「むくみ」に関する記事

1074件中 1041件〜1050件まで表示

• 
  上半身 ストレッチ

  習慣化出来る！小顔ストレッチ

  こんにちは。心も身体もかわいいを追求しているトータルボディビューティアドバイザーのKAORIです。女性なら誰でも小顔に憧れますよね？小顔ってかわいいですよね。今…

  KAORI

• 
  姿勢 アイテム

  バレリーナが持ち歩く！３つの美姿勢アイテム【1】フットローラー

  バレエダンサーの習慣となっている３つのアイテムをご紹介しましょう。今回は、足裏ケアのためのフットローラーです。『３つの習慣/足元編』の記事でも、「美姿勢のために…

  山中 朗子

• 
  下半身 マッサージ

  寝ている間に美脚になれる!? 3分でできるフットマッサージ【2】

  寝る前のマッサージ習慣、続けていますか？「寝ている間に美脚になれる!? 3分でできるフットマッサージ【1】」では、足先から体液循環を促すマッサージ法をご紹介しま…

  Nao Kiyota

• 
  下半身 マッサージ

  寝ている間に美脚になれる!? 3分でできるフットマッサージ【1】

  寝ている間に美脚になれたら・・・。何もしないで寝ている間に美しくなることは難しいですが、寝る前に体液循環を促す一工夫を取り入れれば、寝ている間の疲労回復&デトッ…

  Nao Kiyota

• 

  ブレイクタイムに若返る？アンチエイジング効果抜群のお茶5選

  「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があるように、秋の彼岸を過ぎこれから少しずつ寒くなっていきますね。そんな季節は温かい飲み物で身体の内側から温まりたいもの。そこで…

  遠藤 幸子

• 
  むくみ マッサージ

  ストッキングで美脚ケア！朝の短時間でできる美脚マッサージ法

  朝のむくんだ脚をマッサージで改善できたら・・・。でも、朝は時間が無くてゆっくりマッサージなんてしてられない！というのが正直なところではないでしょうか。それなら、…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 飲み物

  綺麗な人は食事が綺麗！！「取り入れようアーユルヴェ−ダ的　飲み方編」

  こんにちは。BHCL（Beauty Health Conscious Life）プランナー、フード／ヨガアドバイザー工藤万季です。「綺麗な人は食事が綺麗」第２弾…

  工藤 万季

• 
  全身 ストレッチ

  朝の1分で代謝を高める！簡単全身リンパストレッチ

  朝は体液循環が滞りがち。朝のうちにめぐりをスムーズにすることで、代謝を上げてやせやすい体質を育てることができます。忙しい朝でも1分でできるお手軽セルフトレーニン…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 食べ物

  食べるだけでキレイになれる！身近な「スーパーフード」の食べ方

  スーパーフードって、何だかちょっぴり遠い存在ですよね。前回ご紹介した「プライマリースーパーフード10」の中には、「聞いたことのない名前があった！」という人も多い…

  Nao Kiyota

• 
  上半身 アイテム

  5分でOK！ボディブラシで楽々リンパマッサージ【二の腕ほっそり編】

  「5分でOK！ボディブラシで楽々リンパマッサージ【美脚メイク編】」では、ボディブラシを使って美脚メイクができるリンパマッサージ法をご紹介しました。今回は憎き「二…

  Nao Kiyota