冷え 食べ物

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目指せポカポカ女子！冷え予防とエイジングケアに◎な栄養素と簡単レシピ

國塩 亜矢子

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  目指せポカポカ女子！冷え予防とエイジングケアに◎な栄養素と簡単レシピ

  冷えが気になる季節がやってきましたね。「冷えは万病のもと」と言われるように、「冷え」は風邪などに繋がる他にも、肌荒れ・便秘・代謝の悪化・生理不順など様々な不調を…

  國塩 亜矢子

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  ランチでサンドイッチを食べるなら？『冷えない』ための、組み合わせ教えます

  サンドイッチや菓子パンって、手軽に食べられるのでランチで買うことも多いのでは？！でも、手軽さゆえに、サンドイッチだけでは体は冷えやすい。でも、どうしても今日はサ…

  倉口 ゆうみ

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  ビールにアイスにジュース・・・冷たい物を食べすぎた時の対処法3つ

  こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口です。気温があがり冷たい物を飲む機会が増えるこの季節。暑いときの冷たい物は美味しいのですが、でも摂りすぎると調子を…

  倉口 ゆうみ

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  春先の冷え予防と紫外線対策に！注目食材「ラム肉」を使った簡単煮込みレシピ

  春先は寒暖差が大きく、まだまだ冷えが気になる季節。ファッションは薄着になってくるので、うっかり風邪をひいてしまったり冷えで悩む人が意外と多い季節です。また春先か…

  國塩 亜矢子

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  今日から始める温活Life♡寒い冬こそ「スパイス」で体をポカポカに～後編～

  こんにちは！薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。前回の記事ではライフスタイルの中に自分が出来る範囲で「温活」を取り入れること、その温活にスパイス使いが…

  倉口 ゆうみ

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  今日から始める温活Life♡寒い冬こそ「スパイス」で体をポカポカに～前編～

  こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。雑誌やテレビなどの色んな情報から「体を冷やしてはいけない！」という事は皆さん知っていらっしゃると思いま…

  倉口 ゆうみ

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  生姜は〇を特に温める？生と乾燥した生姜では「体の温め方」が違う！

  「体を温める食べ物と言えば？」というと「生姜！」と答える人がほとんどでは？と思われる位「生姜は体を温める」というイメージが強いと思います。でも、温める以外にどん…

  倉口 ゆうみ

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  冷えないカラダと美肌づくりに。スパイス香る「ホットワイン」レシピ

  気温がぐっと下がる冬は冷えに悩まされる人が増えます。冷えは万病のもと。しっかり予防することが大切です。体を冷やさないようなファッションを心掛けるのはもちろん、食…

  國塩 亜矢子

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  冷えに負けない！「焼き〇〇〇」で美ボディ＆美肌をGET！

  まだまだ寒さが厳しい毎日が続いていますが、手足や足先が冷えきっていませんか？「冷え」＝「体液循環の滞り」。代謝に必要な栄養素が行き渡らず、老廃物がスムーズに排出…

  Nao Kiyota

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  足りてないかも！冷えを改善するのに欠かせない、血液をつくる「3つの栄養素」

  「靴下を重ねばきしても、腹巻をしても、足湯やマッサージをしても、冷えが全然改善されない・・・」そんな場合は、食生活に原因があるかもしれません。血液をつくる3つの…

  Nao Kiyota