「むくみ」に関する記事

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  全身 マッサージ

  食欲が止まらない！すぐお腹がすく！食欲旺盛な方のための「痩せツボ」

  夏に耳にする悩みのひとつ、「夏は暑さで食欲がなくなる」。そんなダイエッターにとってはぜいたくな悩みを聞きながら、「私はそんな経験一度もない」と、夏でも旺盛な食欲…

  木村 瞳

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  美容整体師が教える「巻き爪」を予防する1分ストレッチ

  みなさん、こんにちは。美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。お気に入りのサンダルやミュールで、足先のオシャレを楽しみたいですよね！しかしながら、巻き爪で、歩いていると…

  横内 稚乃

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  下半身 基礎知識

  意外に知らない！？あなたが下半身太りする本当の理由とは・・・

  上半身は痩せてるのに、いくらトレーニングしても下半身のお肉が落ちない。そんな経験をした事はありませんか？姿勢や身体の歪みがもたらす下半身太りの本当の原因は、関節…

  阿部 卓朗

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  下半身 エクササイズ

  膝上のたるみを取る方法～筋肉太り編

  膝上のたるみが気になる人の中には、筋肉がパンパンに張っているという方も少なくありません。ヒールを履いた時の歩き方・立ち方を間違えていたり、運動部の時の筋トレのク…

  美宅 玲子

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  便秘 食べ物

  食べる美容液！？アボカドと豆腐のワサビドレッシング和え

  果物の中でも最も栄養価が、高いと言われている「アボカド」！森のバターと言われるほど脂肪分が高く濃厚な果物ですが、コレステロールを減らす事で有名ですが、栄養価も高…

  吉田理江

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  疲労 マッサージ

  1分で夏バテを改善！美容鍼灸師がツボ・マッサージを伝授

  猛暑日続き、通勤で外出するだけでも滝のように汗が噴き出しますよね！冷たいアイスを食べ過ぎて、生理痛や腰痛がひどくなったり、冷房で身体が冷えて、重だるさでやる気が…

  横内 稚乃

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  疲労 ケア

  自分流バスタイムルールで美ボディ作り♡美人度アップの掟

  入浴時間はどれだけとっていますか？シャワーだけで済ませているなんてことはありませんか？ゆっくりと時間をとって入浴することこそが美ボディを作る秘訣。自分なりの美容…

  寒川あゆみ

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  下半身 エクササイズ

  内もも引き締めエクササイズで、ぷよぷよ太ももにすき間を作る方法

  真夏のボディの露出の多い間に、美脚を手に入れたいですよね！しかしながら、内ももがぷよぷよで、立った時に太ももにすき間が全くなくて下半身太りに悩むことはありません…

  横内 稚乃

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  下半身 ストレッチ

  一日の終わりに美脚にリセット。脚を引き締めるストレッチ法

  太ももやふくらはぎをスリムにしたい、むくみのないスッキリ脚にしたいと思う人は多いのではないでしょうか？今回はエステティシャンである筆者が実際におこなっている、オ…

  寒川あゆみ

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  美容鍼灸師が伝授！“虫刺され痕”を残さずに美肌を保つツボ

  みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。夏真っ盛り、すべすべ美肌をキープしたいですよね♪しかしながら蚊に刺されてお肌が赤く腫れたり、傷痕が残り悩む…

  横内 稚乃