「ヨガ」に関する記事

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  ハミ尻・段々尻は「ブス尻」認定！かわいいおしりのつくり方♡

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。いつもおしりを包み込んでくれているショーツ。みなさんは、どんなショーツを身につけてい…

  KAORI

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  上半身 マッサージ

  指3本で3秒押すだけ！ほっぺマッサージで簡単リフトアップ＆笑顔美人♪

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。笑うと上がって可愛らしい印象のある頬ですが、実はコリや老廃物が溜まりやすい場所でもあ…

  KAORI

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  セルライト マッサージ

  気になる部分を「つかむ」だけ！脂肪つかみマッサージで、セルライトを撃退！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。触ると夏でもひんやりしていて、つかむと固くて痛い、セルライト脂肪。ついてしまった脂肪に出ていってもらうために、…

  美宅 玲子

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  むくみ マッサージ

  「おでこ」のコリ解消でぱっちり目に！まぶた引き上げマッサージで美人度アップ！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。朝起きた時や疲れた時に、まぶたのたるみや、むくみが気になりませんか？今回は、あっと言…

  KAORI

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  【動画あり】美肌の人は唾液が多い！？こっそり1分でできる、舌を使ったフェイシャルヨガ

  美肌の人には唾液が多い傾向があるってこと、ご存じでしたか？唾液の分泌を促すフェイシャルヨガのエクササイズで、その効果を倍増させましょう！

  前田 志穂美

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  女性の悩み トレーニング

  聞きたいけど聞けない！最近話題の〝膣トレーニング〟ってなぁに？

  大好評の〝膣トレーニング〟。いろんな質問やトレーニングの方法のお問い合わせがありましたのでお答えします！どういう効果があるのか？どうやってすればいいのか？膣トレ…

  yuco

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  下半身 マッサージ

  むくんで、冷えて、痩せない足に効く！下半身太りは「爪もみマッサージ」で解消

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。むくみや疲れ、便秘など、特に下半身の悩みはありませんか？今回は、お手軽マッサージで下…

  KAORI

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  ヒップアップ 基礎知識

  これを知ってれば近道！マシュマロヒップのつくり方♡～おしりの筋肉のはたらき～

  まぁるくって、やわらかそうで、それでいてプリっと上がった理想のヒップ。あなたのヒップは、あとどの部分を鍛えれば？どこをほぐせば？どんなエクササイズをすれば？効率…

  prakRiti kaoRi

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  生活・教養 生活習慣

  食べなくても太る！絶対に避けたい「太るライフスタイル」とは

  食べ過ぎていないのに、むしろ食べる量はものすごく少ないのにもかかわらず、太ってしまう魔のライフスタイルがあること、ご存知ですか？これだけは絶対に陥ってはいけない…

  Nao Kiyota

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  生活・教養 基礎知識

  脂肪がメラメラ燃える！つらい運動なしで「ヤセ体質」を作るコツ

  “ダイエット”と聞くと、消費量の高い激しい運動をしなければ効果がないと思いがち。「筋トレやウォーキングじゃあまりカロリーを消費しないし、どうせ効果は出ないだろう…

  Nao Kiyota