姿勢 ストレッチ

46件中 11件〜20件まで表示

• 
  姿勢 ストレッチ

  いい姿勢でも腰痛に！？「反腰」を改善する姿勢矯正ピラティス

  こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。姿勢がいいと言われ、自分でもそう思っているけれど、腰痛になりやすい。立ちっぱなしが…

  美宅 玲子

• 
  姿勢 ストレッチ

  “デスクワーク猫背”にさよなら！サクッとすっきり30秒ストレッチ♪

  姿勢を気にされている方が多くいます。特に、デスクワーカーや主婦に自覚される方が多いようです。デスクワークや家事で長時間下を向いていると姿勢が崩れやすく、なんだか…

  青島 宏樹

• 
  姿勢 ストレッチ

  美姿勢で脂肪燃焼！簡単「壁ストレッチ」で見た目年齢を変える！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。美しいボディラインを左右するのはなんだと思いますか？太さ？細さ？綺麗だなと惹かれる人…

  KAORI

• 
  姿勢 ストレッチ

  肩こり・腰痛・ポッコリお腹を解消！姿勢を改善する静的ストレッチ

  Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。筋肉の緊張をほぐしてリラックス効果を高めるスタティックストレッチ（静的柔軟体操）をご紹介します。今回の目的は…

  OK和男

• 
  姿勢 ストレッチ

  【動画あり】3秒で姿勢矯正！眼精疲労・肩こり改善ストレッチ

  Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。前回は、座りすぎも立ちすぎも疲労の元になる事と、倦怠感・疲労・心身の歪みを解消する、３つの簡単ストレッチをご…

  OK和男

• 
  姿勢 ストレッチ

  ストレートネックを改善するコツ！首の伸展のストレッチ

  首は、重い頭部を支え不安定であり、また外からの力に対して弱い構造であるため、損傷を起こしやすい部位です。首の怪我は種類も、深刻度も様々ではありますが、日々の取り…

  伊藤 晃一

• 
  姿勢 ストレッチ

  そのキレイな姿勢はニセモノかも。正しい美姿勢に導くストレッチ

  こんにちは、コラムニストの愛子です。姿勢には気を付けているつもり、人からも「〇〇さんって姿勢いいね」とよく言われる、それなのにもし首や肩、腰の凝りが酷かったら、…

  愛子

• 
  姿勢 ストレッチ

  1分で代謝を高め「痩せ体質」に♡崩れた姿勢をリセットさせるストレッチ

  パソコンを前に、テレビを見ながら、スマホを操作しながら・・・気づけば「前かがみ」になっていませんか？猫背や縮こまった姿勢は、おデブ体質の素。二重あごやむくみだけ…

  Nao Kiyota

• 
  姿勢 ストレッチ

  【動画あり】見た目すっきり若返る！？「巻き肩」矯正ストレッチ3つ

  Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。老けた印象を与える巻き肩の原因や解消方法のポイントを前回の記事にまとめていますので、理解を深めたい時に合わせ…

  OK和男

• 
  姿勢 ストレッチ

  横を向いて自分の肩が見えたら要注意！姿勢をよくする方法を伝授

  自分の肩を見てください。肩が見えますか？見える人は肩がインしていると言われ、姿勢が悪く肩凝りや首凝りにもなりやすくなります。昔から姿勢を良くしなさいと言われてき…

  Matty