ボディケア 冷え

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  冷え 食べ物

  あなたも冷えているかも！？美の大敵「冷え」を解消する食材の選び方

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。暑い季節になってきましたが、この季節でも冷えで悩んでいる人がたくさんいます。そして、…

  KAORI

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  冷え 生活習慣

  老化の大敵は冷え！冷えを解消するために夏こそ心がけたいこととは？

  夏になると暑さのため、身体の冷えを見逃しがち。しかし、夏は汗をかいたり、冷房の影響で身体が冷えていることが多々あります。それに気が付かず、冷えを放置しておくと、…

  遠藤 幸子

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  冷え アイテム

  足の冷えにはぶかぶか靴下を！足もとの冷えを解消する方法

  春になり、日中の気温も暖かくなりました。それでも、夜になると足もとが冷えてしまうという方も少なくないのではないでしょうか？そこで今回は、足もとの冷えを取る工夫を…

  長岡 宏江

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  冷え マッサージ

  5分の足指マッサージで冷え改善！代謝の良い「柔らかいオンナ」に

  みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。みなさん、自分の足を触ってみてください。冷えていませんか？足先が特に冷たくありません…

  KAORI

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  冷え 生活習慣

  春も「冷え」に注意！身体を芯から温めてヘルシー美人に！

  こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。やっと待ちに待った春がやってきました！…とはいえ、まだまだ朝晩は気温が低く、薄着…

  國塩 亜矢子

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  冷え エクササイズ

  デスクワーク女子必見！1分で全身の代謝をアップさせる「冷え改善ヨガ」

  冷えは体液循環を滞らせて代謝を弱める “美容の大敵”！とはいえ、デスクワーク中に運動はできないから、冷えも代謝の低下も防げない・・・！？いえいえ、そんなことはあ…

  Nao Kiyota

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  冷え 基礎知識

  コリ、むくみ、肥満、冷え性・・・その不調『体温低下』が原因かも！

  こんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。肩こり、冷え性、頭痛、疲労や気持ちの浮き沈み、風邪がなかなか治らないなどの不調を抱えていませ…

  KAORI

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  冷え ケア

  冷え知らずは冬太り知らず！冷え改善は美人を作る

  冬になると冷えがとにかく気になります。冬でなくても冷えを気にしている方が増えているこの頃・・・冷えを予防して、少しでも快適な冬を過ごしたいものです。また、冷えを…

  山田 みき

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  冷え ケア

  デスクでこっそりできる簡単ヨガ【10選】！座ったままで身体あったか♪

  こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。職場や学校が寒くて、冬はブルブル…ということはありませんか？特に冷えやすい手足は、一度冷えるとなかなか完全には…

  美宅 玲子

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  冷え ケア

  もしかして隠れ冷え性じゃない？すぐに試せる、身体の芯から温める方法3選

  よく汗をかき、体温も高め、それでも体が冷えているということがあります。それを確かめるのは、おへその周り。おへその周りが冷えている場合、隠れ冷え性の可能性が高いん…

  長岡 宏江