「ヨガ」に関する記事

1363件中 1231件〜1240件まで表示

• 
  上半身 マッサージ

  「頭皮ほぐし」でぱっちりデカ目！印象UPのすっきり小顔に

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。パソコンやスマホで目や肩のコリ、そしてイライラやストレスがたまり、頭皮がこってきます…

  KAORI

• 
  ヒップアップ 基礎知識

  ヒップアップもできる！股関節を柔らかくするとよい5つの理由

  日常の生活で体が歪んでいませんか？歪みがあると、体の不調だけでなく痩せにくくなることも・・・。体の歪みを取り除くためには“股関節を柔軟にする”とよいです！しかし…

  山田 みき

• 
  疲労 ストレッチ

  心身が疲れた・・・そんな時の対処法！簡単ストレッチで疲労回復

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。環境や気候の変化の激しい季節です。元気に張り切って進める日がある一方、何となく心身が疲れて行動がおっくうになる…

  美宅 玲子

• 

  5月までは週1ペースで！甘くて美味しい“アレ”でしっとりツルツルボディ♡ケア

  日差しが強くなり、露出の割合も多くなってきました。冬の古い角質を取り除き、しっとりツルツルのお肌で春を迎えたいですよね。ガサガサなひじやひざ、ニキビがある背中や…

  山田 みき

• 
  腰痛 マッサージ

  「おしりマッサージ」で柔らかヒップに！腰痛にも効果的なツボ押し

  おしりをマッサージすると、ヒップアップなど直接的なおしりの悩み改善だけでなく、腰痛や冷えなどの身体の不調の改善につながることも。今回はおしりの筋肉を柔らかくほぐ…

  KAORI

• 
  上半身 ストレッチ

  ポッコリお腹にはコレ！肩甲骨をほぐすだけの簡単解消法

  デスクワークが多くて、肩こりもひどい・・・。そんな方は、ポッコリお腹を悩んでいる方が多いです。肩甲骨をほぐすと、肩や首のこりの改善、腰痛の緩和だけでなく、ポッコ…

  山田 みき

• 

  指マッサージでエイジングケア！全身の血流促進やコリ解消に！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。足は第2の心臓と言われているのはご存じかと思いますが、手にも全身と連動している反射区…

  KAORI

• 
  むくみ 基礎知識

  リンパって何？リンパの流れが悪いと何がデメリット？

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。「リンパの流れを良くした方がいい」と一般的に言われていますが、リンパの流れが悪いと何がデメリットなのでしょうか…

  美宅 玲子

• 
  生活・教養 基礎知識

  頑張らない、積み重ねダイエット！続けられる簡単腹筋と食事で痩せる！

  みなさん、こんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさんは、ダイエット続いてますか？挫折してリバウンドしていないですか？「痩せたい…

  KAORI

• 
  上半身 マッサージ

  一瞬で小顔になれるマッサージ♡リフトアップはこんなに簡単だった！

  朝起きて鏡を見てガッカリ…こんな経験はありませんか！？しっかり寝てスッキリしたはずなのに、お顔はなだれ落ちている…。食べすぎ、飲みすぎてお顔パンパン…などなど。…

  yuco