「むくみ」に関する記事

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  むくみ ケア

  「むくみ腸」を改善！エステティシャン直伝の“美腸”マッサージ3選

  「むくみ」の症状は実は腸にもあらわれると知っていましたか？今回は「むくみ腸」を改善するための“美腸マッサージ”や、生活習慣の見直し方を徹底的に解説！お腹にガスが…

  丹沢まどか

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  エステ マッサージ

  かっさの効果を美容家が解説！頭・顔・肩など部位別の使い方や豆知識

  古くから中国で愛される「かっさ」の効果を美容家のMado先生が解説！頭・顔・首・肩など各部位の効率的な使い方のポイントや、選び方、併用して取り入れたいアイテムな…

  丹沢まどか

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  エステ ケア

  ブライダルエステはいつから行く？美容家が教えるベストタイミング

  最高の結婚式を迎えるために通いたいブライダルエステ。いつから始めればいいか迷いますよね。今回はエステティシャン歴15年以上の美容家、Madoka先生に始めるタイ…

  丹沢まどか

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  エステ マッサージ

  「リンパマッサージの効果」を専門家が紐解く！簡単セルフマッサージも伝授

  知っているようで知らない「リンパマッサージの効果」をアーユルヴェーダの知見をもつひびき先生が解説！自宅で簡単にできるセルフマッサージのやり方もご紹介いただきまし…

  ひびき

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  下半身 生活習慣

  太ももの脂肪にサヨナラ！骨格ラインを整えて効果的に引き締めよう

  太ももについた脂肪、骨格の歪みが原因かもしれません。今回はフィットネスジムトレーナーの＊かなりあん＊先生に脂肪がつく原因から改善方法まで詳しく教えていただきまし…

  ＊かなりあん＊

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  食・栄養 食べ物

  「玄米ダイエット」辞典！食生活アドバイザーおすすのやり方・注意点

  「玄米」をダイエットに上手に取り入れる方法を、食生活アドバイザーのE.K先生がご紹介！玄米を食べると望めるうれしい効果や、玄米ダイエットに飽きない工夫やアレンジ…

  E.K

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  冷え ストレッチ

  【冷え性改善ストレッチ】1分半でむくみ足を卒業する動画

  「冷え性改善」を目指すなら、“ふくらはぎのストレッチ”で足の筋肉にアプローチをかけてみる方法がおすすめ！今回は、ヨガ・ピラティスインストラクターのKumi先生に…

  Kumi

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  上半身 トレーニング

  二の腕の脂肪を落とす！たぷたぷ撃退トレーニング＆マッサージ動画

  「二の腕の脂肪」を落としたい方におすすめの簡単なトレーニング方法とリンパマッサージのやり方を動画でわかりやすくご紹介！フィットネスジムトレーナーの＊かなりあん＊…

  ＊かなりあん＊

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  下半身 ストレッチ

  【下半身痩せストレッチ】簡単に“真っ直ぐ美脚”を手に入れる方法

  下半身をスッキリ痩せたい！という方には“ストレッチ”がおすすめです。ジムに通わなくても自宅できる、簡単なやり方を動画でわかりやすく解説！股関節や骨盤まわりが伸び…

  Hikaru

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  エステ ケア

  アロママッサージの嬉しい効果！プロの美容家おすすめのオイル情報

  いい香りと心地良さで人気の「アロママッサージ」は、使用するオイルによって望める効果もさまざまです。今回はエステサロンを運営するMadoka先生に、おすすめのアロ…

  丹沢まどか