上半身 マッサージ

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  どうしても痩せにくい。「二の腕」を確実に細くする方法は…？

  どう頑張っても二の腕が細くならない……！二の腕やせを成功させにくいのには、理由があります。「なぜ？」を知って、解決の糸口をつかみとりましょう。

  Nao Kiyota

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  「二の腕やせ」は運動だけじゃダメ！？ムキムキorタプタプの撃退法

  運動をしているし、体重は順調に減っているのに……「どうしても二の腕が細くならないんです！」この悩みを解決するには、全身の体脂肪を減らす運動だけではNG。もちろん…

  Nao Kiyota

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  太ってないのにアゴがない！二重あご撃退「スッキリ小顔マッサージ」

  アゴがない、太ってないのに輪郭がぼやけて見える、老けたような印象で気になる二重あご…。実は、体は細いのに二重あごになっている場合もあります。二重あごの原因やフェ…

  寒川あゆみ

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  首周りモタモタしてない？スッキリ首&デコルテマッサージ法

  忘れ去られがちなデコルテケアやお首のケアは意外にも年齢が現われてしまう場所です。「スッキリしたお首」と「たるんとモタついているお首」では全然印象が違います。スッ…

  寒川あゆみ

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  美は1日にしてならず！プロが伝授する「小顔フェイシャルマッサージ法」

  「なんだか顔が疲れてる？」「夕方になると疲れ顔」「フェイスラインがモタっとしてきた？」「ハリ感が減ってきた？」など、20代と比べてアラサーになると一気に気になる…

  寒川あゆみ

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  わきの肉を落とす！老廃物を流すマッサージ＆ストレッチ3つ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。年齢とともに皮膚がたるみ、気になってくるわきのお肉。歳のせいとあきらめる前に、なぜわきの肉がついてたるむのか？…

  美宅 玲子

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  隙間時間に小顔になれる！「顔のむくみ・たるみ」を防ぐマッサージ

  スマホやパソコンを長時間眺め、表情や顔の位置を動かさずにいると、筋肉が凝り固まったり老廃物がたまったりして、むくみやたるみの原因になります。そこで今回は、スマホ…

  Nao Kiyota

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  小顔効果も！頭皮マッサージが女を美しくする理由

  「手足のリンパマッサージはしても、頭皮マッサージはしない」という人、多いのではないでしょうか？頭と顔は繋がっていますし、頭皮の血行を良くすることで全身の血行を促…

  Nao Kiyota

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  指3本で3秒押すだけ！ほっぺマッサージで簡単リフトアップ＆笑顔美人♪

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。笑うと上がって可愛らしい印象のある頬ですが、実はコリや老廃物が溜まりやすい場所でもあ…

  KAORI

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  お腹の“ぷよぷよ”を解消！下腹もスッキリさせる簡単な方法4選

  お腹の“ぷよぷよ”とした脂肪が腹筋を鍛えても、引き締まらないと感じたことはありませんか？なかなか解消されないお腹の脂肪は、脂肪を減らさないまま鍛えても、なかなか…

  Nao Kiyota