ダイエット 全身

208件中 141件〜150件まで表示

• 
  全身 ケア

  「深呼吸」ダイエット！深く大きく呼吸するだけで得られる効果とは？

  毎日している「呼吸」。 “深く・大きく”していますか？運動する機会が少なかったり、デスクワークなどに集中したりしていると、呼吸は浅くなりがち。実は、深呼吸には美…

  Nao Kiyota

• 
  全身 アイテム

  タオル1枚・1ポーズでやせ体質に！お手軽ダイエットストレッチ

  やせたいけれど、時間のかかる運動や、大掛かりなエクササイズは無理……そんな場合は、1ポーズでできるお手軽エクササイズがおすすめです。今回は、全身の代謝を高める鍵…

  Nao Kiyota

• 
  全身 エクササイズ

  「正月太り」回避！人気のながらエクササイズ3選

  お正月になるとついついお餅を食べすぎたり、甘い物や贈答品を食べたりと、食べる機会が増えてしまいます。そんな時、体重計に乗ってヤバッ！と感じる女性も多いでしょう。…

  美LAB.編集部

• 
  全身 アイテム

  肝臓を温めるだけで代謝アップ！楽するズボラダイエット

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。寒い日が続いているので、全身が冷えていませんか？また、ダイエットしたいけど寒いから動…

  KAORI

• 
  全身 ケア

  体重増加が止まらない！これ以上太らないためのツボ＆経絡ストレッチ

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。冬は年末年始のイベントなどで食べる機会が多い上、正月太りが解消しないまま食べ過ぎが続きやすい季節です。胃腸が疲…

  美宅 玲子

• 
  全身 ケア

  ○○を意識して過ごすだけで、おデブ体質を脱却！

  毎日の「呼吸」を意識していますか？デスクワークやストレスの多い現代社会では、ゆったりと大きく呼吸をする習慣が作りにくい時代。気づけば呼吸が浅くなっているというケ…

  Nao Kiyota

• 
  全身 ストレッチ

  朝の1分で代謝を高める「背伸びストレッチ」で、猫背や太りやすい体質改善！

  朝、スッキリと目覚められない。身体が重たく、運動する気になれない。心も身体も沈みがち。そんな場合は、1分の背伸び体操で、心も身体もスッキリさせましょう。たった1…

  Nao Kiyota

• 
  全身 ケア

  冷えも便秘も改善！冬の脂肪燃焼ボディを叶える温活3つ

  ・いつも手先や指先が冷たい！・便秘がち・首や肩がこるこれらに全部当てはまり、「痩せられない！」「どんどん太っていく気がする…」そんな場合は、温活で代謝を高める必…

  Nao Kiyota

• 
  全身 トレーニング

  簡単すぎてズボラでも続く！効果抜群の寝たまま有酸素運動

  こんにちは、コラムニストの愛子です！「ダイエットには有酸素運動が効くっていうけど、面倒くさくて続けられない」という方も多いのでは？　そこで今回は、そんなズボラさ…

  愛子

• 
  全身 アイテム

  簡単でリバウンドしない！？「湿布ダイエット」の方法と効果

  湿布ダイエットというものが存在します。ダイエットには本当に様々なものがあるなぁ、と感心してしまいますね。しかも、これは湿布を貼るだけという超・簡単なダイエット法…

  美LAB.編集部