「美肌」に関する記事

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  食・栄養 食べ物

  「甘酒」ってダイエットや美肌づくりにいいの？

  甘酒を日常生活に取り入れている人はどのくらいいるでしょうか。「健康にいいと聞いたことはあるけれど、身近じゃなく普段自分から手に取ることはほとんどない」という人も…

  Nao Kiyota

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  食・栄養 食べ物

  【レシピつき】身近な食材・ちりめんじゃこで美肌作り

  スーパーなどでも必ず置いてあり、一年中食べられる「ちりめんじゃこ」。小さくて頭からしっぽまで食べられるのでカルシウムが多く、健康的なイメージが強いかと思います。…

  吽野 英里（うんのえり）

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  疲労 食べ物

  女性にうれしい効果満載！「チンゲン菜」のお手軽5分レシピ♡

  スーパーなどで入手しやすい中国野菜の1つであるチンゲン菜には、「生活習慣病」「ガン」の予防効果があると言われています。ビタミン類が豊富で、美容・健康に嬉しい効果…

  吉田理江

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  全身 エクササイズ

  LAで人気の「階段エクサ」！効果につながる4つのポイント

  Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。前回までのコラムでは、身近にあって想像以上に頼もしい健康美容パワーを発揮するものとして“お茶”をご紹介しまし…

  OK和男

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  美容鍼灸師が伝授！おでこの横シワを予防する1分ツボ・マッサージ

  みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。空気が冷たくなってくるとお肌が乾燥しやすくなり、おでこの横シワに悩むことはありませんか？というわけで、今回…

  横内 稚乃

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  食・栄養 飲み物

  “灯台下暗し”美しくなるために有効なものは『自宅』にあった！？

  健康のため美容のため「あるべく自分」を見つめて、ダイエットを決断！アレもコレもと準備をしてお金も使ったのに、肝心なダイエットプログラムを始めないまま止めてしまっ…

  OK和男

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  7秒で老け顔撃退！目の下のたるみ、ゴルゴ線の予防マッサージ

  みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。暑さ寒さも彼岸まで、秋の深まりを感じますよね。しかしながら、肌寒さから顔の水分量が減り、目の下のたるみが目…

  横内 稚乃

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  美容鍼灸師が伝授！吹き出物を改善する１分間の美肌ツボ・マッサージ

  みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。日毎に涼しくなり、秋の行楽シーズンの到来ですね♪しかしながら、季節の変わり目や生理前にホルモンバランスが崩…

  横内 稚乃

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  体の凝り マッサージ

  顔のたるみや髪トラブルは「頭」のコリが原因だった!?

  顔と頭の皮膚はつながっています。顔のケアをしていてもたるみやくすみが気になる場合や、髪ケアの成果がなかなか出ない場合は、その原因が「頭」にあるかもしれません。頭…

  Nao Kiyota

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  食・栄養 飲み物

  コーヒーがダイエットにイイって本当！？

  ダイエット中は「コーヒー」を飲むのがいい！という噂を聞いたことがある人は多いはず。コーヒーはなぜ？本当にダイエットにいいの？今回はその疑問に迫ります。コーヒー好…

  Nao Kiyota