「むくみ」に関する記事

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  ヒップアップ エクササイズ

  お尻を鍛えるだけではダメ？垂れ尻を“桃尻”へ変えるエクササイズ

  こんにちは！桃尻メイクトレーナーの鳥越玲子（AKICO)です。「自分のお尻に自信がない」そう悩む方は、服装などで隠してしまいがち。でも、隠せば隠すほど身体に対す…

  鳥越 玲子

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  食・栄養 食べ物

  【レシピつき】大豆よりすごい！？GABAたっぷり「発芽大豆」でダイエット

  最近テレビやネットなどで耳にすることの多い「発芽大豆」。通常の大豆は美容と健康に良いということは誰もが知っているところですが、発芽大豆は通常の大豆と何が違うので…

  吽野 英里（うんのえり）

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  骨盤の歪み ストレッチ

  【寝る前3分】みるみる痩せ体質に。疲労・むくみを解消する仙骨ストレッチ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。ダイエットをしても痩せにくくなっていませんか？また、なかなか疲労が取れず、身体が重い…

  KAORI

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  今すぐ汗をかきにくくしたい！汗を抑える「足ツボ」って？

  これからますます気温が高くなり、汗をかきやすい季節に突入します。またホルモンの崩れから人より汗をかきやすい人もいますね。そこで、汗をかきにくくする簡単な方法を伝…

  Matty

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  食・栄養 基礎知識

  満腹になりにくい…だけじゃない？噛まずに食べると「太る」恐い理由

  こんにちは、愛子です。噛まずに食べると満腹中枢が刺激されにくいため、満腹感を覚えるまでに食べ過ぎてしまい、太る原因になるということはご存知かと思います。でも噛ま…

  愛子

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  むくみ ケア

  春のむくみをお風呂で撃退！毎晩のバスタイムで美脚をつくる

  春は気候の変化が大きく、環境の変化による心理的なストレスもあいまって代謝の低下やむくみを招きやすい季節。毎晩のお風呂でのケアが翌日のスッキリ顔・脚の鍵を握ります…

  Nao Kiyota

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  下半身 エクササイズ

  「内もも痩せ」を叶えるには？太ももを引き締める簡単な筋トレ方法

  「内もも痩せ」は、部位別ダイエットの中でも難しい部分のひとつ。そもそも内ももは何故太くなってしまうのでしょうか？今回は内ももが痩せない原因や、簡単にできるトレー…

  KAORI

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  【カリスマ足ツボ師が伝授】足の親指で血圧をセルフチェック

  現代の食生活は塩分摂取が多くなりがち。自分の両親や家系に血圧が高い人はいませんか？足ツボで血圧をセルフチェックしてみましょう！

  Matty

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  上半身 エクササイズ

  ノースリーブが似合う「二の腕」になるエクササイズを美容整体師が伝授！

  みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。夏が近づき、キレイな二の腕になりたいですよね。しかしながら、運動不足で二の腕がたるみ、半袖やノースリーブに…

  横内 稚乃

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  むくみ エクササイズ

  寝る前に10回だけ。足のむくみを簡単リセット！

  こんにちは。ピラティス＆ゴルフピラティスインストラクターの太田です。素足が気持ちよい季節になってきました。でも、電車の中、オフィスの中、お店の中は冷房がガンガン…

  太田 律子