京都のおすすめパーソナルジム12選！パーソナルトレーナーが徹底比較【2019】

最近お腹が太ってきたの気になってるんだけど、京都市内で良いパーソナルジムないかな……。

京都市内はたくさんのジムがありますが、各店舗で特色が違います。Mさんの希望に合ったジムが見つかるよう、それぞれのおすすめポイントを紹介しますね！

この記事の監修者：Honeshiさん

病院主導型のフィットネス施設にてメディカルフィットネスの代表トレーナーとして勤務。更なるスキルアップのため柔道整復師国家資格を取得後、整骨院の勤務経験を経たのちに独立開業。

京都のおすすめパーソナルトレーニングジム

まずは、京都市内にあるパーソナルトレーニングジムの一覧です。
今回は以下の12店舗分をご紹介します。

※費用は税別価格になります。

京都市内には、駅から徒歩圏内のジムも多くあります。
そんな中で、駅から最も近いのはリボーンマイセルフ京都駅店でした。
アクセスを重視する方にはここがおすすめです。

パーソナルトレーナーのおすすめ×月額コストMAP

京都のパーソナルジムは月額費用が10万円を超えるものから5万円以下のリーズナブルなものまでさまざまです。
その中でも月額費用が安いのはQualiaやエクササイズコーチ 四条烏丸店でした。
少しでもコストを抑えたい方はここがおすすめです。

京都のパーソナルトレーニングジムランキング

パーソナルトレーナー監修のもと、京都エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①Qualia（クオリア）

パーソナルトレーナーよりひとこと

トレーニングに必要なことは「動作確認」です。正しいフォームで適切な部位に負荷が掛かっているのか？これらの確認を独学や自分自身で出来ることではありません。クオリアではトレーニングひとつひとつを丁寧に動作確認を行いながら経験豊富なトレーナーがサポートしてくれます。

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Point
1 医療機関勤務のセラピストだからできるプログラム

Qualiaは国家資格保有で現役医療機関勤務のトレーナーによるトレーニングが受けられるパーソナルジムです。
運動生理学や関節機能についての知識も豊富で安全かつ効率がよいトレーニングを提示してくれます。

Point
2 トラブルケアにもピッタリのコンディショニング

Qualiaではパーソナルトレーニングと食事指導、コンディショニング、動作分析を柱としてプログラムを進めています。
特に運動初心者や体力に自信がない人に大切なのがコンディショニング。
高負荷の運動をすると体への疲労や痛みがあらわれることがあります。

Qualiaは、体のトラブルをケアしながら運動に取り組めるので、健康面に不安がある方も安心です！

Point
3 動作分析でより美しく

トレーニングの中でも、特に習慣から見直しが必要なのが日常動作。
動作分析によってフォームを確認することで正しい動作を身につけることができます。

時には動画を撮影しながら自分の立ち居振る舞いをチェックすることも。

日常生活でも健康的で動きやすい体づくりをしたい方におすすめのジムです。

BEFORE／AFTER例

単にトレーニングをするだけでなく、医療面のサポートまでしっかりしているのは嬉しいですね！

基本情報

②FREYJA（フレイヤ）京都三条店

パーソナルトレーナーよりひとこと

姿勢調整を行ってくれるため、基礎代謝向上やトレーニング効果向上が期待出来ます。その上で経験豊富なトレーナーからのパーソナルトレーニングを受けることにより、効率の良いダイエット＆シェイプアップが期待出来ます。

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Point
1 管理栄養士在籍で豊富な知識に基づいたフードコントロール

食事制限というと、極端にカロリーや糖質をカットするものをイメージするかもしれません。
しかし、FREYJAでは日常生活を分析してその人に合った消費カロリーと摂取カロリーをベースにフードコントロールをします。

毎日の食事に生活活動量をコントロールすることで、生活をフルサポート。

3食しっかり食べて無理なく痩せたい方にピッタリのジムです。

Point
2 ストレッチ・骨盤調整・コアトレーニングの多様なアプローチでゆがみを矯正

人の動きにはそれぞれクセがあり、気が付かない間に体はゆがみを生じます。
そこでFREYJAではストレッチと骨盤調整、コアトレーニングをおこなってクセから起こるゆがみにアプローチ。
シェイプアップだけでなく、美しい体に導いてくれるメソッドです。

