「むくみ」に関する記事

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  上半身 マッサージ

  どうしても痩せにくい。「二の腕」を確実に細くする方法は…？

  どう頑張っても二の腕が細くならない……！二の腕やせを成功させにくいのには、理由があります。「なぜ？」を知って、解決の糸口をつかみとりましょう。

  Nao Kiyota

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  たった10秒でデカ目に！「目ヨガ」でパッと明るい顔になる

  こんにちは。ビューティーフード研究家の室谷真由美です。疲れ顔の原因は、目の周りのシワやくすみなど。目元をケアする、いつでもどこでも簡単にできる「目ヨガ」をご紹介…

  室谷 真由美

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  食・栄養 飲み物

  牛乳、豆乳から「アーモンドミルク」にチェンジ！スリムも美肌もゲット

  「アーモンドミルク」を飲んだことがありますか？ミルクといえばいつも牛乳、豆乳を飲むようにしている、そんな場合は選択肢の一つに「アーモンドミルク」を加えてみると良…

  Nao Kiyota

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  全身 マッサージ

  シャワーで済ましちゃう人必見！「お風呂でやせる」って本当なの？

  「お風呂に入るだけでやせるって、本当？」お風呂で湯船に浸かることが直接的に脂肪を分解するわけではありませんが、体脂肪を燃焼しやすい状態に整え、ダイエット効果を高…

  Nao Kiyota

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  小顔になりたい！リフトアップ効果も狙える簡単セルフケア

  引退発表で話題を集める安室奈美恵さん。スタイリッシュでキュートな映像を見るたびに、「顔小さいなぁ」と感動してしまいます。安室さんは無理にしても、少しでもキュッと…

  美LAB.編集部

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  骨盤の歪み エクササイズ

  骨盤の歪み＆下半身のむくみを同時に解決！自転車こぎエクササイズ

  こんにちは。ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。自転車こぎのエクササイズで、骨盤の歪みと下半身のむくみをすっきりさせていきます。股関節周りの…

  太田 律子

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  足つぼマッサージでやせるの？ゴリゴリしこりの正体は・・・

  足裏マッサージに行くと、疲れが溜まっていたり、むくみに悩まされたりしている日ほど、強烈な痛みを感じますよね・・・。体調不良やむくみなどが足裏に現れるのはなぜ？今…

  Nao Kiyota

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  美容と健康は「お風呂」から！キレイになれる入浴術

  入浴は、単に体の汚れを落とすだけではありません。皮膚を清潔に保ち、心身のストレス緩和に役立ちます。筆者自身も健康づくり指導者としいう職業上、美容と健康にとても重…

  小川 りょう

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  上半身 エクササイズ

  今からなら十分間に合う！夏までにすっきり二の腕を目指すには

  毎年、薄着の季節になって慌てるポヨポヨ二の腕。今から対策を始めれば、来年の夏にはすっきり二の腕も夢じゃありません。

  美LAB.編集部

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  なんか体調悪いかも…。そのダイエット、間違っている？

  ダイエットを始めたら、なぜか体調が悪くなってしまった…！そんな場合は、すぐに方法を変えるべき。体内を健康的で活性化した状態にすることで、初めて太りにくくやせやす…

  Nao Kiyota