大人の肌見せを魅力的に演出！「美姿勢」特集

後ろ姿にうっとり♡肩甲骨ストレッチで、目指せ背中美人！

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさん肩甲骨はキレイに出ていますか？パソコンやスマホで背中が丸まって、姿勢が悪くな…

美姿勢で脂肪燃焼！簡単「壁ストレッチ」で見た目年齢を変える！

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。美しいボディラインを左右するのはなんだと思いますか？太さ？細さ？綺麗だなと惹かれる人…

老け顔を防ぐ！背筋を鍛えて「背中美人」になりましょう♪

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさん、自分の後ろ姿気にした事ありますか？？いつも、出かける前一生懸命鏡で確認する…

体幹トレーニングのポイントは横隔膜！姿勢美人になるエクササイズ2つ

暖かい気候からだんだんと暑い気温へ移り、薄着の季節がやってきました。そうなると気になるのはボディライン。対策はダイエットだけだと思っていませんか？ダイエットに成…

プロも大絶賛！？肩ラク姿勢が一瞬で手に入る「Wストレッチ」

姿勢調律士野口早苗が、15年かけて8000人もの人へ揺るぎない美しさとヘルスケアを施した方法を続々ご紹介します。美しさの根源となる姿勢の美しさを手に入れ、心も体…

何もしなくていい！？肩ラク腰ラクの「ゆるラク姿勢」で骨盤美人に

姿勢調律士 野口早苗が、１５年かけて８０００人もの人へ揺るぎない美しさとヘルスケアを施した方法を続々ご紹介します。今回は、頑張らないで骨盤美人に導く、肩ラク腰ラ…

簡単でも効果的！姿勢を正す骨盤底エクササイズ

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。姿勢の土台は骨盤にあります。骨盤周りを意識すると、思いの外簡単に、自然と姿勢が整えられていきます。今回は、体の…

背面を引き締めて美しく歩くコツ☆猫背セルフチェック

前回の予告通り、「背面を引き締めて美しく歩こう」をお届けします。このテーマは深く大切なことなので、丁寧に3回に分けてシリーズとしてご紹介します。今回のStep1…

今すぐできる！エレガントな姿勢のための“伸び伸び”習慣【肩甲骨編】

こんにちは！ジャイロキネシストレーナー、美姿勢セラピストの山中朗子です。今回は、「伸び」というアプローチで、簡単にできるエクササイズを紹介しています。背骨をあら…

正しい立ち方って？ 今すぐスリムに魅せる、姿勢美人のポイント6つ

普段何気なく立っているときの姿勢、どんなふうになっているか知っていますか？たかが姿勢？いえいえ、そんな！縮こまった姿勢や歪んだ姿勢では、体液循環が滞ってむくみや…

体幹を鍛える！美姿勢左右開脚ストレッチ

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。肩こりや腰痛は、お腹のゆるみから来る姿勢の崩れが原因である場合が、少なくありません。お腹周りの筋肉がゆるむと、…

たった3分！女磨きの美姿勢テクニック「壁立ち」

季節が巡るのはあっという間、パーティーシーズンがもうすぐやってきます。街を彩る輝くイルミネーションに映える私でいられるよう、女磨きにも気合いが入れていきましょう…

NYセレブが注目！美姿勢になるジャイロキネシスって？

美しく健康的に輝く女優さんやバレエダンサー。彼女たちが意識していること、それが「姿勢」です。姿勢は、女性の印象を変えるだけでなく、体の不調やたるみの原因にもなっ…

【動画あり】モテる！美しいコアを意識した立ち姿勢を伝授！！

初対面の男性はあなたの姿勢を見て、その姿勢からあなたの性格を想像しています。と言うと驚くでしょうか。人は見た目が９割とも言われていますよね。お見合いや婚活セミナ…