Point
3 TRXトレーニングで機能向上を目指せる

FREYJAではアメリカの最新トレーニングであるTRXトレーニングを導入しています。

【TRXトレーニングとは】

TRXトレーニングとは、サスペンションを使ったトレーニングのこと。
全身を使った効率的なトレーニングができるのが特徴です。
運動初心者からアスリートまで幅広く対応、さらには医療、リハビリ施設などでも導入され始めており、豊富なエクササイズが可能です。

他のジムではあまり見かけないレーニング方法です。気になる方はぜひチェックを！

BEFORE／AFTER例

基本情報

③24/7 Workout（ワークアウト） 京都河原町店

パーソナルトレーナーよりひとこと

中心部という立ち寄り安い場所。夜の０時まで営業しているというビジネスマンにも嬉しい営業時間。常にお客様のために、お客様に寄り添ったサポートが出来る大手パーソナルジムです。質の高いトレーナーからのトレーニング指導が大人気です。

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Point
1 個室マンツーマンでハイレベルなトレーナーの指導が受けられる

24/7 Workoutのトレーナーは一般的なトレーニングや食事、ダイエットの知識があるのはもちろんのこと、独自のノウハウを研修や試験制度で身につけています。
トレーナーとマンツーマンの完全個室でトレーニングするため、トレーニングの途中でも状況によってメニューを変えたり、修正したりすることも可能です。

周りを気にせず自由に質問できるのは嬉しいですね！

全国から選りすぐった精鋭だから、幅広いニーズに対応できます！

Point
2 食事指導で主体性がある食事習慣を育成

24/7 Workoutの食事指導の特徴は、会員自身に自分の判断で食事コントロールできるような知識をもってもらうことです。
食事指導を元にして、どういったものを食べればいいのか身につければ、リバウンドも怖くありません。
3食しっかり食べる食事指導なので、食べることが好きな方にもおすすめです。

Point
3 全額返金制度があるので安心

今までダイエットの失敗を経験した人であれば、「また失敗するかも…」と第一歩を踏み出すことができないかもしれません。
そこで24/7 Workoutでは全額返金制度を採用。
条件を満たすことで初回から30日以内は全額返金してもらうことができます。

全額返金保証があるなら安心して申し込めます！

BEFORE／AFTER例

選りすぐりのトレーナーが適切に指導してくれる上、全額返金保証まであるので、安心してトレーニングを受けられますね。

基本情報

④ライザップ（RIZAP）京都河原町店

パーソナルトレーナーよりひとこと

名実ともに現在のダイエットジム業界トップクラスです。医師・管理栄養士・カウンセラーなど多くの専門職が集結。様々な観点からダイエットのメソッドを作りあげています。構築されつくした理論と技術で確実に結果を出します。

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Point
1 ボディメイク達成者13万人！目指すボディに合わせてコースを選べる

ライザップはボディメイク達成者13万人を突破した大手パーソナルジム。

ボディメイク達成者を大量に輩出した理由の一つが、なりたい体に合わせて選べるプログラムです。
シェイプアッププログラムのほか、モデルプログラム、マッスルゲインプログラムなどそれぞれのニーズに合わせて選ぶことができます。

美脚プログラムなど、女性人気のプログラムもあります◎

Point
2 筋トレ重視でリバウンドしにくい

ライザップでは長時間の有酸素運動ではなく、筋トレを重視。
筋肉を残しながら痩せることで基礎代謝をキープします。

正しいフォームを指導してもらえるので、効率よく筋肉を鍛えられます。

Point
3 自宅でも習慣化しやすいプログラム

ジムに通っている間は良いけど、その後は運動習慣が続かなそう……。リバウンドも心配。

ライザップのプログラムでは、ジムにしかないような特別な器具ではなく、量販店で買えるような一般的な器具を使ってトレーニングします。

自宅でも使える器具だから、プログラム修了後もトレーニングを継続しやすいです！

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑤Shukan Make Gym（シューカン メイク ジム）京都店

