中目黒のおすすめパーソナルジム9選！専門家が徹底比較【2019】

中目黒ってジムがたくさんあるんですね。初めてだから、どこが自分に合うのかわからないなぁ。

Mさんにぴったりのジムが見つけられるよう、私たちがお手伝いします！

この記事の監修者：肥後晴久さん

肥後晴久
ボディセラピスト、整体師
ボディセラピストとして活動しています。多くの方に携わらせて頂いた経験を元にアドバイスをさせて頂けたらと思います。

中目黒のおすすめパーソナルトレーニングジム

まずは中目黒エリアにあるジムの一覧です。
今回はおすすめの9店舗をご紹介します。

※費用は税別価格になります。

今回取り上げるパーソナルジムのなかで、駅から最も近いのはダイエットDr.トレーニング中目黒店、ナイアジム中目黒プレミア店で、駅から徒歩1分です。

ボディセラピストのおすすめ×月額コストMAP

ジム費用を少しでも安く抑えたい方はTrustWorkout（トラストワークアウト）中目黒がおすすめです。
月額費用は、48,600円。
コストパフォーマンスを重視する方におすすめのジムです。

中目黒のパーソナルトレーニングジムランキング

ボディセラピスト監修のもと、中目黒エリアのパーソナルトレーニングジムをランキング形式にまとめました！

①TrustWorkout（トラストワークアウト）中目黒

ボディセラピストよりひとこと

インボディで身体の把握をすることはダイエットに有効です。それは人それぞれで増量した原因が違うからです。その原因となる中身を把握し、プログラミングも月単位でしっかりと明確にするなど綿密に行っているとその効果の期待は高いです。

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Point
1 ジム体験者2,000人以上！著名人からアスリートまで多数の人材を指導

TrustWorkoutは、これまでに一般の方々から著名人、アスリートまで、2000人以上もの専属トレーナーを務めてきました。
ダイエットの基礎知識からアスリートに適した専門的なアドバイスまで、運動・食事・生活習慣とすべての面で身体をサポート！

経験豊富で頼れるトレーナーを希望する方に向いています。

Point
2 多彩なコースであらゆる年齢層に対応できる

TrustWorkoutの特色は、あらゆる層に対応できる豊富なコースが用意されているところです。

7〜18歳を対象としたジュニアコースから、ダイエットや加圧トレーニング、結婚式に備えたブライダルコースまで、あらゆるニーズに応えることができます！多くの選択肢から自分に適したものを選べますよ。

Point
3 早朝7時から夜24時まで営業！好きな時間にいつでも通える

TrustWorkoutの強みは、早朝の7時から夜の24時まで営業している点です。
そのため、出勤前や出勤後も気軽に通うことができます。

ネット経由で24時間いつでも予約できるのは便利！忙しくてもきちんと時間をとって通えそう。

BEFORE／AFTER例

基本情報

②Dr.トレーニング 中目黒店

ボディセラピストよりひとこと

米国でも評価の高い資格や日本の国家資格を持っている方々からのダイエットは非常に期待が高いです。ダイエットのプログラミングは非常に複雑な知識が必要です。その知識が豊富な方からのダイエットは一味違うと思います。

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Point
1 「筋肉・神経・心肺機能」を同時に鍛える独自の理論「シンクロ率」を実践

Dr.トレーニングでは、筋力アップだけでなく体の機能を抜本的にアップさせる独自のメソッドを提唱しています。

そのメソッドを実践することにより、神経・心肺機能も向上して体全体のパフォーマンスアップが実現！根本的に体を改造したい方は、Dr.トレーニングが向いています。

Point
2 姿勢や身体のこりの根本的な原因を突き止めて改善

このジムでは、体の悪い癖やバランスの悪さをチェックして、改善を促進することも特徴のひとつです。
関節の可動域を調べることによって、肩こりや腰痛を治す指導も実施。

姿勢の悪さや、肩こり・腰痛を克服したい方は、Dr.トレーニングがおすすめです。

Point
3 管理栄養士による食事管理で食に関する確かな知識を得られる

トレーナーだけでなく管理栄養士が所属しているのも、このジムの特徴です。
暴飲暴食を防止する食事制限だけでなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどに関する正しい知識を提供して、会員の日々の食事を管理します。

