「レシピ」に関する記事

429件中 231件〜240件まで表示

• 
  食・栄養 飲み物

  スパイス効果で脂肪燃焼！夏までに魅せるBODYをつくる

  たくさんの種類のスパイスが世の中には存在していますが、なかなか使いこなせている方は少ないのではないでしょうか？今回はキッチンに眠っているであろうスパイスの活用と…

  室谷 真由美

• 

  やっぱりすごい納豆の美容効果！腸内環境が整い、みるみる美肌に

  平安時代から食され、東北地方では「風邪の引き始めには納豆汁を食べて眠ると、翌朝にはケロリと治る」と、いう言い伝えがあるほど、納豆は日本人の健康を支える食品として…

  室谷 真由美

• 
  食・栄養 食べ物

  【レシピつき】美容ビタミン豊富なきのこはコレ！たっぷりきのこでダイエット

  カロリーが低い食材と言えばいろいろありますが、きのこが思い浮かびます！料理に加えるとボリュームも出るのでダイエットにはぴったりの食材ですね。そんなきのこをたっぷ…

  吽野 英里（うんのえり）

• 
  食・栄養 食べ物

  【低GI値レシピ】朝食に！ダイエット中におすすめの栄養価抜群パンケーキ

  こんにちは、コラムニストの愛子です！ダイエットには和食がいいとよく聞くけど、洋食が大好きで止められない、というか止めたくない！今日はそんな方におすすめのレシピを…

  愛子

• 
  食・栄養 食べ物

  【低糖質レシピ】ダイエット中でも安心して食べられるコロッケ♪

  こんにちは、コラムニストの愛子です！今回ご紹介する低糖質レシピは、コロッケ。ダイエット中には控えたほうがいい揚げ物で、しかも糖質たっぷりのコロッケ。でも今回ご紹…

  愛子

• 
  疲労 食べ物

  【レシピつき】ダイエットだけじゃない！鶏胸肉には疲労回復&美肌効果も♪

  低脂肪・低カロリー・高タンパクの鶏胸肉は、ダイエット中の方やアスリートにはおなじみの食材ですね。また、鶏もも肉よりも値段が安いのでお財布にも有り難いです。カロリ…

  吽野 英里（うんのえり）

• 

  食べても安心！手づくりシュガー＆ソルトスクラブでお肌つるつるに♪

  入浴時のお供として、スクラブを使っている女性も多いでしょう。そんなスクラブですが、意外と簡単に自分でつくることができるのをご存知ですか？

  美LAB.編集部

• 

  【レシピつき】ビタミンCはトマトの５倍！ピーマンの美肌効果がすごい

  サラダに入れたり、肉詰めにしたり、炒めたり、天ぷらにしたり。和洋中にどんな料理にも合うピーマン。主役にも脇役にもなれるので使い勝手のいい野菜です。独特の苦みや香…

  吽野 英里（うんのえり）

• 

  冷えを悪化させる原因は、○○の取りすぎかも！？

  この時期、手も足も冷える困る、という女性が多く見受けられます。温かい飲みものを飲んでも、その時だけですぐに冷えてしまいよね。そんなあなたは塩分の取りすぎかもしれ…

  岡野 ユミ

• 
  むくみ 食べ物

  朝のブス顔とおさらば！むくみを改善できる簡単レシピ

  こんにちは。モデル・ビューティーフード研究家の室谷真由美です。なんとかしたい、朝のむくんだブス顔。今回は、むくみを改善できるオススメ簡単レシピをご紹介します！

  室谷 真由美