「ヨガ」に関する記事

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  全身 アイテム

  バスタイムは全身エステタイム！「軍手」を使って、お金をかけずに脂肪押し出しマッサージ！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。お風呂でカラダを洗うとき何を使っていますか？洗うときに使うものを変えれば、カラダを洗…

  KAORI

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  疲労 基礎知識

  あなたのお疲れタイプはどれ？疲れの種類別リカバリー方法

  こんにちは。ヨガ＆フィットネス講師でトータルヘルスケアトレーナーの山本華子です。そろそろ夏も終盤で、あらゆる疲れがでてくるのではないでしょうか？突然ですが、“疲…

  山本 華子

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  O脚・X脚 エクササイズ

  隠れ内股がＯ脚の原因！？ちょっとした意識でできる姿勢改善エクササイズ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。立った時の脚の形がまっすぐだと、きれいに見えますよね。Ｏ脚や外ももの張り出し、お尻の垂れなど、足腰の形に悩みが…

  美宅 玲子

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  上半身 エクササイズ

  二の腕を細くしたいなら頭皮を洗えっ！バスタイムでできる、ながらエクササイズ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。二の腕ってなかなか細くならないですよね？マッサージしてみたり、筋トレしてみたりしても…

  KAORI

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  全身 エクササイズ

  キュッとくびれたウエストへ♡太ももの前張りにも効くヨガポーズ

  こんにちは、コラムニストの愛子です！激しい運動は嫌いだけど、キュッとくびれたウエストやほっそりスリムな太ももは手に入れたい。そんな女性は多いのでは？そこで今回は…

  愛子

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  生活・教養 基礎知識

  食欲を抑えつけ、大食いストップ！とっておきの最終手段とは・・・？

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。ダイエットをすると心に誓っても、食欲に勝てない時ありますよね？大食いをしてしまうクセ…

  KAORI

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  「耳」を洗うと小顔&美肌に！？耳と顔の筋肉はつながっている！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。突然ですが、耳をきちんと洗っていますか？きっと、顔は綺麗に洗っていると思います。髪の…

  KAORI

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  全身 ストレッチ

  【肝臓強化ダイエット】お疲れ肝臓をリセット！血行アップ、温め、動かす強化ストレッチ5つ

  こんにちは。ヨガ＆フィットネス講師でトータルヘルスケアトレーナーの山本華子です。特にアラフォー世代の方に好評だった、この肝臓強化ダイエットシリーズもいよいよ最終…

  山本 華子

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  外反母趾 ケア

  肩こり腰痛は「足」の問題が関係している？足の悩みは筋力アップで解決！

  まだまだサンダルを履いていたい季節ですが、夏の終盤になってくると足の裏が疲れている人が多くなってきます。自分の感じる疲れだけでなく、かかとのガサガサやタコ、臭い…

  山田 みき

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  ヒップアップ 生活習慣

  モテ尻はキュッと上向き♡歩き方を変えるだけで美尻・美脚になれる！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。キュッと上がったお尻や、お尻と太ももの境目があり引き締まった太ももの後ろ姿は、同じ女…

  KAORI