「便秘」に関する記事

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  便秘 食べ物

  1食置き換えで便秘解消！「さつまいもダイエット」でお腹スッキリ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。さつまいもは甘さがあるので、カロリーが高く太りやすいイメージがありますが、健康的に痩…

  KAORI

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  食・栄養 食べ物

  【レシピつき】食物繊維たっぷり！ダイエットに最適のおからスイーツ

  おからは豆腐を作るときにできる豆乳を絞った残りかすです。豆腐や豆乳に目が行きがちですが、この残りかすには女性に嬉しい美容と健康によい栄養素がいっぱいあるのですよ…

  吽野 英里（うんのえり）

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  カラダの中の大掃除！冬のダイエットは、旬の「大根」で決まりっ！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。旬の食材は、季節毎にカラダを守ってくれる役割があります。夏は暑いので、カラダを冷やす…

  KAORI

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  食・栄養 食べ物

  痩せる鍋！？草鍋がダイエットに良い訳

  今、人気の「草鍋」ってご存知ですか？聞いただけで、痩せそうなお鍋ですよね。ダイエットで大切なのは、食べる量を減らさないこと。食事の質を変えることが、ダイエットが…

  岡野 ユミ

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  カラダが枯れてない？お肌が乾燥する原因は「水分不足」かも！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。乾燥が気になる季節。エアコンなとでお肌がすっかり乾いていませんか？お肌の潤いがなくな…

  KAORI

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  食・栄養 食べ物

  スーパーフード「スピルリナ」のダイエット効果と成分

  スーパーフードと呼ばれるスピルリナは、非常に多くの食物繊維を含んでいます。つまりデトックスが可能というわけです。その効果をチェックしてみましょう。

  美LAB.編集部

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  便秘 食べ物

  【レシピつき】美肌づくり＆便秘解消にぴったり！水菜＆パプリカの生春巻き

  エスニック料理店では必ずメニューにある生春巻き。見た目が綺麗＆揚げていないのでカロリーは少なめ。美容を気にする女性には嬉しい料理ですよね。最近では中の具材もいろ…

  吽野 英里（うんのえり）

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  生活・教養 エクササイズ

  腹式呼吸は万能なエクササイズ！？毎日3分で便秘解消！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。便秘で悩んだことはありませんか？逆に、お腹がすぐに緩くなってしまうとお悩みの女性もい…

  KAORI

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  【レシピつき】皮ごと食べて！リンゴのヘルシーレシピで美肌づくり♡

  寒くなってくるとお店にたくさんのリンゴが並びますね♪子供から大人まで幅広く愛されいるメジャーな果物で、好きな果物にあげる方も多いのではないでしょうか？朝食や食後…

  吽野 英里（うんのえり）

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  食・栄養 基礎知識

  朝食を食べて「痩せスイッチ」をON！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。ダイエットを頑張ってるのになかなか痩せない・・・それどころか太っているかも？もしかし…

  KAORI