「むくみ」に関する記事

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  全身 基礎知識

  歩幅をたった1㎝変えるだけで美脚&美姿勢！日常の動作を「ながら運動」に！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさんはいつもどんな風に歩いていますか？会社に向かう時、駅のホームでの乗り換えの時…

  KAORI

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  セルライト マッサージ

  エステティシャン直伝！頑固なセルライトに効くマッサージ方法

  短めのスカートやパンツを履きたくなる季節になってきました。脚の太さが気になって、いつもロングスカートやお尻の隠れる服装をしている方も、今からお伝えするマッサージ…

  山田 みき

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  魅せボディを叶える♡魅惑の天然成分でむくみ解消～女子力アップ間違いなし！～

  こんにちは。ナチュラルビューティーハンター品田ゆいです。先日都内で開催された”リラックス パジャマ ナイト”。そこで出会った、魅力的なオイルに含まれる成分とは？…

  品田 ゆい

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  むくみ トレーニング

  歩くだけで超ガンコな「むくみ」を撃退！「めぐり改善トレーニング」

  今の時期は寒さや温かさが交互にやって来るため、体調が整わず、代謝が下がりがち。「最近むくみがひどい」と感じている人も多いのではないでしょうか。そんな不調を撃退し…

  Nao Kiyota

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  冷え 生活習慣

  老化の大敵は冷え！冷えを解消するために夏こそ心がけたいこととは？

  夏になると暑さのため、身体の冷えを見逃しがち。しかし、夏は汗をかいたり、冷房の影響で身体が冷えていることが多々あります。それに気が付かず、冷えを放置しておくと、…

  遠藤 幸子

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  食・栄養 食べ物

  芸能界で密かに人気浸透中！体重-4kgできる「おにぎりダイエット」とは

  暑い日も多くなり、ますます体型が気になります。スピーディーにダイエットしたい方必見のダイエット方法のご紹介です。その方法は、『おにぎりダイエット』です。糖質抜き…

  山田 みき

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  生活・教養 基礎知識

  なぜ痩せない？ダイエット効果を上げる方法～体循環・疲労蓄積編～

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。「運動しているのに痩せない」「食事制限しているのに痩せない」という方。もしかして、冷え症ではありませんか？むく…

  美宅 玲子

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  上半身 エクササイズ

  湯船で簡単！「ウエスト−3cm」のひねり体操

  夏に向けて、そろそろウエストをくびれさせなければ……！それなら、“ひねり”を加えたエクササイズがおすすめ。入浴中に行えば、血行を良くし、むくみや代謝の低下を改善…

  Nao Kiyota

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  疲労 エクササイズ

  手早く疲労回復！デスクでパパッとできる骨盤の運動7つ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。デスクワークをしていると、腰が痛くなったり背中が張ったり、股関節が硬くなってきたり、またお腹や腰回りが冷えて便…

  美宅 玲子

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  体の凝り ケア

  顔のたるみも二重あごも、「頭のコリ」が原因かも！？

  「手足のリンパケアはしっかり行うけれど、頭のめぐりは見過ごしている」という人、意外と多いのではないでしょうか？頭と顔の皮膚は繋がっています。頭がガッチガチに凝り…

  Nao Kiyota