「ヨガ」に関する記事

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  ここが違う！「毒素」を溜める人、溜めない人の食生活

  こんにちは一般社団法人ビューティーヘルスコンシャスライフ協会代表、工藤万季です。あらゆる不調を抱えている現代人。その原因として考えられるのが「毒素」です。普段の…

  工藤 万季

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  生活・教養 エクササイズ

  ヨガでやせる？やせない？「ダイエット効果」のあるヨガとは

  心も身体も整うことで大人気の「ヨガ」。「ヨガさえやれば、やせるの？」「やってみたのだけど、あまり変化が・・・」人気の反面、こんなお悩みも届くようになりました。も…

  Nao Kiyota

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  上半身 エクササイズ

  【上半身痩せ】二の腕＆上半身の幅を細くする！効果抜群ヨガポーズ

  上半身がどうしても痩せない、二の腕が細くならないとお悩みの方は必見！見た目をスッキリとさせたいときには「上半身＆二の腕に効く！ヨガのポーズ」に挑戦してみませんか…

  yuuka

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  毎日10分のながらケア。万能薬「セサミオイル」のセルフケア法

  こんにちは一般社団法人ビューティーヘルスコンシャスライフ協会代表の工藤万季です。皆さんはセルフケアを毎日されていますか？季節に関わらず、乾燥から肌を守る事は美し…

  工藤 万季

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  むくみ マッサージ

  寝てしまうほど気持ちいい！むくみスッキリ「足踏みマッサージ」

  マナヨガ代表 ヨガインストラクターのyuukaです。毎日の自己ケアは大切ですが、たまには他力に頼りたくなりますよね。心身をリラックスさせる為に、マッサージが簡…

  yuuka

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  下半身 マッサージ

  老廃物は「骨のきわ」にたまる！？デトックスマッサージ～下半身編～

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。蒸し暑い季節になり、体がだるく感じたり、疲れがたまることもあるのではないでしょうか。下半身には、全身の重さの7…

  美宅 玲子

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  上半身 マッサージ

  老廃物は「骨のきわ」にたまる！？デトックスマッサージ～上半身編～

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。顔のむくみ、腕や胴のたるみ、お腹のゆるみなど上半身で気になることはありますか？代謝が良く巡りのいい身体であれば…

  美宅 玲子

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  ちょっと待って！その食べ物が「冷え」をつくっているかも？

  こんにちは一般社団法人ビューティーヘルスコンシャスライフ協会代表、キッチャリークレンズプロデューサー工藤万季です。暑い夏の陽気が徐々に感じられていますが、暑いか…

  工藤 万季

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  全身 エクササイズ

  【動画あり】美脚&ウエストシェイプ！くつろぎながらできる「ながらヨガ」

  仕事や家事に追われて忙しくなかなか運動できない。そんな方は必見！誰でも簡単にできる「ながらヨガ」はヨガ初心者の方も安心してできます。テレビを見ながら、リビングで…

  yuco

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  上半身 エクササイズ

  【動画あり】短期間でお腹やせ！簡単でもかなり効く「腹筋エクササイズ」

  今回はヨガインストラクターである筆者が、どこでもできて即効性のあるお腹やせエクササイズをご紹介します。このエクササイズは主に腹筋の一つである腹直筋という筋肉を鍛…

  tamayo