「ヨガ」に関する記事

1363件中 461件〜470件まで表示

• 
  生活・教養 基礎知識

  意志が弱くて自分に甘いワタシでも、やせられますか・・？【1】

  みなさま、こんにちは！ダイエットトレーナーの小山圭介です。今回の「ダイエット王子の愛のダイエットサポート奮闘記」は、意志が弱くてやせられないと嘆いている皆様にお…

  小山 圭介

• 
  むくみ アイテム

  100均で売っているアレを使って簡単美脚！むくみ知らずの脚になりましょう♡

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。今回は100円で買えるフットセパレーターを使って美脚エクササイズしていきます。フット…

  KAORI

• 
  上半身 ストレッチ

  後ろ姿にうっとり♡肩甲骨ストレッチで、目指せ背中美人！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさん肩甲骨はキレイに出ていますか？パソコンやスマホで背中が丸まって、姿勢が悪くな…

  KAORI

• 
  ストレス エクササイズ

  夏はアウトドアヨガでリフレッシュ！プチ不調もすっきり！

  こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。今年の夏は、どこか自然の中へ出かけますか？私たちはもともと自然の中で生まれ育ってい…

  美宅 玲子

• 
  体の凝り ストレッチ

  デコルテの凝りを解消する！首・肩にも効果的なストレッチ＆マッサージ

  デコルテの凝りはピンポイントで鎖骨部分だけでなく、肩や胸まわりの凝りが原因のケースもあります。デコルテが凝ると呼吸が浅くなったり、さまざまな機能が低下することも…

  KAORI

• 
  上半身 エクササイズ

  楽ちんなのにくびれが出現！運動嫌いでもウエスト痩せできるポーズ

  こんにちは、コラムニストの愛子です。今回は、運動嫌いな方でも続けやすいヨガのポーズをご紹介します。リラックスタイムにピッタリのポーズ。ではさっそくご覧ください！

  愛子

• 
  下半身 エクササイズ

  膝上のたるみを取る方法～筋肉太り編

  膝上のたるみが気になる人の中には、筋肉がパンパンに張っているという方も少なくありません。ヒールを履いた時の歩き方・立ち方を間違えていたり、運動部の時の筋トレのク…

  美宅 玲子

• 
  バストアップ ストレッチ

  一瞬でバストアップする裏ワザ大公開！二の腕も背中も美しくなるストレッチ

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。バストの悩みはありませんか？「もう少し大きかったら」「カタチがもう少し良かったら」「…

  KAORI

• 
  下半身 ストレッチ

  下半身のやせ癖を作る、姿勢別ストレッチをトライ♪

  下半身太りの大きな原因は、骨盤の位置に関わります。骨盤が真っ直ぐ立っている状態を作ると、全身のバランスが整い、太りにくい体を作ることができます。そのために大切な…

  yuuka

• 
  姿勢 ストレッチ

  美姿勢で脂肪燃焼！簡単「壁ストレッチ」で見た目年齢を変える！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。美しいボディラインを左右するのはなんだと思いますか？太さ？細さ？綺麗だなと惹かれる人…

  KAORI