美LAB.編集部

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  ヒップアップ エクササイズ

  加齢による垂れ尻に喝！上向きお尻美人のつくり方♡

  年齢とともに衰えてくるお尻の筋肉。重力に逆らえずに垂れてくるのは仕方ない・・・と諦めていませんか？エクササイズを効果的に行えば、垂れ尻もヒップアップすることがで…

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  食・栄養 生活習慣

  ダイエット中の甘い誘惑・・・。仕事中の間食を防ぐ方法3つ

  ダイエットをしている女性の一番の天敵は何でしょうか？そう、「間食」です。今回は、「ダイエット中なのに、仕事中の間食がやめられない」人のための対策法を見ていきまし…

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  ムンクでほうれい線撃退！？「顔ヨガ」がおすすめの理由とは

  顔ヨガとは、その名のとおり「顔のヨガ」のことです。すごい変顔になるけれど、小顔やシワ・たるみに効果があると言われており、自宅で一人、変顔をしているという女性も少…

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  甘みも栄養価もググっとUP!「焼きフルーツ」のメリットいろいろ♡

  オヤツや食後のデザートに最適なフルーツ。寒くなるこれからの季節は、さらに美味しく、美容・健康効果もUPする「焼きフルーツ」がオススメです。

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  「疲れているからシャワーだけ」はブスの元！？お風呂のうれしい美容効果とは♡

  シャワー派の方、必見！入浴で得られる美容・健康効果を知ったら、毎日入浴したくなること請け合いです。

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  リコピンでもっとキレイに健康に！トマトのすごい美容効果♡

  「リコピンが身体に良い」というのは、長年言われて続けていること。では、どんな効果が期待できて、摂取方法はどうしたら良いのか。今一度おさらいしてみましょう。

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  ヒップアップ トレーニング

  夏までに美尻！キュッと締まったヒップになれる簡単シリトレ

  日本では、スタイルにおいてあまり「お尻」が重要視されない傾向にありますが、海外では「美尻」であることはとても大切な条件のひとつです。確かに、海外セレブのパーティ…

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  下半身 エクササイズ

  キツイ分だけ効果テキメン！下半身をキュッと引き締める、1日1分の「おしり歩き」

  おしりで歩いてトレーニングを行う「おしり歩きエクササイズ」。簡単そうに見えますが、いざやってみるとなかなか難しいんですよね・・・。

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  上半身 ケア

  しわ・たるみも予防できちゃう！？口笛ダイエットの吹き方とコツ

  口笛、小さい頃によく吹いていませんでしたか？そんな口笛が実はダイエットに効果があり、シワやたるみも改善してくれるというのです。

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  頬のぜい肉を取る、簡単エクササイズ

  ぽっちゃりした頬。男性から見ると「可愛いな」と思えるものでも、「太って見えるから嫌・・・」という女性も多いようですね。頬がぽっちゃりしていると、ほうれい線が目立…

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