食・栄養 生活習慣

22件中 11件〜20件まで表示

• 
  食・栄養 生活習慣

  万年ダイエッター必見！痩せるための「食事習慣」の基本4つ

  「ダイエットは明日から‥」「ダイエットしなきゃ‥」が口癖になり、万年ダイエッター状態になっていませんか？つい食べてしまっているし、運動も取り入れなきゃ！なんて思…

  寒川あゆみ

• 
  食・栄養 生活習慣

  朝食だけ抜いてもダメ！？ダイエットを成功させる思い切った方法

  朝食だけ変える、ウエストだけ引き締める、脚だけやせる…。こんなふうに、身体や生活の"ごく一部だけ"を変えることは、意外と難しいですよね。実は、ガラッと変えてしま…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 生活習慣

  「つい食べ過ぎちゃった…」をなくす！五感を刺激した“食べ過ぎ防止”方法5つ

  こんにちは、コラムニストの愛子です。食べ過ぎて後悔したのに、ほとぼりが冷めればまたつい食べ過ぎちゃうってこと、あると思います。そこで今回は、五感をフル活用して食…

  愛子

• 
  食・栄養 生活習慣

  暴飲暴食が続いたら…。1日だけ「糖質オフ」で食欲リセット！

  こんにちは、愛子です。クリスマスや忘年会、お正月など、たくさん食べる季節の到来ですね。楽しい期間ではありますが、私たち女性が気になるのはやはりスタイルのこと。楽…

  愛子

• 
  食・栄養 生活習慣

  ダイエット中の甘い誘惑・・・。仕事中の間食を防ぐ方法3つ

  ダイエットをしている女性の一番の天敵は何でしょうか？そう、「間食」です。今回は、「ダイエット中なのに、仕事中の間食がやめられない」人のための対策法を見ていきまし…

  美LAB.編集部

• 
  食・栄養 生活習慣

  「朝食改革」で、ムダな食欲・間食を減らす！

  毎日朝食をしっかりとっていますか？ついつい甘いものを食べてしまう、余計な食欲が収まらないという人ほど、「そのぶん食べる量を減らさなきゃ・・・！」と朝食を抜きがち…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 生活習慣

  やせたいけれど、おやつは食べたい！スリムを維持する「おやつタイム」とは

  「ダイエット中は間食を控えるべき？」こういった質問やお悩みをよく聞きます。余分なものは食べない方がいいことはわかっている。それでも、おやつの時間が恋しい……。人…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 生活習慣

  しわ、たるみ予防にも！「抗糖化ダイエット」を成功させる食事方法

  気温も高くなり、薄着の時期に。ダイエットしよう！と意気込んでいる方も多いのでは？「ダイエット」というと少し大変そうに聞こえがちですが、普段の生活で、これを少し意…

  秋吉 佑美

• 
  食・栄養 生活習慣

  カロリーが高い食事でも、太らないためのコツ5つ！

  女子会や旅行、飲み会や仕事での付き合いなどで、「うっかり、食べ過ぎちゃった！」「どうしよう、イベントが重なって摂取カロリーがどーんと増えそう…！」なんていうとき…

  Nao Kiyota

• 
  食・栄養 生活習慣

  太った理由は「食べ過ぎ」だけじゃない？体重増加の原因はコレかも！

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。 冬が終わりに近づいた近頃、もしかして体重計に乗ってビックリしてしまっていませんか？…

  KAORI