パーソナルトレーナーよりひとこと

元国体レベルのアスリートという経歴を持つトレーナーのみが在籍するパーソナルジムです。自らのトレーニング経験も豊富なトレーナーだからこそトレーニングの本当の辛さや楽しさが分かります。そんな本当のトレーニングを知るトレーナーの元で効果的なボディメイクが出来ます。

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Point
1 スポーツ経験者だからできる効率が良いトレーニング

Shukan Make Gymでは所属しているトレーナー全員が元国体レベルのスポーツ経験者。
効率が良い体の動かし方や、トレーニングに対する豊富な知識をベースにして指導してくれます。

実績のあるトレーナーさんだと安心感がありますね！

Point
3 骨盤調整で不調もサポート

せっかく引き締まった体を手に入れても、姿勢が悪ければ台無しですよね。
Shukan Make Gymでは骨盤調整をおこなうことで女性なら美しいボディライン、男性なら自信がある印象を演出します。
骨盤調整と筋トレで体の不調が改善したなど、嬉しい声も聞かれました。

姿勢が改善されれば、女性らしさもアップします！

Point
2 体の9箇所を測定することで効果を実感

トレーニング前やカウンセリング時に体脂肪や体重を測るジムは多いでしょう。
しかし、体組成計などの数字は前日に摂った水分などでも大きく変わるもの。

そこでShukan Make Gymでは腕から腹部、腿など全身で9箇所をメジャーで測定。
体重にはあらわれない効果も数字でしっかり把握することができます。

BEFORE／AFTER例

スポーツ経験者のトレーナーが、正確な数値を測定しながら姿勢の改善まで行ってくれるジム。ダイエット目的だけでなく、立ち振る舞いから美しい女性になりたい方におすすめです◎

基本情報

⑥2ndPASS（セカンドパス）京都店

パーソナルトレーナーよりひとこと

トレーナーは元レスキュー隊員という経歴の持ち主です。無理な食事制限を行うのではなく、健康的に美し痩せることをコンセプトとしています。健康的に美しく痩せることは実は難易度が高く、トレーナーの技量が必要になりますが、セカンドパスでは質の高いトレーナーが在籍しているため可能になります。

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Point
1 ボディメイク達成者によるオーダーメイドのボディメイク

2ndPASSの代表者は『Summer Style Award Challenge Cup』で部門優勝・総合優勝という快挙を果たした人物。
ボディメイク達成者による完全オーダーメイドのプログラムを受けることができます。

総合優勝の実績はすごい！安心して任せられそうです。

Point
2 ニーズに適したコースを選択できる

2ndPASSでは2カ月コースのほかにも
・ボディコンテストを目指す1年間のドリームコース
・短期間コース
などを提供しています。

1カ月コースは、まず一歩足を踏み出したいという人にもおすすめのコース。無料体験も可能です！

Point
3 コンテスト経験で培った食事サポート

トレーニングで多くの人が挫折するのが食事制限かもしれません。
2ndPASS 京都店では糖質を抜かない食事サポートが強み。
普段は外食やコンビニ食ばかりという人にも嬉しい、オリジナルのセレクトメニュー表をプレゼントしてもらえるので、楽しく食事の知識を身につけられます。

料理を毎日考えるの大変だから、オリジナルのメニューがもらえるのは嬉しい！

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑦Playground京都

引用：Playground

パーソナルトレーナーよりひとこと

ひとりひとりの体質・生活習慣などをみてトレーニングメニューの参考にしていきます。外側だけをただ鍛え上げるトレーニングではなく、カラダの内面から綺麗なカラダを作り上げるトレーニングを受けることが出来るため、根本的な改善をしたい方や女性に人気の高いパーソナルジムです。

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Point
1 お悩みにアプローチするオーダーメイドトレーニング

Playground京都では完全プライベートのオーダーメイドプログラムを実施しています。

人によってトレーニングに求めることは違うもの。
・下半身太りのケア
・体調の改善
など、部位に特化したトレーニングもPlayground京都では受け付けています。