プロがサポートしてくれるなら安心ですね。自分で食事管理っていうとハードルが高そうだけど、きちんと教えてもらえるならできそう！

基本情報

③ライザップ（RIZAP）中目黒店

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは身体を変化させることです。その変化は言い方を変えると身体に負担を与えている行為とも言えます。その負担に対して医師や管理栄養士も含めて身体のケアをしてもらえるのは非常に安心してダイエットに取り組むことが出来ます。

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Point
1 熟練のトレーナーによる二人三脚の指導

ライザップは、トレーナーが会員と二人三脚で責任を持って指導を行うのが特徴です。
トレーナーは、時には厳しいながらも優しく丁寧な指導によってコース終了まで会員を励まし、理想のボディメイクを実現させます。

まさに二人三脚！豊富な経験と知識に裏付けされた熟練のトレーナー陣の指導を受けたい方におすすめのジムです。

Point
2 ダイエット・部分痩せなどあらゆる目的に対応できる「目的別プログラム」

ジムに通う方々は、目的から世代、体力までさまざまな個性があります。
ライザップは長年のデータ蓄積により、あらゆるニーズに対応できるこんな「目的別プログラム」の作成が可能です。
・減量
・美脚
・筋肉増量
・モデル体型

目的がはっきりしている方は、ライザップがぴったりのプログラムを作成してくれます。

Point
3 徹底した食事管理も3つのサポートで苦にならない

ライザップでは、日々の食事管理も徹底して行い、3つのサポートを付けています。
・専用アプリによるカロリーや摂取量の管理
・専門家による相談窓口
・ボディメイク、健康のためのガイドラインの配布

アプリまであるんですね。食事の自己管理が苦手でも、こんなサポート付きなら頑張れそう！

BEFORE／AFTER例

基本情報

④Apple GYM 中目黒店

ボディセラピストよりひとこと

姿勢の改善を行うことはダイエットに大切です。それは姿勢の改善により、姿勢を維持している筋肉の活性化や内臓の位置の調整を行えるからです。人に見られる仕事の芸能人に人気のジムなのでその効果もとても高いと思います。

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Point
1 多くの有名芸能人・モデルたちが愛用！絶大な信頼を得ているパーソナルジム

Apple GYMは、質の高いトレーナー陣の指導やサービスにより、一般人だけでなく芸能人からも多くの支持を得ているのが特徴です。
100人以上ものこんな芸能人も指導を受けました！
・アイドル
・モデル
・グラビアアイドル
・女優
・お笑い芸人

見た目に気をつかう芸能人からもお墨付きのApple GYM。
信頼度の高いパーソナルジムで指導を受けたい方におすすめのジムです。

Point
2 独自のメソッド「歩き方指導」で肩こりや腰痛の改善・スタイルメイクが実現

Apple GYMでは、筋力トレーニングのほかに、姿勢改善・歩き方指導を取り入れています。

指導により、モデルのような美しい立ち姿が実現するだけでなく、体の歪みを矯正して肩こりや腰痛も改善する効果が期待できます。慢性的な肩こり・腰痛に悩まされている方は、Apple GYMが向いていますよ！

Point
3 洗練されたおしゃれなジム内は「インスタ映え」に対応

頻繁にインスタ投稿をしている方は、Apple GYMがおすすめです。
Apple GYMは、流行のインスタグラムに対応した、スタイリッシュな内装なのが売りです。

おしゃれな内装！インスタにアップするとたくさん「いいね！」がもらえそう。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑤private gym MIRO（プライベートジム ミロ）

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットは簡単に結果を出せるものではありません。それは今までの生活スタイルを変えることや、今までの掛けてきた時間を補わないといけないからです。その為には明確な意識を持てる環境も必要でそのサポート役の方も必要になるでしょう。

