上半身 アイテム

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バランスボールを使って『下腹をギュギュっと絞る』トレーニング

Nao Kiyota

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  バランスボールを使って『下腹をギュギュっと絞る』トレーニング

  自宅でトレーニングをするなら、手軽に負荷をかけることができるバランスボールでのトレーニングがおすすめです。お腹をキュッと引き締めるなら、バランスボーツを足に挟ん…

  Nao Kiyota

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  憧れの小顔に！睡眠中にできる小顔テク2つ

  「小顔」、まさに永遠の女性の憧れですよね。睡眠時間はダイエットの時間やエステの時間であると、これまでもお伝えしてまいりましたが、「さすがに小顔ケアまではできない…

  友野 なお

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  バッグは二の腕トレーニングの救世主！空いた時間でお手軽スタイルアップ

  いよいよ本格的な薄着シーズン到来！みなさん、準備は万全ですか？今回はちょっとした空き時間にできる、バッグを使った二の腕トレーニングの方法をご紹介します♪

  堀江 美希

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  二の腕がまるで振袖（泣）！バッグは腕を●●ない持ち方で、脱・ポヨ！！

  春の日差しも心地よく、次第に薄着のおしゃれを楽しむ季節となってきました。しかし！冬の間、姿を隠せていた体型が露わになる現実に、恐怖する方もいらっしゃるのではない…

  堀江 美希