Point
2 ワンドリンクサービスのモーニングトレーニング

Playground京都は、AM7:00～9:00の時間帯に予約するとワンドリンク付きのサービスがあります。

朝にトレーニングすることで、その日1日が活力に満ちます。規則正しい生活にPlayground京都を取り入れてみましょう！

Point
3 栄養士の食事指導が受けられる

Playground京都では希望者に食事指導を提供。
自分の体が喜ぶ食事がどのようなものなのかを知ることで、主体的に自分に合った食事をとることができるようになります。

基本情報

⑧リボーンマイセルフ京都駅店

引用：リボーンマイセルフ

パーソナルトレーナーよりひとこと

女性専用のパーソナルジムの中では名実ともにトップクラスです。トレーナー全員女性のためデリケートな悩みや質問なども気兼ねなく相談出来ます。全てが女性のための考えつくされた空間作りやトレーニングメニューのため安心して通うことが出来ます。

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Point
1 トレーナーも会員も全て女性の専用空間

リボーンマイセルフは、女性の「綺麗になりたい」という思いを実現するために生まれたパーソナルジムです。
女性専用のプログラムで、トレーナーも全て女性。
女性だからこそわかる悩みを共有して最適な環境でトレーニングできます。

個室のシャワールームやパウダールームなど女性に嬉しい設備もあり、出勤前の利用にもおすすめです。

トレーナーも女性だけなんですね！男性の目を気にせずトレーニングに集中できるのは良さそうです。

Point
2 悩みにダイレクトにアプローチする部分痩せコース

体重ではなく、お腹・ヒップ・脚回りなどのボディラインを整えたいという人は多いでしょう。

リボーンマイセルフでは、以下のように部分に絞ってトレーニングできます。

痩せたい部位が明確に決まっているならこちらのコースから選んでくださいね。

Point
3 メンテナンスコースで習慣作り

リボーンマイセルフではコースを修了した人の向けのメンテナンスコースも用意されています。
ライフスタイルに取り入れやすい週1回でボディラインを維持。
今までリバウンドしてきたという人もぜひ利用を検討してみましょう。

基本情報

⑨エクササイズコーチ 四条烏丸店

引用：エクササイズコーチ

パーソナルトレーナーよりひとこと

本場アメリカで人気上昇中。人工知能による運動プログラムが可能なパーソナルジムです。AIにより、最も効率の良いトレーニング強度を導き出してくれることでわずか２０分の運動で高い効果を出すことが可能という驚きの結果が出ています。

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Point
3 最先端のマシン主導型パーソナルトレーニングで効率良くダイエット

エクササイズコーチでは、独自のトレーニングマシンでダイエットプログラムを指導してくれます。
セッションのたびに能力や快適度を測定して負荷調整するので、その場で最も効率が良いトレーニングをすることが可能。
さらにシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップしてくれるので安心して任せられますね。

Point
1 1回20分で効率よく鍛えられる

1回あたりのトレーニング時間が長いと体力的に心配だなあ……。

そんな不安を抱えている方も多いと思います。
エクササイズコーチなら、トレーニングが短時間で終了！
1回のトレーニングはたったの20分です。

短時間なのでフォームが崩れにくく、安全かつ効率よくトレーニングできます。

Point
2 予約や持ち物が不要なので仕事の合間でも通える

パーソナルトレーニングに通いたくても、同じ時間がいつも確保できないという人は多いはず。
エクササイズコーチは、予約不要で、しかもウェアやシューズも無料レンタルしています。

仕事の空き時間などにすぐにトレーニングできるので、今までジム通いが続かなかった人にもおすすめです。

基本情報

⑩ゴールドジム京都今出川店

引用：ゴールドジム

パーソナルトレーナーよりひとこと

世界30国で展開しているトレーニング愛好家には大人気のジムです。トレーナーは常に世界からの最新トレーニング方法や理論を入手しているため、パーソナルトレーニングでは本格的なトレーニング指導を受けることが出来ます。

