便秘 ケア

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便秘かも。下腹が張ったときのセルフケア法

Nao Kiyota

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  便秘 ケア

  便秘かも。下腹が張ったときのセルフケア法

  美ボディを維持するには、毎日のケアやメンテナンスが不可欠。どんなに食事に気をつけていても、疲労が溜まって老廃物の排出が滞ることもあります。なんか、便秘かも・・・…

  Nao Kiyota

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  目指せ下腹−５cm！「腸内デトックス」する３つの秘訣

  みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。秋の気配が増し、月夜が美しい季節になりましたね！たっぷりある夜時間を利用して、下腹痩せしたいと思いませんか…

  横内 稚乃

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  便秘・冷えのもと！「内臓の血行」を良くする呼吸法

  こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。皆さんは今、呼吸の速さや深さはどうなっていますか？普段は無意識で呼吸をしているので…

  美宅 玲子

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  もう便秘に悩まされない！美腸ケア3つ

  朝起きて下腹がポッコリしているとそれだけでがっかり。「また便秘か…」で始まる1日は、ファッションもなかなか楽しめませんよね。そこで今回は、老廃物を溜め込まない生…

  Nao Kiyota

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  寒い時期の便秘に！たまった老廃物をどっさり流す方法

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。寒くなってくると喉が渇かなくなるので水分補給の量が少なくなりますよね。しかし、老廃物…

  KAORI

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  便秘がちなら取り入れたい！腸美人になれる方法3つ

  あなたは毎日便が出ていますか？何日も便が出ないという方も多いのではないでしょうか。もしかしたら、その便秘の原因は腸にあるかもしれません。そこで今回は、普段からで…

  長岡 宏江