ボディケア 姿勢

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  姿勢 基礎知識

  美人は姿勢から♪自宅で簡単にできるセルフチェック

  皆さん、正しい立ち方をご存知ですか？からだのゆがみを感じたことありますか？整体に行ったことのある方、施術後、健康のためにと長い時間徒歩で帰宅していませんか？ドキ…

  Matty

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  姿勢 ストレッチ

  ストレートネックを改善するコツ！首の伸展のストレッチ

  首は、重い頭部を支え不安定であり、また外からの力に対して弱い構造であるため、損傷を起こしやすい部位です。首の怪我は種類も、深刻度も様々ではありますが、日々の取り…

  伊藤 晃一

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  姿勢 ストレッチ

  そのキレイな姿勢はニセモノかも。正しい美姿勢に導くストレッチ

  こんにちは、コラムニストの愛子です。姿勢には気を付けているつもり、人からも「〇〇さんって姿勢いいね」とよく言われる、それなのにもし首や肩、腰の凝りが酷かったら、…

  愛子

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  姿勢 ストレッチ

  1分で代謝を高め「痩せ体質」に♡崩れた姿勢をリセットさせるストレッチ

  パソコンを前に、テレビを見ながら、スマホを操作しながら・・・気づけば「前かがみ」になっていませんか？猫背や縮こまった姿勢は、おデブ体質の素。二重あごやむくみだけ…

  Nao Kiyota

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  姿勢 ストレッチ

  【動画あり】見た目すっきり若返る！？「巻き肩」矯正ストレッチ3つ

  Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。老けた印象を与える巻き肩の原因や解消方法のポイントを前回の記事にまとめていますので、理解を深めたい時に合わせ…

  OK和男

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  姿勢 基礎知識

  太る姿勢していませんか？見た目がグッと若返る「○○○」矯正方法

  Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。美LAB読者のあなたなら、日々の姿勢の良し悪しが体型や体調に大きく影響することはすでにご存知でしょう。血液や…

  OK和男

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  姿勢 エクササイズ

  ヒップアップに効果的な歩き方って？美脚にも繋がる正しい歩き方

  ヒップアップに効果的な歩き方を習得すると、姿勢もすっと美しく見えてお尻もキュッと整います。今回は、姿勢調律士の観点からヒップアップや美脚に繋がる歩き方のポイント…

  野口 早苗

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  姿勢 エクササイズ

  きれいなウエストラインをつくる美姿勢＆リンパエクササイズ

  今回は、女性の憧れであるしなやかな曲線美、きれいなウエストラインをつくる簡単エクササイズをご紹介いたします。

  中川 慶子

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  姿勢 エクササイズ

  お腹が凹んでバストアップ！しなやかな体をつくる「反り系ヨガポーズ」

  こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。長時間のスマホ姿勢やデスクワークで背中が丸まり、老けて見えることは、ありませんか？…

  美宅 玲子

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  姿勢 ケア

  一瞬で姿勢を正す！代謝アップ&美しいシルエットができる姿勢にチェンジ

  姿勢が悪いだけで、肩が下がってお腹が前に突き出てしまい、太って見えてしまいます。せっかくダイエットをしても太って見えてしまうなんてもったいない！今すぐ姿勢を正し…

  Nao Kiyota