ボディケア むくみ

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  むくみ ストレッチ

  体の柔らかい人は美脚もち！足のむくみを解消する「片足開脚」のやり方

  こんにちは、ヨガインストラクターyuukaです。体の柔軟性が健康にも美容にも必要条件の一つなのは今では常識。あなたはどうですか？体を柔らかくしたいと思っても、い…

  yuuka

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  むくみ エクササイズ

  【動画あり】簡単30秒！足のむくみ&肩こりを同時に解消できるヨガ

  長時間のデスクワークや運動不足、冷えや足のむくみに悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？予防、緩和のためには体を動かすこと、特に下半身の筋肉をストレッチして…

  tamayo

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  むくみ エクササイズ

  【動画あり】足のむくみから解放！足の筋肉を整えるエクササイズ

  立ち仕事で足がパンパンにむくんで辛い！疲れて痛くてどうにかしたい！そんなときは、使っていない筋肉を使えるように脳をつなげ、使い過ぎた筋肉をほぐしていくと筋肉のバ…

  HIROKO

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  むくみ マッサージ

  身体がむくむ原因を排除！むくみリセットふくらはぎマッサージ法

  「朝のスッキリ足はどこへ行った！？お昼を過ぎると足がパンパン・・」「足が重いだるい・・」そう感じたことありませんか？身体や足がむくむには原因があり、その原因を知…

  寒川あゆみ

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  むくみ アイテム

  足がパンパンでつらい。すぐに足が痛くなってしまう原因は・・・

  立ちっぱなしのお仕事、またはずっと立ったままでいなくてはならない時。足がパンパンになって痛くなったり腰もつらくなったり。早く靴を脱いで楽になりたい！そう思っても…

  HIROKO

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  むくみ マッサージ

  朝のむくみ顔がスッキリ解消！メイク前の小顔マッサージ

  朝起きると顔がパンパン……！このままじゃ、明るい顔で仕事に行けない！そんな場合は、メイク前に顔に溜まった水分や老廃物をスッキリ流すマッサージを。心地よいマッサー…

  Nao Kiyota

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  むくみ マッサージ

  なぜデコルテがむくむの！？簡単マッサージで小顔効果も期待♡

  デコルテのむくみに悩んでいる人はいませんか？こんなことを聞いて、「デコルテがむくむはずない」と思う人もいるかもしれませんね。実は、デコルテは本人も気づかないうち…

  美LAB.編集部

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  むくみ ストレッチ

  【寝る前の美脚ケア】パンパン脚を予防する、むくみ改善ストレッチ！

  寝ている間に脚が重たくなってしまったり、朝起きたら昨日の疲れが残ったままパンパン……！なんてこと、ありますよね。そこで今回は、毎晩おこないたい、脚のむくみ改善ス…

  Nao Kiyota

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  むくみ ストレッチ

  【ヨガ】足の疲れ、むくみをスッキリ解消！ピラミッドのポーズ

  こんにちは、コラムニストの愛子です！むくみに悩む女性は多いと思います。デスクワークや立ち仕事の方は特に気にされている方が多いのではないでしょうか。今回はそんな方…

  愛子

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  むくみ 生活習慣

  春はむくむし太りやすい！？ブサイク習慣を断ち切る5つのコツ

  厳しい寒さが和らぎましたね。しかし、気を抜いてはいけません！春は気圧や気温の変動が激しいため、不調を起こしやすい季節。便秘や肌荒れ、むくみ、ストレスによるどか食…

  Nao Kiyota