「むくみ」に関する記事

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  下半身 エクササイズ

  引き締まった美尻を目指そう！そのポイントとエクササイズを伝授

  日頃から自分の後ろ姿を確認していますか？後ろ姿を写真等で確認するとよくわかりますが、背中が丸くなっていたりお尻が垂れていたりなど、改めて気づくことも多いです。今…

  寒川あゆみ

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  女性の悩み ケア

  生理前の不快感を解消！むくみやだるさを緩和するストレッチ

  生理前になると、急に脚がだるくなったり、冷えやむくみを感じたりすることがありませんか？ひどくなると夜も眠れないほど、だるく、つらい方もいるのではないでしょうか。…

  yuuka

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  生活・教養 基礎知識

  どうして痩せない？と思ったらチェックして欲しい10のポイント

  ダイエットを頑張っているのに、どうしてこんなに変わらないのと思ったら、10のポイントをチェックしてみましょう。せっかくの頑張りが結果に繋がらない理由を、しっかり…

  Nao Kiyota

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  食・栄養 食べ物

  美味しく食べて痩せる！「湯通しキャベツ」ダイエットの効果

  生のキャベツを食前に食べて食事量を減らすダイエット法は有名ですが、生だとパサパサしていて食べにくく飽きてしまうことも。食事を楽しめないダイエットは成功しにくいで…

  Nao Kiyota

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  むくみ 生活習慣

  寝不足が原因の顔や体のむくみを解消する！極上の快眠習慣とは

  寝不足が続くと、イライラしやすくなり、血流の悪化を招き、顔や体がむくみやすくなります。今回は、寝不足が原因の顔や体のむくみを解消する快眠習慣について、美容鍼灸・…

  横内 稚乃

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  食・栄養 飲み物

  お茶でダイエット！おすすめの種類や飲むタイミングについて

  緑茶やウーロン茶、普段から飲んでいるお茶で、手軽にダイエットできたらうれしいですよね。今回は、ダイエットに良いお茶の種類や、飲むタイミングについて美容鍼灸・整体…

  横内 稚乃

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  下半身 エクササイズ

  老け見え防止！ヒップラインと太ももを引き締めるエクササイズ

  姿勢の緩みなどで引き起こされるタレたお尻や、太もものラインは後ろ姿を老けさせます。後ろ姿は自分で見えないからこそ意識してほしいです。今回は後ろ姿こそ自信をつけた…

  yuuka

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  上半身 マッサージ

  鎖骨のリンパマッサージで、デコルテ美人になる方法教えます

  鎖骨がキレイだとオフショルダーの服を着こなせて、女子力が上がりますよね。鎖骨のリンパマッサージで、美しい首元、胸元を手に入れたいと思いませんか？今回は、鎖骨のリ…

  横内 稚乃

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  O脚・X脚 エクササイズ

  寝る前の1分でOK！O脚改善エクササイズでスラリ美脚に

  日本人女性の8割は、O脚と言われています。O脚の大半が生活習慣によるものと考えられています。またO脚になると、太ももやふくらはぎがむくみやすく、脚太りの原因にな…

  横内 稚乃

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  姿勢 ストレッチ

  巻き肩を解消して姿勢美人に！仕事の合間に出来るストレッチ

  巻き肩になると、血流が悪くなり、首や肩がコリやすくなり、二の腕がむくみやすく、首回りや背中にもお肉がつきやすくなります。今回は、巻き肩を解消するストレッチで、ボ…

  横内 稚乃