「便秘」に関する記事

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  人気モデルや女優も食べている！？目が離せない「酵素玄米」10の魅力

  こんにちは一般社団法人ビューティーヘルスコンシャスライフ協会代表、キッチャリークレンズプロデューサー工藤万季です。最近、美容や健康に敏感なモデルさんや女優さんも…

  工藤 万季

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  生活・教養 基礎知識

  この3つ取り入れてる？ダイエット効果を高める食生活チェック！

  健康的でメリハリのあるボディラインを実現するには、代謝を高める栄養素を摂取することが不可欠。キレイなボディラインは、豊かな栄養素の土台の上に成り立つことを忘れて…

  Nao Kiyota

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  体の凝り 生活習慣

  ガチガチ肩甲骨では痩せられない！？「肩甲骨」のコリが招く不調とは

  腕がまっすぐ上がらない、背中で両手をタッチできない、慢性的な肩こりに悩まされている・・・。これらは、肩甲骨周りが“ガチガチ”にこり固まっている場合に起こりやすい…

  Nao Kiyota

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  全身 ケア

  呼吸が深いと痩せやすい？内臓から動かす「痩せ深呼吸」2つ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。暖かい季節になりましたが、お腹や足先など、冷えはありませんか？内側から温かい代謝が高まる感覚はありますか？便秘…

  美宅 玲子

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  ●●で腸内美人度がわかる！？2つの便秘タイプから考えるケア法

  こんにちは一般社団法人ビューティーヘルスコンシャスライフ協会代表、キッチャリークレンズプロデューサー工藤万季です。皆さんにとって美しさとはどういったものでしょう…

  工藤 万季

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  食・栄養 食べ物

  ずばり、ダイエット中におすすめの朝食メニューを教えて！

  ダイエットをしている人は多いでしょうが、単に食事を抜くといったダイエットをしている人もいますよね。食事をしないことは、それだけカロリーの摂取をしないことなので、…

  美LAB.編集部

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  食・栄養 食べ物

  代謝アップにエイジングケアも！春野菜でキレイにダイエット

  春は野菜が美味しい季節です。ダイエットをするなら春の野菜をお腹いっぱい食べて、スリムな体形とキレイを目指しましょう。そこで今日は、ダイエットに利用して欲しい、ア…

  岡野 ユミ

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  朝から爽快に美しく！排便力を高める「植物性乳酸菌」の摂り方

  人間の身体にある免疫機能の約6割が、腸に集中しているといわれることからも「腸」という臓器が私たちの美容の源になる健康の柱であるといえます。そこで今回は、病気にな…

  OK和男

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  便秘 ストレッチ

  便秘知らずに！ウエストを引き締める「ねじり」ストレッチ

  日常生活であまりしない動作の一つに、身体を「ねじる」動きがあります。ひねったり、ねじったりすることでお腹周りの筋肉を刺激し、しなやかに動くようにすることが可能。…

  Nao Kiyota

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  アーユルヴェーダから学ぶ、健康で幸せな食事バランスとは？

  こんにちは一般社団法人ビューティーヘルスコンシャスライフ協会代表、キッチャリークレンズプロデューサー工藤万季です。みなさんはバランスを考えた食事がとれていますか…

  工藤 万季