ボディケア 体の凝り

141件中 71件〜80件まで表示

• 
  体の凝り 基礎知識

  へぇ〜そうなんだ！「肩こり」の豆知識と簡単な対処法

  日々のお仕事で「あぁ、肩凝ったな」って悩んでいる方は、きっとたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？厚生労働省の調査によると（※）悩んでいる症状ランキングで、…

  吉本 充伸

• 
  体の凝り ストレッチ

  疲れの原因は背中にあるかも。コリを撃退する背中リセットストレッチ

  姿勢調律士の野口早苗です。プロダンサーとして体をとことん知り尽くし、著名人からモデルまで絶賛されたストレッチ&エクササイズをご紹介。今回は、姿勢調律法のご紹介で…

  野口 早苗

• 
  体の凝り ストレッチ

  猫背改善でスタイルアップ！つらい肩こりもスッキリ改善ストレッチ

  「痩せたいけれど、落としたい部位の脂肪に限って落ちない」「筋肉をつけたいけれど、つけたかった部位以外に筋肉がついた気がする」こんな経験はありませんか？もしかした…

  川満 盛仁

• 
  体の凝り ストレッチ

  ほぐしにくい背中のコリに効く～！たるまない後ろ姿をつくるヨガポーズ

  こんにちは、コラムニストの愛子です。二の腕や脚と違って、おざなりにされがちな「背中」。どうケアすればいいのかわからないという方も多いかもしれませんね。そこで今回…

  愛子

• 
  体の凝り エクササイズ

  誰でもどこでも簡単にできる「肩凝り」解消エクササイズ

  こんにちは、コラムニストの愛子です。冬はいつも以上に肩凝りに悩まされるという方、多いのではないでしょうか。寒さで体が縮こまったり冷えたりすると、血行が悪くなり、…

  愛子

• 
  体の凝り エクササイズ

  ヨガで肩こり解消！美容の秘訣「血行促進」ができるポーズ

  こんにちは、愛子です。肩は凝っていないと思っていたら、慢性的に凝っているから気づいていないだけだったってこと、けっこうあります。あなたは大丈夫ですか？体は全部つ…

  愛子

• 
  体の凝り エクササイズ

  寒さで固まった肩・首をほぐす。スッキリ肩周りエクササイズ

  今年の寒波は例年以上ですね。寒くてついつい肩をすくめたままになっていませんか？動きが悪くなった肩甲骨が背骨の動きを悪くし、腰痛を引き起こすことにもなりかねません…

  wakana

• 
  体の凝り エクササイズ

  お風呂の中でできる「肩甲骨エクササイズ」で肩こり解消！

  こんにちは。ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。湯船につかりながら行う「ながらエクササイズ」第3弾のテーマは肩コリ解消。お風呂に入るだけで血…

  太田 律子

• 
  体の凝り エクササイズ

  肩こりを解消！肩まわりをすっきり温める肩甲骨エクササイズ【2】

  こんにちは。パーソナルトレーナーの金子智裕です。首元が冷えるこの時期・・・今回も引き続き、肩こりや血流改善に効果的な肩甲骨エクササイズをお伝えしたいと思います！

  金子 智裕

• 
  体の凝り ケア

  【整体師が伝授！】真冬の首こりを改善する3つの工夫

  ダウンコートをモデルさんのように、軽やかに着こなしたいですよね！しかし、仕事中は、長時間のうつむき姿勢、通勤途中は、寒さから首をすくめた姿勢になり、首こりに悩ま…

  横内 稚乃