一瞬でバストアップする裏ワザ大公開！二の腕も背中も美しくなるストレッチ

バストの位置は大きさ関係なく、年齢と共に下に下がり、二の腕が太くなり、若々しさがなくなってきてしまいますよね。

若々しくスタイルを良く見せるためには、バストの位置がとても重要！バストが高い位置にあるとスタイルがよく見えて若くえます。

では早速、簡単バストアップ！二の腕ほっそりストレッチをしていきましょう！

1．立ちやすい足幅で立ちましょう。

2．手のひらを正面に向けて、お腹を下から上に引き上げるようにして薄くします。

3．そのまま手のひらをしっかり外側に向けて、肩甲骨から腕を後ろに引きましょう。

4．手のひらを思いっきりパーにひらきます。手の指一本一本にしっかり力を込めてひらきましょう！どれか力の入っていない指がないか確認しながら、しっかりひらきます。

4．次に親指を中に入れて、思いっきりグーにします。

5．手のひらのパー、グー、を3回繰り返して、最後は思いっきりパーにします。

6．最後は手のひらだけを自分の方に戻します。

動画を見ながら「一瞬で簡単にバストアップする裏ワザ」を実践してみましょう！

写真を見てもらうと、一番上の写真と最後の写真のバストの位置が違うのがわかると思います。ストレッチの手順ごとにもバストの位置が少しずつ高くなっていますよね。

ついでに姿勢が良くなり、二の腕が細く、背中のラインがキレイになれるストレッチです。土台から変わるので、続けることでダイエットや若返りのためにもオススメです。