「ヨガ」に関する記事

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  生活・教養 マッサージ

  若見え美人は唾液が多い？唾液分泌マッサージで痩せ体質に！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。痩せにくい、ホルモンバランスの乱れ、肌荒れ、口臭などで悩んでいませんか？それは、もし…

  KAORI

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  生活・教養 基礎知識

  ヨガが仕事に役立つわけ～脳や精神の健康につながるヨガの働き～

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。ヨガというと女性が多く行っているイメージがありますが、近年ビジネスマンにもじわじわ浸透しています。また、出勤前…

  美宅 玲子

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  姿勢 エクササイズ

  美しい腰のラインをつくる、インナーユニットエクササイズ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。お尻が垂れる、お腹が出る、ももが張る、くびれが出ない、腰が痛い…腰回りのトラブルや悩みは、姿勢を整えるインナー…

  美宅 玲子

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  生活・教養 基礎知識

  代謝がいい人の特徴とは？汗や体温との関係や代謝アップの方法

  「代謝がいい」とは、具体的にどのようなことなのでしょうか。今回は代謝がいい人の特徴や、代謝が低くなる原因、代謝アップにおすすめの方法などをご紹介。代謝がいいと身…

  愛子

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  上半身 エクササイズ

  二の腕、油断していませんか？今のうちにこっそり二の腕エクササイズ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。冬になり、服の下に隠れるからと安心していませんか？安心してしまうとその二の腕はどんど…

  KAORI

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  体の凝り マッサージ

  「手のひらのこり」を解消に導く！簡単ツボ押しとマッサージの方法

  「手のひらのこり」は、日々パソコンやスマホを使う中で筋肉がこったり硬くなりやすい箇所です。大きな筋力を使うわけではないものの、辛い症状を抱えている方もいるのでは…

  美宅 玲子

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  全身 ケア

  腎臓が活性化するツボをギューッ♡いつでもどこでもデトックス

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。なんかイライラしたり、プレッシャーを感じたり疲労感が抜けずやる気が起きない時ってあり…

  KAORI

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  全身 ケア

  ダイエットからリラックスまで！目的に合わせた3つの入浴法

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。お風呂の温度や入浴方法を変えるだけで、入浴の効果が変わるのはご存知ですか？上手に使い…

  KAORI

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  冷え 生活習慣

  太りやすく痩せにくくなったら試してみて！冷えを改善するコツ5つ

  冷えが原因で秋冬は代謝が落ちるほか、脂肪を溜め込みやすくなるため太りやすい季節。自然の摂理と放っておくと、体重がどんどん増加して後悔することになりかねません。そ…

  遠藤 幸子

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  全身 ケア

  ポイントは少し強めの水圧♡シャワーで便秘改善＆お腹引き締め

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。毎日のシャワーでカラダの引き締めが手軽にできたら、思わずやりたくなっちゃいますよね。…

  KAORI