冷え アイテム

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温活生活を始めよう！自然療法的な冷え取りを伝授

Hikaru

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  温活生活を始めよう！自然療法的な冷え取りを伝授

  体の芯は熱いのに、手足は冷たい。上半身は汗をかくのに、下半身は冷えているなど冬場は特につらい冷え症ですが、秋口から冷え症対策をしておけば冬場の冷えも和らげること…

  Hikaru

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  エアコンでは温まらない。代謝アップに活躍する温活アイテム3つ

  まだまだ寒い日もありますが「温活」できていますか？冷え切った身体では血液やリンパ液などの体液の流れが滞り、代謝が悪くむくみやすい状態に。この時期のダイエットは「…

  Nao Kiyota

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  【呼吸を深めるセルフケア】お腹や背中をほぐして、深い呼吸と代謝を取り戻す

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。皆さんの呼吸は深いですか？浅いでしょうか。お腹が冷えたりガスがたまったりすることはありませんか？腰が痛くなった…

  美宅 玲子

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  足の冷えにはぶかぶか靴下を！足もとの冷えを解消する方法

  春になり、日中の気温も暖かくなりました。それでも、夜になると足もとが冷えてしまうという方も少なくないのではないでしょうか？そこで今回は、足もとの冷えを取る工夫を…

  長岡 宏江

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  冷え性からしもやけに！アロマオイルでぽかぽか血流アップマッサージ

  前回、ホルモンバランスがしもやけの原因の一つであるというお話をしました。今回は、もうひとつの原因である「冷え性」についてです。

  佐藤 ユミ子