冷え 生活習慣

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油断してない？意外な「夏の冷え性」対策法

寒川あゆみ

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  冷え 生活習慣

  油断してない？意外な「夏の冷え性」対策法

  冷え性といえば冬の印象ですが、夏はクーラーによって体が冷えたり、汗をかいた後一気に引き体が冷たいままいることで、体の芯から冷え切っていることもあります。夏の冷え…

  寒川あゆみ

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  「冷え太り」にご用心！ 代謝アップ＆むくみ改善の温活3つ

  冷えは美容の大敵。手先・足先がいつも冷えているということは、末端まで栄養素が行き渡っていない、ということです。代謝を高めるには、まずは体温を上げることにエネルギ…

  Nao Kiyota

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  冬は「冷え改善」でダイエット効果を劇的アップ！手軽な温活3選

  冷えはダイエットの大敵。血液やリンパ液などの体液循環を滞らせ、摂取した栄養素をうまく供給できなくなったり、老廃物をスムーズに排出できなくなったりしやすくなります…

  Nao Kiyota

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  冷え 生活習慣

  その何気ない習慣が「冷え」を悪化させてるかも！？NG行動7つ

  「いつも身体が冷えている」「靴下を履いても足が冷たい」など冷えで悩む女性はたくさんいると思います。どんな行動が冷えを悪化させているかご存知ですか？日常に潜む、冷…

  倉口 ゆうみ

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  暑いのに冷えてる！？夏でも起こる「代謝低下」の原因4つ

  身体の冷えは体液循環の停滞を招き、代謝の低下や老廃物の蓄積につながります。「夏は暑いから、冷えないんじゃ・・・？」そんなことはありません！夏こそ、体内を温める工…

  Nao Kiyota

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  太りやすく痩せにくくなったら試してみて！冷えを改善するコツ5つ

  冷えが原因で秋冬は代謝が落ちるほか、脂肪を溜め込みやすくなるため太りやすい季節。自然の摂理と放っておくと、体重がどんどん増加して後悔することになりかねません。そ…

  遠藤 幸子

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  冷え 生活習慣

  太りにくく老けにくいポカポカ美人に！代謝の低下・老け・不調を招く「冷え」習慣3つ

  あなたの体内は冷えていませんか？今すぐ冷えを招く習慣を見直して、太りにく体質をつくりましょう！

  Nao Kiyota

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  冷え 生活習慣

  老化の大敵は冷え！冷えを解消するために夏こそ心がけたいこととは？

  夏になると暑さのため、身体の冷えを見逃しがち。しかし、夏は汗をかいたり、冷房の影響で身体が冷えていることが多々あります。それに気が付かず、冷えを放置しておくと、…

  遠藤 幸子

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  春も「冷え」に注意！身体を芯から温めてヘルシー美人に！

  こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。やっと待ちに待った春がやってきました！…とはいえ、まだまだ朝晩は気温が低く、薄着…

  國塩 亜矢子