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Point
1 マシンが豊富で初心者から中上級者まで満足できる

ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上にあり、300万人のメンバーを誇る大手トレーニングジムです。
広く支持されている理由の一つが幅広い属性の会員に対応していること。
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きにこだわって揃えられています。

トレーナーも経験豊富なので運動初心者でも安全にマシンを使いこなせます。

Point
2 多彩なメニューで好きなフィットネスができる

同じトレーニングを長時間続けるとどうしても飽きてしまうことがありますよね。
ゴールドジムには楽しく汗を流せるスタジオプログラムやヨガなどのメニューも豊富！
タンニングやコラーゲンマシンなどもあるので、美容効果や気分転換を目的に使うこともできます。

Point
3 出張が多い人にもピッタリのマスターエリアメンバー

エリアメンバーは、目的やライフスタイルに合わせて店舗を使い分けることができる会員です。
時間を気にせず24時間営業の店舗を使ったり、プールがある店舗を利用したりと利用方法は自由。

出張が多いので出張先でもトレーニングは続けたいという人にもピッタリですね。

基本情報

⑪東急スポーツオアシス桂川24Plus

引用：東急スポーツオアシス

パーソナルトレーナーよりひとこと

24時間ジムですが、施設は十分過ぎるほど充実しています。パーソナルトレーニングを行うことも出来、数多くの講習・勉強会などを受けている質の高いトレーナーからのパーソナルトレーニングを受けることが出来るため、効率良く効果を出したい方は一度受けてみることをおススメします。

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Point
1 トレーニング後のケア&フィードバックで信頼関係を築く

東急スポーツオアシス桂川ではパーソナルトレーニング後にストレッチなどのケアをして、体の特徴やトレーニング結果のフィードバックをしています。
自分の体の状態や変化、目標を確認することはトレーニングを続けるモチベーションになるもの。
今後のトレーニング目標や宿題を伝えてもらえるので、主体的に取り組むことができます。

Point
2 広大な敷地でレジャーも楽しめる

東急スポーツオアシス桂川は1,100坪以上の大きな施設。
ジムエリア以外にも以下のようなルーム・設備があります。

ジムでトレーニングしつつ、ゆっくりと身体を休められます◎

Point
3 幅広い年齢層に受け入れられるプログラム

東急スポーツオアシス桂川はファミリー層の多い地域特性に配慮してファミリー向けメニューが豊富です。

家族と一緒に出掛けて運動を楽しむのも良いですね！

基本情報

⑫zen place pilates（旧ピラティススタイル）京都三条スタジオ

引用：zen place pilates（旧ピラティススタイル）

パーソナルトレーナーよりひとこと

ピラティスにより、インナーマッスルを鍛え上げ、カラダの姿勢を整えることで痩せやすく・太りにくいカラダを作ることが出来ます。また更なる効果を出したい方はプライベートレッスンを受けてみることをおススメします。

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Point
1 ピラティスマシン完備でオリジナルレッスンを受けられる

zen place pilatesはその名のとおり、ピラティスをメインに行うスタジオ。

ピラティスによって体を整えることで、肩こりなどの不調が改善したという声もよく聞かれます。

オフィスワークなどで肩こりに悩まされている人にピッタリです！

zen place pilatesでは全てのスタジオにピラティスマシンを完備。
リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンでトレーニングができます。

Point
2 有資格者のトップインストラクター200名以上在籍

zen place pilatesには、国際的な評価の高い資格を有するトップクラスのインストラクターが、なんと200名以上在籍しています。
トレーナーは全て厳しいピラティス指導者育成プログラムを修了。
資格コースを修了した後も、ワークショップによるスキルアップや自己学習をしており、質の高い指導が受けられます。

Point
3 初心者から上級者まで対応してくれるマンツーマン

スタジオでのグループレッスンはついていけるか不安に感じる人も多いでしょう。
zen place pilatesではマンツーマンのプライベートレッスンでその人に合ったプログラムを実施します。

体力に自信がない人や、もっとピラティスを深めたい人はぜひマンツーマントレーニングにチャレンジしましょう！

基本情報