ボディケア 冷え

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  冷え 生活習慣

  油断してない？意外な「夏の冷え性」対策法

  冷え性といえば冬の印象ですが、夏はクーラーによって体が冷えたり、汗をかいた後一気に引き体が冷たいままいることで、体の芯から冷え切っていることもあります。夏の冷え…

  寒川あゆみ

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  冷え ケア

  「夏冷え」にお悩みの方！辛い冷えに効くストレッチとエクササイズ

  基礎代謝量を低下させる条件の１つに、「過剰な冷房」があります。おそらく冷房による辛い冷えで悩まされている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「夏冷え」に…

  町田 晋一

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  冷え 食べ物

  ビールにアイスにジュース・・・冷たい物を食べすぎた時の対処法3つ

  こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口です。気温があがり冷たい物を飲む機会が増えるこの季節。暑いときの冷たい物は美味しいのですが、でも摂りすぎると調子を…

  倉口 ゆうみ

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  冷え ケア

  体の〇〇を温めるとこんな効果が！？

  もうすぐ暑い季節がやってきます。今からすでにやる気マンマンで、いつも腕まくりしていませんか？首まわりがかなり空いている服を着ていませんか？くるぶしが見えている靴…

  Matty

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  冷え 飲み物

  冷えない女は飲んでいる。緑茶やコーヒーではなく〇〇をセレクト！

  こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口です。「冷えが気になるから体を温める生活をしなきゃ！」女性ならきっと誰しも思ったことがあるのではないでしょうか？そ…

  倉口 ゆうみ

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  冷え 飲み物

  暖かくなっても温活LIFEを♡体を温める飲み物・冷やす飲み物

  気温があがってきて氷が入ったドリンクを飲む機会も増えてきたのでは？でもちょっと待って！冷えが気になっていて温活をしたいと思っているならば、暖かい季節でも体を温め…

  倉口 ゆうみ

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  冷え 生活習慣

  「冷え太り」にご用心！ 代謝アップ＆むくみ改善の温活3つ

  冷えは美容の大敵。手先・足先がいつも冷えているということは、末端まで栄養素が行き渡っていない、ということです。代謝を高めるには、まずは体温を上げることにエネルギ…

  Nao Kiyota

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  冷え アイテム

  エアコンでは温まらない。代謝アップに活躍する温活アイテム3つ

  まだまだ寒い日もありますが「温活」できていますか？冷え切った身体では血液やリンパ液などの体液の流れが滞り、代謝が悪くむくみやすい状態に。この時期のダイエットは「…

  Nao Kiyota

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  冷え 食べ物

  春先の冷え予防と紫外線対策に！注目食材「ラム肉」を使った簡単煮込みレシピ

  春先は寒暖差が大きく、まだまだ冷えが気になる季節。ファッションは薄着になってくるので、うっかり風邪をひいてしまったり冷えで悩む人が意外と多い季節です。また春先か…

  國塩 亜矢子

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  冷え 飲み物

  毒出しの基本！足ツボより大切な「解毒白湯」のススメ

  Matty式足ツボの基本！マッサージや運動後に必ずやって欲しい事があります。それはただ白湯を飲む事。ただの白湯ではなく、自分の体温と同じ温度がポイントです。それ…

  Matty