「むくみ」に関する記事

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  下半身 エクササイズ

  裸足がもたらす意外な効果。足裏を使う「裸足エクササイズ」6つ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。普段の生活で、どの程度裸足になる機会がありますか？ヨガは裸足で行いますが、靴下1枚はくだけで、体への刺激や効果…

  美宅 玲子

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  下半身 ストレッチ

  【動画あり】3分間の前ももストレッチで脂肪燃焼！太ももシェイプ&骨盤引き締め

  なかなか痩せない太ももは、内側にも外側にもお肉がつきやすく、細くなりづらい部分です。太ももを細くするには、日常生活ではほとんど使われていないといわれる、太ももの…

  tamayo

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  下ぶくれになる原因とは？考えられる原因と対処法について

  自分の顔を鏡で見たとき、なんとなく下ぶくれに見えてしまうのが悩みだと思っている人は意外と多いかもしれません。ここでは下ぶくれの原因と対処法をご紹介します。

  美LAB.編集部

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  セルライト マッサージ

  老廃物をごっそり流す！太ももセルライト撃退マッサージ法

  肌の露出が増え、気になる悩みとなるのが太もものセルライト。セルライトは一度ついてしまうとなかなか落ちにくく、より一層足が太く見え、サイズアップするだけでなく冷え…

  寒川あゆみ

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  人気モデルや女優も食べている！？目が離せない「酵素玄米」10の魅力

  こんにちは一般社団法人ビューティーヘルスコンシャスライフ協会代表、キッチャリークレンズプロデューサー工藤万季です。最近、美容や健康に敏感なモデルさんや女優さんも…

  工藤 万季

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  むくみ マッサージ

  朝のむくみ顔がスッキリ解消！メイク前の小顔マッサージ

  朝起きると顔がパンパン……！このままじゃ、明るい顔で仕事に行けない！そんな場合は、メイク前に顔に溜まった水分や老廃物をスッキリ流すマッサージを。心地よいマッサー…

  Nao Kiyota

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  むくみ マッサージ

  なぜデコルテがむくむの！？簡単マッサージで小顔効果も期待♡

  デコルテのむくみに悩んでいる人はいませんか？こんなことを聞いて、「デコルテがむくむはずない」と思う人もいるかもしれませんね。実は、デコルテは本人も気づかないうち…

  美LAB.編集部

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  体の凝り 生活習慣

  ガチガチ肩甲骨では痩せられない！？「肩甲骨」のコリが招く不調とは

  腕がまっすぐ上がらない、背中で両手をタッチできない、慢性的な肩こりに悩まされている・・・。これらは、肩甲骨周りが“ガチガチ”にこり固まっている場合に起こりやすい…

  Nao Kiyota

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  全身 ケア

  呼吸が深いと痩せやすい？内臓から動かす「痩せ深呼吸」2つ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。暖かい季節になりましたが、お腹や足先など、冷えはありませんか？内側から温かい代謝が高まる感覚はありますか？便秘…

  美宅 玲子

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  下半身 トレーニング

  太ももダイエット！寝っ転がったままできる引き締めトレーニング

  やっぱり、太ももをどうしても細くしたい……！使わない筋肉はどんどん劣化し、体脂肪として蓄えられてしまいます。年齢を重ねるごとに運動をしなくなってしまう傾向があり…

  Nao Kiyota