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Point
1 身体のパフォーマンスだけでなく生活習慣も分析

MIROのコンセプトは、以下の2つ。
・「カッコいい身体」をつくること
・絞ったボディをキープするための「ライフスタイル」を確立すること
そのために、会員の生活習慣や個性を分析して、無理のないオーダーメイドのメニューを作成します。

ボディメイクだけでなく不規則な生活習慣を変えたい方は、MIROがおすすめです。

Point
2 3,0000人近くの実績がある専門家による正しく無理のない食事管理

食事管理担当は、株式会社たべかたの代表であり、管理栄養士･オーガニックセラピスト･腸内環境検査コーディネーターなどの肩書きを持つ板橋里麻さんです。

板橋里麻さんは、これまでに企業や病院など3,000人近くの食事カウンセリング実績があります。専門家による、体質に合わせた無理のない食事指導を受けたい方は、MIROがおすすめです！

Point
3 一戸建ての隠れ家的な空間で気分良くトレーニングができる

MIROは、中目黒にある一戸建てにあります。
一見ジムには見えない完全個室の隠れ家的な室内は、カフェを彷彿させるおしゃれな空間！
洗練されたスタイリッシュな場所でトレーニングをしたい方は、MIROが向いています。

基本情報

⑥e-stretch（イーストレッチ）中目黒店

ボディセラピストよりひとこと

ストレッチはダイエットに効果的な手段の1つです。それは神経伝達のスピードを上げる作業を行い、骨格の修正も行うことが出来るので身体の機能改善にも繋がるからです。それを身付ければ痩せやすい身体になること間違い無しです。

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Point
1 ストレッチと筋力トレーニングの融合で美ボディが実現

e-stretchは、筋力トレーニングだけでなく美容ストレッチを併用して、美しく痩せることを目標としているのが特徴です。

ストレッチを行うことによって体の代謝を促進させて、体質・姿勢改善が実現します。体に大きな負荷のかかるハードなトレーニングが苦手な方は、e-stretchがおすすめですよ。

Point
2 国家資格所有者の専門家が会員の食生活をサポート

e-stretchの食事管理は、国家資格を所有した栄養士が会員へ直接フィードバックして管理するのが特徴です。
食事・栄養に関する専門家が
・体重を落とさせる食事
・落とした体重を維持させる食事
の2ポイントでプログラムを構築して、トレーニングだけでなく食事の面でもサポート。
食事に気を使いたい方に向いているのが、e-stretchの食事管理です。

Point
3 自律神経測定器により会員のメンタルもサポート

e-stretchでは、自律神経測定器の導入により会員の自律神経もチェックできるのが特徴です。
自律神経が不安定な場合は身体の代謝も円滑に機能しません。

トレーニング中のメンタル面もサポートしてくれるのは安心！いつも前向きに取り組めそうですね。

BEFORE／AFTER例

基本情報

⑦ナイアジム 中目黒プレミア店

引用：Nai’a

ボディセラピストよりひとこと

身体に関して知識・信用が高い医者の監修したダイエットメニューはとても効果が高いと思います。ダイエットは健康にあることが大前提の物だからです。ですので、安心して自分専用のトレーニングを行うことが出来るかと思います。

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Point
1 自社開発したオリジナルのマシンによるトレーニングは効果抜群

ナイアジムは、自社開発したオリジナルのトレーニングマシンを導入しているのが特徴です。
このマシンでトレーニングをすれば、医学的根拠に基づいた効率的なトレーニングが実践できて、確実に効果が出るとか。

独自のマシンと効率的なトレーニングって、興味あるな。自社開発っていうのが高ポイント！

Point
2 あらゆる分野で活躍している医師が監修したトレーニングメニュー

ナイアジムが会員のために提案・作成するトレーニングメニューの監修は、医療・スポーツ・健康・美容など、さまざまな分野で活躍する専門家が行っています。

確かな知識のもとに、ただ単純に体重を落とすのではなく、健康的で効率的なダイエット・ボディメイクをしたい方に向いているジムですよ！

Point
3 365日、専属トレーナーが食生活をサポート

ナイアジムは、糖質制限をせずに3食しっかり食べるという食事管理を行っています。
食事に疑問があった場合、365日メールで質問を受け付け。
トレーナーがに常に食事管理をして欲しい方に向いています。

