「腸」に関する記事

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  疲労 ケア

  ビールとアイスが美味しい季節！それってもしかして…〇〇の原因！？

  日に日に暑さが増してますね。ブレイクタイムにはアイス、アフター6にはビールが美味しい時期の到来。近年ではオシャレなビアガーデンも増えてビールを始めとしたアルコー…

  内藤 絢

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  便秘 ケア

  もう便秘に悩まされない！美腸ケア3つ

  朝起きて下腹がポッコリしているとそれだけでがっかり。「また便秘か…」で始まる1日は、ファッションもなかなか楽しめませんよね。そこで今回は、老廃物を溜め込まない生…

  Nao Kiyota

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  食・栄養 食べ物

  【レシピつき】ネバネバ夏野菜「オクラ」でダイエットをサポート！

  ネバネバ食材で夏野菜と言えば、オクラ！メインで料理に使われることは少ないですが、クセがないので他の食材とも合わせやすく、いろいろな料理に使えます。切り口の形もか…

  吽野 英里（うんのえり）

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  食・栄養 食べ物

  ノンオイル＆おから入りでヘルシー♪米粉バナナケーキ♡

  ダイエット中…だけどパウンドケーキが食べたい！でも、カロリーを気にして控えている方必見！今回は、オイルを使用せず、おからを入れることで粉類を大幅に減らした、ヘル…

  吉田理江

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  食・栄養 食べ物

  体脂肪を溜めずに燃やす！ おすすめの朝食3選♡

  朝は代謝アップの重要なタイミング。エネルギー源である糖質をしっかり補給し、スムーズにエネルギーを供給・消費できるようにしましょう。合わせるおかずは、「たんぱく質…

  Nao Kiyota

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  食・栄養 食べ物

  ダイエット食材「ピーマン」に注目！やみつきピーマンのレシピ

  食べて綺麗にダイエットがしたいですよね。そんな女性の願いを叶える食材が「ピーマン」です！ピーマンは、美肌効果だけでなくダイエットをサポートしてくれる、嬉しい効果…

  吉田理江

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  腸までキレイ！？シャンプーマッサージで内臓美人＆美髪に

  頭蓋骨から健康美を伝える専門家、山口勝美です。梅雨とはいえ気温の変化によっては汗ばむ季節。家に帰るとさっさとお風呂に入ってスッキリしたい！そう思いますよね。汗対…

  山口勝美

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  疲労 基礎知識

  なにげなく飲んでいるアイスコーヒー！実はコレが不眠とダル重の原因！？

  今年も梅雨本番が来ましたね。ぐずついた天候、蒸し暑さで疲れやすい、ダル重な身体になっていませんか？蒸し暑くなると、さっぱりしたい！とブレイクタイムにアイスコーヒ…

  内藤 絢

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  あなたの「暑がり」は勘違いかも？ほてった身体をクールダウンする食材

  こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口です。暑くなってきて「あぁ～顔がほてる・・」と冷たい物ばかり飲んだり、エアコンをガンガンきかせていませんか？でも待…

  倉口 ゆうみ

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  むくみ ストレッチ

  寝ながら簡単「美脚ストレッチ」！足のむくみ・疲れ・下腹もスッキリ

  足がむくむと重くなるしダルい、中にはムズムズしてしまう時もありますよね。今回は、足をスッキリさせる！簡単な「美脚ストレッチ」のやり方をトータルボディビューティー…

  KAORI