「ヨガ」に関する記事

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  上半身 エクササイズ

  フェイスライン3日ですっきり！たるみ解消の小顔エクササイズ

  フェイスラインのたるみや、輪郭のぼやけ、ほうれい線などに悩んだ経験はありませんか？老け顔やお疲れの印象にもなりかねない、お顔まわりの筋肉は簡単なエクササイズで引…

  KAORI

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  疲労 マッサージ

  【疲れ目・頭痛・肩こり解消に】じんわり即効マッサージ&ツボ押し7選！

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。デスクワークや風邪、アレルギーなどで目がショボショボしたりかゆくなったり、目の疲れから頭痛・首肩こりになったり…

  美宅 玲子

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  そのかかとでサンダル履ける？これだけでOK！簡単かかとケア方法

  サンダルの季節もあと少しですが、かかとのお手入れは行き届いていますか？ストッキングやタイツに引っかかってしまう方、危険信号です。ピーリングよりパックよりも効果が…

  山田 みき

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  生活・教養 アイテム

  背中の「痩せポイント」に貼るだけ！カイロでらくらく脂肪燃焼&コリ解消★

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。身体が冷えている、なかなか痩せない、肩や背中のコリがほぐれない時の救世主！お手軽貼る…

  KAORI

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  食・栄養 食べ物

  春はデトックス！肝臓が活発になる春野菜でダイエット

  春は、デトックスに最適な季節です。動物たちが冬眠から覚め活動を始めるように、私たち人間の体も活発に働きはじめます。このデトックスに最適な「春」を見逃してはいけま…

  山田 みき

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  上半身 エクササイズ

  寝ながらウエスト痩せ！超簡単「背伸びダイエット」

  暖かくなり、コートを着ずに外に出る機会が増えてきました。しかし、コートで隠していたウエスト回りがより気になってきます。今回は、そんなウエスト回りには、特に効果が…

  山田 みき

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  生活・教養 基礎知識

  【緊急ダイエット！】デトックス&脂肪燃焼のオススメ朝活メニュー！－運動編－

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。あたたかくなり、気持ちの良い気候にお部屋でゴロゴロ・・・すっかり身体がなまけてしまっ…

  KAORI

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  食・栄養 基礎知識

  【緊急ダイエット！】痩せるための8つの鉄則！－食事編－

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。「痩せたいのに、何をしても痩せられない。でも痩せたい！」「ダイエットが続かない」「な…

  KAORI

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  身近にある●●●でBodyケア。老けない！サビない！身体作りを

  こんにちは。BHCLプランナー、フードアドバイザー工藤万季です。女性としていつまでも心身共にきれいでいたい、老けたくない！！と願うのは誰しもが同じはず。そんな思…

  工藤 万季

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  全身 ケア

  「入浴ヨガ」で代謝が上がる！ダイエットに効果的なお風呂の入り方

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。「ヨガ教室に通いたいけど、なかなか時間が取れない」という方にオススメなのが、毎日入る…

  KAORI