基本情報

⑧GO’S GYM（ゴーズジム）中目黒店

引用：GO’S GYM

ボディセラピストよりひとこと

現役のボディビルダーは自分の身体で何が良いのか悪いのかを覚えている方です。また、ダイエットは日々のケアが必要なので、その方からトレーニングだけでなく分かりやすい指導や毎日の指導があるのは効果が高いダイエットを期待できます。

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Point
1 筋肉を知り尽くした現役ボディビルダーが親切に指導

GO’S GYMでは、筋肉の専門家である現役ボディビルダーがトレーナーとして指導を行っているのが特徴です。
トレーナーは、会員の体力や筋力、メンタル面やペースなどをしっかりと配慮して、会員に適した指導を行います。

ボディメイクの専門家！初心者の私に合った指導もしてくれるなら安心ですね。

Point
2 食事制限を行わずに正しい食事の知識を指導

GO’S GYMでは、食べる回数を減らさずに、3食しっかりと食べて減量する食事指導を実践しているのが特徴です。
医師や栄養士といった専門家の指導のもと、専用アプリ経由で食事に関するアドバイスやメニューの提案を行っています。
自分で食事管理をする自信のない方は、GO’S GYMがおすすめです。

Point
3 会員の60%以上は女性！女性の体力に合わせたトレーニングができるジム

GO’S GYMは半数以上が女性会員で、運動経験のない女性も多く実績を残しているのが特徴です。

トレーニングで過剰に負荷をかけることなく、個人の身体能力を考慮して指導を行なっています。男性に混ざってのトレーニングは抵抗がある、体力に自信がないという女性の方に向いているのが、GO’S GYMです！

基本情報

⑨REP GYM

引用：REP GYM

ボディセラピストよりひとこと

ダイエットを成功させるには日々の努力が必要になります。その理由は新陳代謝により身体は日々変化するためです。その為にも通いたい放題ということは非常にいいメリットであり、それを個々に合わせて管理出来ることは質の高いダイエットになります。

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Point
1 短期間でダイエット・ボディメイクが実現！何度でも通える「定額通い放題」コース

通常のジムは、週2回で2〜3カ月というコースがほとんどですが、REP GYMでは、2カ月のうち何度通っても料金は一緒という「定額通い放題」コースを設けています。

パーソナルトレーニングで通い放題って珍しいですね。例えば毎日通ってもOK？

もちろん！毎日通いたい方も、頻度を抑えたい方も、2カ月の間は好きなだけジムでトレーニングできます。短期間で集中して取り組みたい方にも、自分のペースでゆっくりトレーニングしたい方にもおすすめのジムです。

Point
2 専用トレーニングウェア・タオルは無料レンタル可能！手ぶらで通える

REP GYMでは、ウェア、タオルはすべて無料レンタルOK！
ミネラルウォーターも無料で提供しているので、手ぶらでジムに行っても問題はありません。
ジム通いのために余計な荷物を持ちたくない方は、REP GYMがおすすめです。

Point
3 新築デザイナー物件で気分良くトレーニングができる

REP GYMは、新築デザイナー物件の地下で営業しているジムです。
ジムが入っているビル・モデリアブリュット中目黒は、ガラス張りの洗練された近代的なビルで、その地下にあるジムはきれいでおしゃれな空間。

清潔感たっぷりだしオシャレ！通うモチベーションを上げたい私にはぴったりかも。

基本情報

中目黒にはたくさんジムがあるけれど、どこも特徴があって初心者にやさしいことがわかりました！やっぱりトレーナーさんとの距離が近いジムと、手ぶらで通えるジムが気になるかな。

Mさんの希望に合うジムが見つかりそうでよかったです！目標に向かってこれから頑張ってくださいね！