上半身 ストレッチ

47件中 11件〜20件まで表示

• 
  上半身 ストレッチ

  ひねるだけじゃない！ウエストすっきり脇伸ばし

  薄着の季節だからこそ、スッキリと見せるオシャレも楽しみたい！そうは思ってはいても、ちょっぴり気になるウエストライン。どうすればいいのかしら…もう少し素敵に洋服を…

  金子 由美

• 
  上半身 ストレッチ

  後ろ姿にうっとり♡肩甲骨ストレッチで、目指せ背中美人！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさん肩甲骨はキレイに出ていますか？パソコンやスマホで背中が丸まって、姿勢が悪くな…

  KAORI

• 
  上半身 ストレッチ

  お腹が痩せない原因は、硬いふくらはぎ！？ふくらはぎストレッチでお腹痩せ

  パーソナルトレーナーの町田晋一です！「お腹痩せエクササイズをしているけれど、お腹痩せ効果を感じないし腹筋に効いた感じがしない・・・」という方、実はお腹痩せを妨げ…

  町田 晋一

• 
  上半身 ストレッチ

  なかなか痩せない「ぽっこり下腹」を凹ませる10秒ストレッチ

  みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。花火が夜空を彩る季節、浴衣が似合うボディになりたいですよね。しかしながら、30代に突入してから下腹が出てき…

  横内 稚乃

• 
  上半身 ストレッチ

  美背中効果アップ！エクササイズと合わせて行っておきたい３つのストレッチ

  これまで2回にわたり、美背中作りに効果的なエクササイズとしてベントオーバー・ローイングのやり方と、行う際に気をつけておくべき点についてお伝えしました。今回は、美…

  町田 晋一

• 
  上半身 ストレッチ

  そのストレッチじゃ意味ないかも！？ポイント3つと簡単お腹ストレッチ

  あなたはストレッチをしていますか？美しい体になりたい、運動不足を解消したい、気になる部分を細くしたい・・・など、ストレッチをしようと思うきっかけはたくさんあると…

  青島 宏樹

• 
  上半身 ストレッチ

  梅雨明けまでに！Ｖネックの似合う「鎖骨美人」になる１分ストレッチ

  みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。湿度の多い日々、梅雨明けが待ち遠しですよね。しかしながら本格的な夏服を目前に、鎖骨にお肉がついた上半身太り…

  横内 稚乃

• 
  上半身 ストレッチ

  効果の高まる『首の側屈ストレッチ』、正しい方法教えます！

  前回、頚部は屈曲、伸展、側屈、回旋と広い可動域を持つことにより、視覚、聴覚、嗅覚などの情報収集を行い、さらには運動の方向付けなど、スポーツ活動には欠かせない機能…

  伊藤 晃一

• 
  上半身 ストレッチ

  「わき腹痩せエクササイズ」の効果がUPするストレッチ

  パーソナルトレーナーの町田晋一です！前回は、わき腹引き締めに効果的な2つのエクササイズを組み合わせた「わき腹痩せエクササイズ」をご紹介しました。行ってみたものの…

  町田 晋一

• 
  上半身 ストレッチ

  たぷたぷの二の腕がほっそり！肩コリ首コリも解消できるストレッチ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。二の腕が太く触ると冷たくなっていませんか？また首コリや肩コリ、上半身のコリが溜まって…

  KAORI