りや世間の情報に惑わされずに、自分に合ったやり方が見つかります。

自分の評価だけで作られたオーダーメイドのプログラム。効果的にダイエットするにはぴったりです。

基本情報

⑨Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIO　自由が丘

ボディセラピストよりひとこと

自身の身体で研究を重ねたトレーナーは非常に説得力のあるトレーニングメニューを組まれ、効果の持続性が高い物となっています。今後年齢を重ねていくごとに綺麗な姿や理想の体型には持続性はすごく重要な要素になります。

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Point
1女性専用ダイエット・ボディメイク専門プライベートジムで快適トレーニング

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIOは、2017年に女性専用のパーソナルトレーニングジムから事業・施設を引き継ぎ、女性専用ダイエット・ボディメイク専門プライベートジムとしてスタートしたジムです。
女性のための快適空間として、清潔感のあるトレーニングルームになっています。
また、パウダールームやシャワー室も完備で、心地よくトレーニングに打ち込むことが可能です。

Point
2運動が苦手な30代・40代・50代から始められるトレーニング

私ももう30代も後半に差し掛かっていますが、今からでも始められるんでしょうか…。

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIOでは、運動が苦手な人やジム通いに挫折したことのある人などにも楽しんでトレーニングでき、成果を感じてもらえるように、丁寧なサポートを徹底。
体の状態や機能、食事の評価をもとに、プランを提案、アラフォーの人でもトレーニングで成果を出しています。

これまで運動をしてこなかった30代・40代・50代で、パーソナルトレーニングを始めようと考えている人におすすめです。

Point
3自らボディメイクコンテスト出場歴を持つトレーナー

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIOでは、ボディメイクコンテスト、フィジークの選手として自らが出場経験を持つトレーナーが指導しています。
毎年10キロ以上のダイエットを行い、自分自身を実験台にして最新のメソッドを体験することも。
実体験に基づいたアドバイスは、信頼できます。

自分自身が成功実績であるトレーナーからパーソナルトレーニングを受けられるジムです。

基本情報

⑩リボーンマイセルフ自由が丘店

ボディセラピストよりひとこと

トレーニングを行う環境でストレスを感じてしまうというのもダイエットに失敗する要因の1つです。特にトレーニングを行うことに抵抗を感じている女性には尚更です。このお洒落な空間のトレーニングは効果が絶大になるでしょう。

＞詳細はこちら

Point
1女性専用としては業界最大級のダイエット＆ボディメイクジム

リボーンマイセルフ自由が丘店は、女性専用のダイエット・ボディメイクジムとしては業界最大級のジムです。
自由が丘店だけでなく、各地に50以上の店舗を展開。
独自のトレーニングメソッドによって、女性のダイエットしにくさを解決へと導きます。

女性専用のパーソナルトレーニングジムで大手を探している人に、おすすめのジムです！

Point
2部分痩せや産後ダイエット・ブライダルダイエットまで女性のためのメニュー充実

私は出産後、お腹だけがとてもたるんでしまってパンツが入らないんです…。でも他は別に困っていない。部分痩せとかできないのかしら。

リボーンマイセルフ自由が丘店では、全身の引き締めだけでなく女性にうれしいダイエット・トレーニングのメニューが揃っています。
リボーンマイセルフが業界初取り入れた部分痩せをはじめ、産後ダイエットやブライダルダイエットなど、女性に特化したメニューが充実。
また、キッズスペースもあるため、お子様連れでも通えます。

部分痩せもできる上に、子供も連れて行けるのはとてもありがたいです！子供がいるとなかなか時間をとることができないのでこれは嬉しいサービスです♡

美しくなりたいすべての女性に寄り添うパーソナルトレーニングジムです。

Point
3女性トレーナーが親身に指導してくれるから安心

リボーンマイセルフ自由が丘店では、利用者も女性なら、トレーナーも女性のみです。
女性専用パーソナルジムでも、トレーナーに男性がいることはありますが、リボーンマイセルフは完全に女性専用の空間となっています。
異性の目を気にすることなくトレーニングできるから、安心です。

また、女性同士だからこそ、悩みの相談もしやすく、迷いなくトレーニングできます。
完全女性専用のジムを選びたいなら、おすすめのジムです。

基本情報