美は1日にしてならず!プロが伝授 小顔フェイシャルマッサージ法 美は1日にしてならず!プロが伝授 小顔フェイシャルマッサージ法
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美は1日にしてならず!プロが伝授する「小顔フェイシャルマッサージ法」

2017年05月11日
「なんだか顔が疲れてる?」「夕方になると疲れ顔」「フェイスラインがモタっとしてきた?」「ハリ感が減ってきた?」など、20代と比べてアラサーになると一気に気になるお顔のお悩み。エステティシャンである筆者が毎日のスキンケアと一緒にスペシャルケアできる小顔フェイシャルマッサージ法を伝授します。

■入浴中や入浴後に小顔フェイシャルマッサージ

その日の疲れはその日のうちに、次の日に繰り越さないことがポイントです。ゆっくりお風呂に浸かっている入浴中や、入浴後の血行が良くリラックスしている間にマッサージを行いましょう。

クレンジング、洗顔後のお肌がクリアな状態に美容オイルでマッサージを行うことで、1日のこわばった表情筋を和らげると同時に、くすみや乾燥も予防できますよ。

小顔フェイシャルマッサージ法 STEP1

疲れやすい部分であるこめかみを痛気持ちいいくらいの強さでプッシュ。約5秒×3行います。指の第二関節を使いながらグリグリとほぐします。約15秒行います。

小顔フェイシャルマッサージ法 STEP1
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小顔フェイシャルマッサージ法 STEP2

指の関節と面を使いながら、あごからフェイスライン、口角から耳の付け根、小鼻からこめかみへとフェイスラインから頬全体をほぐすようにマッサージを行います。約10回行いましょう。

小顔フェイシャルマッサージ法 STEP2
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小顔フェイシャルマッサージ法 STEP3

中指と人差し指の第二関節で、口角と小鼻に合わせ頬を持ち上げるように、噛み合わせとこめかみに向かって流します。そのままこめかみを縦に持ち上げましょう。約3回繰り返す。

小顔フェイシャルマッサージ法 STEP3
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小顔フェイシャルマッサージ法 STEP4

眉毛の下からおでこを通り、頭皮に向かって持ち上げるようにマッサージしましょう。約10回行いましょう。意外と凝りやすい眉毛の下にある筋肉もプッシュします。約3回繰り返す。

小顔フェイシャルマッサージ法 STEP4
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小顔フェイシャルマッサージ法 STEP5

目の周りも優しくトントンとマッサージします。約20秒頬全体を包むように撫で上げながらマッサージします。約5回繰り返す。

小顔フェイシャルマッサージ法 STEP5
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小顔フェイシャルマッサージ法 STEP6

手の角度を変えながら、法令線や頬を持ち上げるように口角や小鼻から噛み合わせ、こめかみに向かってマッサージ。あご先やフェイスラインから目元やこめかみに向かってマッサージします。約5回ずつ繰り返します。

小顔フェイシャルマッサージ法 STEP6
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「なんだか顔が疲れてる?」「フェイスラインがモタっとしてきた?」と感じたなら、放っておくとオバサン顔まっしぐら・・・。

休日の前の日や時間に余裕があるときなど週に1度から始めるも良し。小顔フェイシャルマッサージでお肌リセットしてみませんか?

執筆者:
寒川あゆみ

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