「むくみ」に関する記事

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  全身 ストレッチ

  心も頭も体もリセット。ため込まない燃焼体質をつくる、夜ストレッチ4つ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。日々通勤や仕事、人間関係、スマホ操作などで、知らないうちに私たちの身体はカチカチに固まっています。頭や心のスト…

  美宅 玲子

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  カラダが枯れてない？お肌が乾燥する原因は「水分不足」かも！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。乾燥が気になる季節。エアコンなとでお肌がすっかり乾いていませんか？お肌の潤いがなくな…

  KAORI

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  上半身 マッサージ

  わきの肉を落とす！老廃物を流すマッサージ＆ストレッチ3つ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。年齢とともに皮膚がたるみ、気になってくるわきのお肉。歳のせいとあきらめる前に、なぜわきの肉がついてたるむのか？…

  美宅 玲子

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  生活・教養 エクササイズ

  腹式呼吸は万能なエクササイズ！？毎日3分で便秘解消！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。便秘で悩んだことはありませんか？逆に、お腹がすぐに緩くなってしまうとお悩みの女性もい…

  KAORI

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  むくみ エクササイズ

  【簡単お風呂ヨガpart3】足のむくみを撃退★お風呂で簡単ヨガポーズ！

  まだまだ寒い季節が続きますね。外出も億劫になり、体を動かす機会も少なくなってしまいます。こんな時こそ、お家でエクササイズ！前回、前々回もとっても好評でした「お風…

  yuco

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  食・栄養 食べ物

  師走は食生活が乱れる！？スッキリボディをキープするための秘策3つ

  年末年始は、食生活が乱れやすい時期。うっかり暴食を続けてしまったり、ゆっくり身体を休める時間を取れなかったり……。気づいたときには体重が大幅に増加していたり、肌…

  Nao Kiyota

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  バストアップ ケア

  胸まわりの筋肉をほぐしてバストアップ！猫背も改善されるスペシャルケア♡

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。肩こりや首のこりは実感はあると思いますが、胸のこりはどうでしょう？実は胸のこりが猫背…

  KAORI

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  時短厳禁！メイク落としでフェイスマッサージをしてはダメ！？

  オイルでのフェイスマッサージは、むくみや二重あごの予防・改善に大活躍。でも、メイク落としのときについてにマッサージ・・・はちょっとキケン。肌への悪影響が心配です…

  Nao Kiyota

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  冷え 基礎知識

  「冷えないカラダ」をつくるためにできること3つ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。カラダの冷えは美の大敵！冷えは万病の元と言われるように、免疫や代謝が低下し、美容面で…

  KAORI

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  冬には断然かっさマッサージ！やり方や効果のまとめ

  一時期かっさがブームになりましたが、冬こそかっさを取りいれたい。オシャレ女性は冬でもブーツ、ストッキングや生足を出していることが多いです。小顔ももちろんですが、…

  美LAB.編集部